Пособие для начинающего жестянщика — PDF Free Download
1. Установка крюков крепления желоба.
Инструкция по монтажу водостоков AquaSystems Для установки водосточной системы потребуются следующие инструменты: кронштейногиб, деревянная или резиновая киянка, ножовка или ножницы по металлу, отвертка
ПодробнееВЕРШИНА ЭВОЛЮЦИИ МОДУЛЬНЫХ ЛЕСТНИЦ
Создание группы геометрических тел
Практическая работа 12 Создание группы геометрических тел В случае, когда форма детали представляет собой сумму геометрических тел, ее мысленно расчленяют на части. Если форма комбинированная, начинают
Вальцы трехвалковые своими руками чертежи
Вальцы трехвалковые своими руками чертежи >>> Вальцы трехвалковые своими руками чертежи Вальцы трехвалковые своими руками чертежи При совместимости зубья должны легко попадать в звенья. Помимо этого, неплохо
ПодробнееВальцы трехвалковые своими руками чертежи
Инструкция по монтажу. трубной изоляции
Инструкция по монтажу трубной изоляции Настоящая инструкция распространяется на изделия Isocom из пенополиэтилена, предназначенные для тепловой изоляции оборудования и трубопроводов. Изделия ISOCOM предназначены
Чертежи столов из дерева своими руками
Чертежи столов из дерева своими руками >>> Чертежи столов из дерева своими руками Чертежи столов из дерева своими руками Рейки между собой соединяются посредством мебельных шкантов, под которые предварительно
ПодробнееМОЛОТКИ СЛЕСАРНЫЕ СТАЛЬНЫЕ
МОЛОТКИ СЛЕСАРНЫЕ СТАЛЬНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ГОСТ 2310 77 МОЛОТКИ СЛЕСАРНЫЕ СТАЛЬНЫЕ Технические условия Steel bench hammers. Specifications ГОСТ 2310 77 ОКП 39 2621 Срок действия с 01.01.80 до 01.01.95
ПодробнееДля чего проводим самостоятельную работу?
План — конспект урока технологии (мальчики) 5 класс учитель технологии МАОУ «СОШ 16″ г.сыктывкара Ткач С.И. Раздел: «ТЕХНОЛОГИЯ СОЗДАНИЯ ИЗДЕЛИЙ ИЗ МЕТАЛЛА НА ОСНОВЕ КОНСТРУКТОРСКОЙ И ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЙ ДОКУМЕНТАЦИИ»
Инструкция по монтажу водосточной системы
Инструкция по монтажу водосточной системы Для установки водосточной системы потребуются следующие инструменты: кронштейногиб, деревянная или резиновая киянка, ножовка или ножницы по металлу, отвертка (шуруповерт),
Подробнеечасть вторая «Что сделать»
часть вторая «Что сделать» в которой вы познакомитесь с конкретными изделиями и принципами их изготовления Объекты, способные производить простые движения Качалки Качалки объекты, которые могут раскачиваться
ПодробнееОБОРУДОВАНИЕ СВАРОЧНОЙ МАСТЕРСКОЙ
ОБОРУДОВАНИЕ СВАРОЧНОЙ МАСТЕРСКОЙ Сварочные кабины Аппарат инверторный ARC 315G «Кедр» Сварочный аппарат является источником тока для дуговой сварки, выполнен специально для сварки ММА при постоянном токе
СУЩНОСТЬ И ВИДЫ ГИБКИ
ГИБКА МЕТАЛЛА СУЩНОСТЬ И ВИДЫ ГИБКИ Гибкой (изгибанием) называется операция, в результате которой заготовка принимает требуемую форму (конфигурацию) и размеры за счет растяжения наружных слоев металла
Подробнее Ограждение полуростовое ASP
Техническое описание Ограждение полуростовое ASP г. Москва 2013 1 Оглавление 1. НАЗНАЧЕНИЕ… 3 2. УСЛОВИЯ ЭКСПЛУАТАЦИИ… 3 3. ОСНОВНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ… 4 4. КОМПЛЕКТ ПОСТАВКИ… 6 5. УСТРОЙСТВО
ПодробнееКОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА 2
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА 2 Контрольная работа 2 дисциплины «Начертательная геометрия. Инженерная графика» включает задания по инженерной графике. Номера выполняемых заданий устанавливает кафедра в соответствии
2014 Каталог режущего инструмента
Каталог режущего инструмента 1. Боры гравировальные 1.1. С плоской режущей кромкой 2. Фрезы торцевые спиральные 2.1. Одноперьевые (однозаходные) 2.1.1. Универсальные, с удалением стружки вверх Боры гравировальные
ПодробнееИнструкция по эксплуатации
Инструкция по эксплуатации Листогибочный ручной станок Stalex PBB 1270/2 373151 Цены на товар на сайте: http://www.vseinstrumenti.ru/stanki/gibochnye/listogibochnye/stalex/listogibochnyi_ruchnoy_stanok_stale
ПодробнееБанная печь ГОРЫНЫЧ-3
Банная печь ГОРЫНЫЧ-3 Технический паспорт по установке и обслуживанию 1. НАЗНАЧЕНИЕ. Печь предназначена для отопления парильного отделения бани и ее смежных помещений, получения качественного пара и нагрева
Теплицы «СЛАВА-ПК», «СЛАВА-ПК1
Теплицы «СЛАВА-ПК», «СЛАВА-ПК1 паспорт изделия и руководство по сборке ростовтеплица.рф ВВЕДЕНИЕ Теплица состоит из каркаса, покрытого сотовым поликарбонатом. Каркас теплицы состоит из прямых и дугообразных
ПодробнееКарта фрезеровок
RC6067
0 +7-96-55-38-90 +7-96-55-38-90 0 Специализированный инструмент Режущий инструмент Инструмент для удаления сучков Ножницы Вырубные ножницы Инструмент для пробивки отверстий/обработки кромок Шлифовальный
ПодробнееМонтаж монолитного поликарбоната
Монтаж монолитного поликарбоната Крепление к опорной конструкции производится с помощью специальных комплектующих для монтажа поликарбоната (специальные прижимные профили, базы и крышки к ним с резиновыми
ПодробнееУниверсальный столик
Творческий проект Универсальный столик Выполнил: Шмаков Андрей Евгеньевич ученик 7Б класса школа 169 2017 г. Рассказ об изделии. Моѐ изделие называется универсальный столик. Он изготовлен из доступного
ПодробнееЩетка чашечная гофрированная METAL Standard
Щетка чашечная гофрированная METAL Standard Диаметр: от 60 до 125 Материал проволоки: сталь (S) Идеально подходит для выполнения лёгких и средних работ на металлической поверхности. Проволока изготовлена
ПодробнееПравила Оформления Чертежей
Правила Оформления Чертежей Учебно-Методическое Пособие Все права защищены 2 Оглавление Стандарты ЕСКД… 3 Форматы, рамка чертежа… 4 Основная надпись чертежа… 6 Линии, применяемые на чертежах… 8
ПодробнееИГРАЕМ СО СЧЕТНЫМИ ПАЛОЧКАМИ
ИГРАЕМ СО СЧЕТНЫМИ ПАЛОЧКАМИ 1. Ловкие пальчики». Развивать мелкую моторику рук малыша можно уже примерно с девятимесячного возраста, когда у него начинает формироваться пинцетный захват (он начинает брать
ПодробнееЧасть 1. Работы по металлу
Часть 1. Работы по металлу 2. Изготовление хвоста После изготовления рамы ветрогенератора сделаем хвост. Хвост установлен на ось подшипника хвоста. Ось подшипника хвоста приварена к кронштейну хвоста.
ПодробнееИнтсТрукция по монтажу
www..ru ИнтсТрукция по монтажу водосточная система SCANDIC 1. Элементы водосточной системы SCANDIC JB — Желоб BJ — Хомут желоба CU — Заглушка универсальная CJ — Крюк CPU — Крюк универсальный PPC — Крепление
ПодробнееПРОДУКТИВНОСТЬ ГИБКИ ЛИСТОВ
PG ЛИСТОГИБЫ PG ЛИСТОГИБЫ МОДЕЛИ ПРОДУКТИВНОСТЬ ГИБКИ ЛИСТОВ DANOBAT является специалистом в области технологии автоматической гибки и предлагает широкий спектр листогибочных станков серии PG. Данная линия
ПодробнееЗадачи для самостоятельного решения Задача 1. Оптическая разность хода двух интерферирующих волн монохроматического света равна =0.3λ. Определить разность фаз этих волн φ. (Ответ: φ=0.6π) Задача 2. Сколько
ПодробнееУрок моделирования винтовой лестницы
Урок моделирования винтовой лестницы Переходим в модуль «2D-моделирование». Строим оси и затем 2 окружности Ø100 и Ø1800. Как показано на Рисунке 1. Рисунок 1 Теперь смоделируем контур ступеньки. Для этого
ПодробнееПравила подготовки изделий под сварку
Правила подготовки изделий под сварку Подготовка металла под сварку это один из основных этапов сварочного процесса при любом методе сварки. Тщательная подготовка изделий в итоге поможет получить качественный,
Подробнее1. Порошковые покрытия
1. Порошковые покрытия Химия продуктов Основа для изготовления продуктов для окраски МДФ это материалы, аналогичные тем, которые используются при производстве обычных порошковых покрытий для окраски металла,
ПодробнееЖестяные работы: тонкости ремесла
Работа жестянщика подобна древнему ремеслу. Если заглянуть в его мастерскую, можно увидеть, как специалист работает руками, превращая обычные листы тонкой оцинкованной стали в нечто полезное и красивое.
Несколько способов соединения железа
Обычно для того, чтобы соединить лист металла в намеченную форму, мастер использует так называемую технику фальцевания. Но, при работе с латунью или толстым листовым железом, используются другие решения.
Иногда для придания прочности и герметичности, загнутые края дополнительно спаивают оловянным припоем. Данная технология применяется при изготовлении предметов обихода, систем водоотвода из черной/белой жести, латуни, цинка.
Изделия из толстого листового металла соединяют заклепками, но эти операции выполняются, как правило, фабричным способом.
Какие инструменты использует жестянщик?
Основным помощником специалиста по жести является молоток – деревянный или стальной. С помощью прямых ударов, а также ударов по краю, мастер превращает обычный лист металла в цилиндр, квадрат, пирамиду или любую другую форму.
Как происходит работа?
Сначала на стальном листе вычерчиваются части изготавливаемого предмета. Получившийся шаблон вырезается и выравнивается. Выравнивание производится с помощью легких ударов шпановального молотка и полированной наковальни.
После выравнивания мастер приступает к изгибанию. Для этого берется деревянный молоток. Сам процесс изгибания проводится на так называемых шпераках, которые могут быть различных размеров и форм. Следует отметить, что и сами молотки могут иметь разные формы. Так, существуют:
шарообразные молотки.
эллипсоидальные тарелочные молотки.
зиковальные молотки. С помощью этих инструментов мастер наносит желобчатые украшения.
шеечные молотки. Они предназначены для разгибания краев цилиндрических сосудов.
Отметим, что жестяные работы remgaz.od.ua/uslugi/zhestjanye-raboty.html весьма разнообразны, но у всех у них есть нечто объединяющее. Это – техника проведения работ. Так, соединение частей выполняется при помощи простых или двойных замков. Сам процесс производится на округлом или прямом стальном скребке, при использовании деревянного молотка. Такой замок держит без спайки, но все же пропускает воду, поэтому шов дополнительно обрабатывают припоем, состоящим из двух частей олова и одной части свинца.
Когда могут понадобиться услуги жестянщика?
Столь экзотические услуги востребованы в деле изготовления дымоходов, различных декоративных элементов, применяемых в малоэтажном строительстве. Декоративные шпили, навесы для дымоходов, различного рода коммуникации, предназначенные для транспортировки отработанных газов – все это вотчина жестянщиков, готовых сделать простые вещи намного более привлекательными.
Разговорник для начинающих. Основные жесты, которые помогут вам при общении с глухими людьми
Жесты глухих — это еще один иностранный язык. Выучить его, значит погрузиться в мир людей, для которых каждое движение рук или лица значат целое слово или предложение.
Каждое последнее воскресенье сентября отмечается Международный день глухих. В этот день принято обращать внимание на проблемы людей с недостатком или отсутствием слуха. В Беларуси около 10 тысяч неслышащих взрослых людей без учета детей.
Как и в любом иностранном языке, у языка жестов есть базовые слова и выражения, которые необходимо знать человеку для общения с глухими людьми. Это полезный навык, учитывая, что неслышащие люди не живут в другой стране, а находятся рядом с нами.
Фотограф TUT.BY Дарья Бурякина сделала фотопроект, где зафиксированы жесты и фразы, которые послужат небольшим разговорником между вами и неслышащим человеком. Проводником по наиболее употребляемым из них стала Ирина Радевич — переводчик жестового языка.
Жест «Здравствуйте, привет»
Жест «Извините»
Жест «Помощь»
Жест «Спасибо»
Жест «Доброта»
Жест «Мама»
Жест «Дом»
Жест «Счастье»
Жест «Уважение»
Жест «Любить»
8 безопасных БДСМ-практик — Wonderzine
Текст: Татьяна Никонова, автор секс-блога Nikonova.online
Бондаж, дисциплина, доминирование, подчинение, садизм и мазохизм, объединённые в одну аббревиатуру, считаются неоднозначной сексуальной практикой — не столько из-за реноме жестокого и опасного увлечения, сколько из-за этических вопросов, заложенных в саму идею доминирования и подчинения. Мы со своей стороны верим в идею осознанного выбора, особенно когда это касается экспериментов с чувствительностью тела, а не психики — тем более что главными правилами в БДСМ декларируются безопасность, разумность и добровольность.
Впрочем, эти правила вовсе не гарантируют безопасности в плохих или неопытных руках. Не пытайтесь повторить дома подсмотренное в тематическом порнофильме или вычитанное в паблике, полном воспалённых фантазий о боли и испытаниях, вызывающих острое наслаждение. Лучше воспользуйтесь практическим руководством по сексуальным действиям, которые совершенно безопасны для физического и психологического здоровья, не напугают почти никого и откроют что-то новенькое.
Связывание рук
Самый простой способ усилить ощущения — ограничить доступ к части из них. Оставшиеся сразу воспринимаются гораздо острее. Достаточно связать партнёру руки за головой, чтобы он не мог к вам прикоснуться — и всё, что вы дальше сделаете, покажется фееричным. Основные ошибки при связывании: неверный выбор подручных средств и слишком сильное затягивание вплоть до потери чувствительности в кистях рук, которая может не проходить неделями. Оставляйте достаточный зазор под импровизированными оковами — минимум на толщину одного пальца; никогда не оставляйте связанного партнёра одного в комнате; держите ножницы на видном месте, чтобы в случае чего быстро освободить. Если галстуки и ленты жалко, купите специальную виниловую ленту, она приклеивается только к самой себе и никогда к телу.
Противопоказано: изолента (с корнем и очень больно вырывает волоски из кожи), наручники (оставляют следы, а ключи всё время куда-то теряются), верёвки из синтетических материалов (обжигают кожу), прославленные кабельные стяжки (легко пережать сосуды).
Фут-фетиш
Ласки стоп часто ассоциируются с унижениями, хотя это возбуждающая и очень эротичная практика, которая нравится и мужчинам, и женщинам, потому что кожа на ногах очень нежная, почти постоянно прикрыта и редко стимулируется. Так что для многих чувствительность ног оказывается сюрпризом. Фут-фетиш чаще используется в рамках прелюдии, но ничто не мешает совмещать, а при некотором упорстве его одного достаточно, чтобы довести женщину до оргазма. Что делают со стопами? Вылизывают, целуют, сосут пальцы, а на загрубевших местах покусывают и царапают. Надо ли как-то готовиться? Достаточно ноги помыть, они реже попадают в подозрительные места, чем руки. С чего начать? С массажа стоп, затем добавьте элементы фут-фетиша и наблюдайте за реакцией партнёра.
Противопоказано: действовать после нанесения крема для ног (не предназначен к поеданию), активно засовывать ногу в рот (можно поранить партнёра и рот), заставлять партнёра лечь на пол для вылизывания ваших стоп (чревато серьёзными внутренними конфликтами).
Температурные игры
Смена температур отлично разнообразит ощущения, особенно если у партнёра глаза завязаны и он не знает, что его ждёт. Эффективнее и при этом безопаснее акцентировать разницу температур, а не искать что-то очень горячее или чрезмерно холодное. Например, возьмите в тёплую ванную устройство с холодной водой внутри или сделайте массаж горячим девайсом после обдува холодным воздухом. Самым популярным и при этом бюджетным средством до сих пор остаются кубики льда. Если используете их на слизистых, сначала омойте тёплой водой, иначе рискуете повторить детский фокус «лизни качели зимой».
Противопоказано: горячий воск/парафин (для накапывания требуются свечи со специальным составом, все остальные приведут к ожогу), лить на тело горячую или холодную воду (легко напутать с температурой), металлические предметы (разные сплавы по-разному нагреваются и охлаждаются).
Спанкинг
Или же шлепки. Звонко засадить ладонью по чужой заднице есть много любителей, только это чаще больно, чем возбуждающе. Как правильно шлёпать, чтобы партнёр завёлся? Существуют три главных правила. Первое: сначала разогрейте. Первые шлепки должны быть мягкими и почти поглаживающими, расправленной ладонью, по большой площади. Усиливайте удары и концентрируйтесь на одних и тех же местах, только когда кожа покраснеет. Второе: соблюдайте ритм. Ритмичные звуки и воздействия вгоняют в лёгкий транс (вспомните, подо что вы обычно танцуете), это приличная часть удовольствия. Третье: когда всё закончится, намажьте многострадальные ягодицы средством с пантенолом, чтобы кожа быстрее восстановилась в случае микротравм.
Противопоказано: использовать для шлёпанья любые предметы (если вы не знаете теории, будет больно, а не сексуально), наказывать за реальные поступки (однажды обнаружите, что находитесь в иерархических деспотических отношениях), шлёпать, не снимая украшений с рук (царапаются).
Щекотка
У одних вызывает острое возбуждение, у других нервный смех, у третьих и то, и другое, и давайте побольше. Как правильно щекотать? Кончиками пальцев, щёточками и кисточками из натуральных волокон. Есть даже особые кисточки для щекотания, обычно они сделаны из перьев, — а перьями некоторые даже мастурбировать умудряются. Где щекотать? Там, где нравится партнёру. Начать исследование тела стоит с самых очевидных мест: ступни, внутренняя поверхность предплечья, шея и затылок. Но чувствительными способны оказаться любые зоны, попробуйте задействовать места, к которым редко прикасаются в повседневной жизни, например переднюю поверхность бёдер и щиколотки. Обязательно договоритесь о стоп-слове — не всегда понятно, действительно ваша жертва хочет остановиться, или его так здорово прёт. А вот, скажем, вопль «Дрозофила!» — вполне однозначный знак.
Противопоказано: острые предметы для щекотки (партнёр может дернуться и пораниться), отказываться от стоп-слова (никто не телепат), щекотка во время секса, если неизвестна реакция партнёра (всё возбуждение может пропасть).
Ролевые игры
Симпатичный медбрат в подсобке или доктор, предложившая полностью раздеться, потому что это вопрос жизни и смерти? Вам выбирать. Ролевые игры позволяют подурачиться, для того и придуманы, но игра в доктора с детства почти всегда эротически окрашена. Медосмотры в БДСМ — это повод заставить нижнего почувствовать беззащитность, стыд (вспомните кресло гинеколога) и страх (кресло стоматолога!). Для нас же, в адаптированном варианте, это возможность лишний раз пройтись по телу партнёра или подставить ему своё. Стратегические точки в традиционном сексе не оставляют полёта для воображения, а ведь заниматься телом можно почти бесконечно. Шлепки, поглаживания, вопросы о самочувствии и просьбы нагнуться или потянуться разбудят фантазию и подадут идеи, чем заняться дальше.
Противопоказано: реальные медицинские инструменты и инъекции (для стетоскопа сделаем исключение), резкость или грубость (разбудит неприятные воспоминания о посещениях детской поликлиники), холодные медицинские перчатки (если речь не о глубоких исследованиях).
Прищепки
Надетые на тело прищепки делают немного больно, а дальше зависит от индивидуальной чувствительности. Одним приятно добавление этой слабой боли к сексуальным переживаниям, другие прутся от мощного выброса эндорфинов после снятия прищепок (натурально «купи козу, продай козу»). Многие берут обычные бельевые — пластиковые или деревянные, — но следите, чтобы края были гладкими и без острых зубцов, а пружинки в центре надёжно закреплены. Особенно это важно для тех, кто снимает прищепки с тела резким движением (оно усиливает удовольствие), так что можно купить специализированные — у них округлые безопасные края. Прищепки надевают на себя, партнёра, можно использовать самостоятельно во время мастурбации (и понять, надо ли оно вам вообще), двух-четырёх для начала хватит. Самые чувствительные места для прищепок у женщин — соски и половые губы, но возможны варианты. Если надеваете на половые губы, забудьте о резком сдергивании и удостоверьтесь, что прищепки только ваши и больше никто ими не пользуется и не притащит вам какую-нибудь инфекцию.
Противопоказано: использовать на слизистых (требуется ещё немного теории), резко снимать прищепки с сосков с пирсингом (легко травмировать), надевать на горло, запястья и другие места с крупными сосудами, расположенными близко к коже.
Электроплей
Игры с электричеством только звучат жестоко, но вспомните свои ощущения от обработки кожи дарсонвалем — у приборов для электросекса сила тока аналогичная. Более того, они в принципе не способны тряхнуть как следует, поэтому не лезьте внутрь с паяльником и просто наслаждайтесь процессом. Для электросекса существует множество легально распространяемых устройств: это фаллоимитаторы, вибраторы, анальные пробки, просто электроды, которые крепятся на кожу, и другие девайсы, посылающие слабые электроразряды в нужные места. Мышцы сокращаются, оргазм становится ближе. Если электричество надоест, большинство игрушек достаточно отключить и использовать в обычном режиме. Чтобы не беспокоиться, сначала попробуйте девайс на сгибе локтя. Интенсивность разрядов повышайте постепенно, начиная с самого слабого, пока не найдёте самый подходящий вариант, причём соблюдайте постепенность каждый раз — чувствительность бывает разной в разные дни цикла.
Противопоказано: любые самодельные устройства (об опасности даже не стоит отдельно говорить), использование на людях с кардиостимулятором или сердечно-сосудистыми заболеваниями (категорически запрещено), отказ читать инструкцию к аппарату (RTFM!).
8 упражнений, которые научат общаться даже самых застенчивых
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык, как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.
Мы в AdMe.ru сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений, которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.
1. Пересказ
Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.
Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.
Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.
2. Продолжение чужой мысли
Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.
Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.
Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.
3. Загадка Льюиса Кэрролла
Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.
Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.
Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.
4. Лекция кому угодно о чем угодно
Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.
Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.
Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.
Как стать сильной личностью, если ты мягкий и чувствительный?
Невольно завидуешь тому, как некоторые люди бывают решительны, уверены в себе и непреклонны. Отстаивают свое мнение, несмотря ни на какие авторитеты, не слушают ничьих советов и поступают по-своему. Тебя же как будто слепили из другого теста — слишком мягкого и подверженного любому воздействию извне.
Часто бывает, что и решишься уже, и хочется этому следовать. Но тут же кто угодно очень быстро может убедить тебя в том, что надо сделать по-другому — так, как он считает нужным. И тебе проще уступить, ты сдаешься, отказываешься от собственного мнения и признаешь чужую правоту. И все потому, что характер у тебя мягкий, не умеешь настоять на своем. Не выдерживаешь давления на себя, тем более, если начинают агрессивно что-то доказывать — проще сразу уступить. Может, нужно узнать, как стать жестче характером, и попробовать измениться?
Твоя чрезмерная мягкость мешает и на работе, и в семье. На работе часто не можешь отстоять свое мнение, соглашаешься с начальником и с мнением большинства, даже если в глубине души думаешь, что был прав. Дома не получается воспитывать ребенка — не хватает характера, чтобы вести себя последовательно и настаивать на своем. Стоит только ребенку заплакать из-за того, что ему не дали желаемое, ты тут же сдаешься и делаешь все, только чтобы он успокоился.
Отказать кому-то в просьбе тоже очень тяжело, сразу начинается настоящая внутренняя борьба. Если согласишься, то будешь делать то, что не хочется, ради того, чтобы быть хорошим. А если откажешь — будешь мучиться угрызениями совести, что не помог человеку. Поэтому каждый раз это выбор между плохим и очень плохим.
А во время трогательных сцен в фильме или спектакле еле сдерживаешь слезы — стесняешься этого, поэтому изо всех сил стараешься отвлечься, чтобы не плакать. Другие люди смотрят то же самое как ни в чем не бывало. А тебе сложно сдержать свои чувства и быть таким же хладнокровным, как они — ругаешь себя за это и прячешь предательские слезы.
Как же стать сильнее духом и перестать мучиться из-за своей слабохарактерности?
В защиту мягкости и чувствительности
Ты ищешь информацию о том, как стать сильной личностью, потому что твой мягкий характер действительно мешает добиваться того, чего ты желаешь в жизни. Но советы в интернете на эту тему бывают довольно странными — например, выбрать кого-то в качестве эталона и стараться походить на него. Или специально вырабатывать в себе самоуверенность. Может, было бы и неплохо следовать советам и развивать эти качества, только вот думаешь — надолго ли тебя хватит играть такие роли?
Попробуем взглянуть на эту проблему через призму Системно-векторной психологии, которая разделяет все группы желаний и свойств людей на 8 векторов. Проблема чрезмерной мягкости характера свойственна чувствительным, эмоциональным людям — обладателям зрительного вектора. Это люди, суть которых — антиагрессия, это создатели и проводники в массы культуры, искусства.
Такая особая чувствительность, с одной стороны, делает их как бы слабее других, если они не реализованы, зациклены на себе и всю свою эмоциональность и чувствительность направляют на свои внутренние переживания. Но когда такой человек реализован в обществе там, где востребована его способность к выражению чувств и состраданию — например, в творчестве, работе с детьми, уходе за больными и стариками, то он перестает переживать за себя и становится сильным духом.
Ведь такая высокая чувствительность и эмоциональность созданы для того, чтобы те самые более жесткие и агрессивные люди не «съели» друг друга в своей борьбе, определяющей, кто сильнее. Задача эмоционального человека со зрительным вектором — делиться своими чувствами, чтобы и другие люди, воспринимая их, становились добрее и могли избавиться от своей неприязни.
Если человек, наряду со зрительным, наделен еще и анальным вектором, то это от природы самые добрые и заботливые люди, которые в развитом и реализованном состоянии не склонны к применению силы. Люди с анальным вектором — это не те, кто принимает решения. Поэтому и человеку с анально-зрительной связкой векторов могут быть свойственны нерешительность, неуверенность в себе, а также страх осуждения другими. Для него особенно привлекательной может стать такая цель — научиться, как стать сильной личностью.
Можно ли измениться?
Все, что с нами происходит, не просто так. Вопрос «как стать жестче характером» возникает, когда человек чувствует, что он не может настоять на том, что для него важно. Это происходит из-за незнания себя и других людей — ведь все мы совершенно разные. Например, то, что прекрасно для ваших родителей, совершенно не обязательно так же хорошо подойдет для вас или для вашего ребенка.
Когда вы будете четко понимать эти различия, вам будет легче принимать собственные решения. При этом у вас может так и не появиться желание стоять насмерть в спорах и жестко доказывать кому-то свою точку зрения. Так как вы будете понимать, что у другого человека совершенно другие свойства и желания, он смотрит на мир только «через себя», и это естественно. Но в то же время будете понимать и свои свойства и поступать так, как будет лучше именно для вас.
Стать более жестким не получится, да это и не нужно, а вот вести себя более уверенно в различных ситуациях, стать более стрессоустойчивым — несомненно можно, благодаря системным знаниям.
Например, зная свойства своего ребенка, вы будете понимать, что для него подходит, а что — нет. Какое воспитательное воздействие для него — благо, а какое — насилие, чего следует избегать. Понимание себя и других людей естественным образом поможет вам настаивать на своем и проявлять твердость там, где это необходимо.
«…Чувствую внутреннюю уверенность, причем так, словно она была у меня всегда, проходит страх новых пространств, новых мест, становлюсь смелее в общении, уже нет этой предательской дрожи в коленках и внутренней скованности, как сдуло… Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности…»
Юлия Т., юрист, Чебоксары
«…я стала уверенной и ответственной за свою жизнь и жизнь своих детей, я стала любить и понимать свой народ и свою страну и еще много всего…»
Наталья Б., бухгалтер, Уфа
Начать понимать себя и других и узнать, как можно максимально реализовать все качества своего характера, можно уже на бесплатных занятиях онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Результаты людей, которые после тренинга стали лучше понимать себя, принимать свои врожденные свойства и реализовывать их, смотрите здесь.
Автор Ирина Щербакова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Просмотров: 7 234
Поделитесь этим с другими:
Работа с фетром для начинающих. Материалы
Сегодня мне подумалось, что начиная любое, даже самое простое дело, часто сталкиваешься с самыми нелепыми трудностями. Даже люди, преуспевшие в каком-то виде рукоделия, решив попробовать себя в новом творчестве, иногда не знают, с чего начать. Я и сама через это проходила и прохожу каждый раз 🙂 И, конечно, очень не хватает совета опытного человека. Не всегда есть возможность посещать мастер-классы и тому подобные интересности.
Я часто пользуюсь различными мастер-классами в сети, за что огромное спасибо их авторам.
И вот, мне тоже захотелось сотворить немного доброты.
Поэтому начинаю и я делиться опытом. Не претендую на оригинальность и сверхполезность моих начинаний и звание гуру в работе с фетром, но надеюсь, что кому-то это поможет не растеряться в своих начинаниях и попытках. Основная идея моих статей для начинающих будет именно в том, как начать работать с фетром с нуля, не скупая половину магазина и не тратя на это все деньги. На пробу так сказать. Удачи всем!
Итак, начнем.
Сегодня я расскажу о самом фетре.
Фетр является разновидностью войлока (на особенностях производства и прочего я не буду останавливаться. Этого полно в инете, а у нас практика).
Фетр — это нетканный материал, и это очень важно учитывать при работе с ним. Это приводит к тому, что он дает ровный и «несыпучий» край (и это огромное его достоинство), более подробно на обработке края я остановлюсь позже.
Сейчас существует огромный выбор фетра. Цветовая гамма радует глаз и душу. Выбор цвета далеко не самая трудная задача. Хотя найти фетр с рисунком пока трудновато.
По производителям разброс уже не такой большой. Корея, Италия производят достойный, качественный материал.
Сейчас на рынке существует шерстяной фетр, полушерстяной и синтетический. Основную массу своих игрушек я шью из полушерстяного итальянского фетра. Состав материала важно учитывать, например, если есть аллергия на шерсть. Некоторая разница все же есть и визуально.
Это 100% синтетика.
Это полушерсть.
А это для сравнения (синтетика сверху):
Как видно из фото, синтетический менее «ворсистый» и дает более прочный край. Это все надо учитывать при изготовлении игрушек. Например, алфавит мне больше нравится из синтетики, а животные — из полушерсти.
Еще, независимо от толщины, фетр может быть мягким и жестким. Жесткий… он реально жесткий, то есть если взять даже тонкий его лист за угол, он не согнется и будет держать форму.
Я нечасто использую жесткий фетр, при сгибании он дает заломы.
Также огромный выбор фетра сейчас по толщине. От 1 мм до 3,5 мм (это то, что встречала лично я).
Для примера кусочек фетра толщиной 3 мм.
Я в основном шью игрушки из 1,5 мм. Тоньше полушерсть я не использую. А вот синтетическим пользуюсь и 1 мм. Чехлы на планшеты и телефоны отлично получаются из 3-3,5 мм. Обычная машинка без проблем прошивает 3 мм, сложенный вдвойне. Не забываем, что совсем тонкий фетр даст нестойкий край, он не будет сыпаться, но близко к краю прошить будет сложно. Поэтому детали можно проклеить флизелином или дублерином.
Они бывают различной плотности, белые и черные. Оба эти материала клеевые. Для проклеивания необходимо приложить «пупырчатую» сторону флизелина к изнанке детали и прогладить. Очень полезен тонкий флизелин и для выкраивания.
Для набивания игрушек я использую синтепон. Он есть разный, но так как игрушки небольшого размера, особого значения это не имеет. Я беру тот, который больше нравится наощупь.
Нитки — по опыту могу сказать, что нитки нужны средней толщины. Толстые будут оставлять большие дырки, а слишком тонкие будут рвать край фетра.
Итак, резюме.
Для начала работы с фетром, для того, чтобы понять надо ли оно вам, я бы посоветовала прикупить из материалов:
1. Набор фетра 1,5 мм полушерстяного. Чащу всего продаются листы 20*30 по 4-5 листов в наборе.
2. Флизелин средней толщины белый, для начала хватит и 0,5 метра.
3. Синтепон, какой понравится. Тоже хватит и 0,5 метра.
4. Нитки в цвет.
Вот это тот минимальный набор материалов, который позволит сшить свои первые игрушки без особых затрат.
Спасибо, что дочитали до конца 🙂
Ольга Суханова и мои Уютные мелочи.