Выбрать кровать для здорового сна
Треть жизни человек проводит на кровати. Хороший сон нужен каждому для полноценной работы и бодрого самочувствия. Так что выбор новой кровати — не пустяковое дело. Ночь хорошего сна — это день отличного самоощущения.
В статье собраны самые важные факты о кроватях и матрасах, советы, которые помогут сделать взвешенный и верный выбор. Важно купить хорошую кровать, которая не будет неоправданно дорогой и при этом долговечной.
Модели и размеры кроватей
При определении размера кровати нужно учитывать внутренние и внешние требования. То есть кровать должна быть такой, чтобы на ней было удобно помещаться спящему и одновременно чтобы сама кровать удачно располагалась в комнате.
Прежде всего нужно ориентироваться на свой рост. Прибавьте к нему 15-20 см., вот и получится нужная длина спального места.
Что касается ширины, это тоже выясняется опытным путем. Нужно лечь и закинуть руки за голову. Локти не должны никуда свисать, вы должны чувствовать себя удобно. Так вы поймете, какая ширина вам нужна.
Традиционная прямоугольная форма оптимальна для кровати, ведь и интерьер в квартирах чаще всего традиционный.
Любители оригинальности тоже могут найти себе что-то по вкусу. Производители предлагают все больше круглых, эллиптических кроватей и даже в форме ракушки. Конечно, для таких кроватей труднее найти удачное место в спальне. На то, чтобы ее установить, понадобится задействовать больше площади.
Каркас для кровати
Мы не думаем о каркасе, когда используем кровать, однако это важная составляющая. Каркас — это основа, на которой держится все. От его прочности зависит и срок службы кровати. Так что при выборе кровати нужно смотреть на каркас и придерживаться некоторых рекомендаций.
Советы о выбору каркаса:
Еще при выборе кровати обратите внимание на то, чтобы количество и качество крепежных элементов соответствовало размеру и весу кровати. Хороший крепкий каркас стоит того, чтобы заплатить за кровать чуть больше. Породы дерева, которые обеспечивают долгие годы службы кровати, это ясень, бук и дуб. Не доверяйте только впечатлению, сейчас есть много материалов, которые удачно имитируют внешний вид дерева, но не его качества.
Высота каркаса бывает разной. Кровати в японском стиле стоят очень низко, а европейские и отечественные обычно имеют высоту хотя бы 50 см. Ест и особенные высокие кровати, они распространены в Америке, высота каркас в них достигает 90 см. Такие кровати очень неудобны для пожилых.
Матрас обязательно подберите к каркасу в точном соответствии с размером. В противном случае он будет съезжать, сбиваться, а спать станет неудобно. И каркас, и матрас в такой ситуации изнашиваются быстрее.
Теряетесь среди огромного выбора кроватей в каталогах мебели? Сначала думайте о долговечности, выбирайте кровати из массива дерева или металла. Кованые изделия невероятно красивы. Плетеная мебель, казалось бы, не внушает доверия. Однако они как раз отличаются большой прочностью, при этом такой материал очень экологичный. Хрупкие, но зато самые дешевые кровати делаются из плит МДФ или ДВП. А ДСП — и вовсе ненадежный материал, от таки кроватей нельзя ждать срока службы больше 5 лет.
Как выбрать основание для кровати
Опорой матрасу служит основание. Это самая важная составляющая каркаса. Оно представляет собой решетку из планок, которые обычно делают из дерева, иногда из пластика. Эти планки называют ламели.
Деревянные реечные основания
Такое основание строится из последовательности реек, слегка изогнутых или прямых. Чаще всего они из дерева, но бывают и из металла. Лучше всего использовать для реек дерево березы или бука.
Благодаря промежуткам между планками к матрасу есть доступ воздуха, там не застаивается пыль и сырость.
При этом себестоимость и конечная стоимость таких оснований невысока.
Есть и недостатки. В свободные места между рейками проваливается матрас, и постепенно он с этой нижней стороны теряет равномерность и становится волнистым. Эластичность основания, которая есть у него вначале, быстро теряется, первичная форма реек не восстанавливается.
Основания из металла
На нынешний момент металлические основания для матрасов устарели. Когда-то простые металлические сетки были знакомы всем. Они хороши тем, что служат очень долго, около 20-25 лет, и не подвержены износу. Сетки из металла обладают неплохими ортопедическими свойствами, однако они слишком жестки. Металлические решетки дешевле, чем из дерева или даже пластмассы.
Для многих металлические основания чересчур жестки, им не хватает эластичности и способности возвращаться в свою изначальную форму. Чтобы выбрать металлическое основание правильно, нужно разбираться в из нюансах и особенностях, это доступно разве что профессионалу.
Пластмассовые
Наиболее современный и необычный материал для кроватных оснований — пластмасса. Пружинные элементы зачастую управляются дистанционно с помощью пульта, поскольку им доступны несколько разных положений.
Среди преимущества таких оснований отличные ортопедические качества. Также они способны прослужить долго, до 15 лет. Искусственный материал не экологичен, но очень прочен и удобен в эксплуатации.
Однако низ матраса недостаточно хорошо проветривается, его приходится чаще переворачивать и просушивать. При этом стоят такие управляемые основания довольно дорого.
Деревянные основания из реек, или ламелей, обладают самыми высокими ортопедическими свойствами. Они обладают естественной эластичностью натурального материала. Для максимального эффекта нужно не менее 15 ламелей на стандартную односпальную кровать.
Пружинные пластмассовые или металлические сетки не могут сравниться в деревянными реечными системами.
Кроме основной функции основания — поддержки матраса, бывают и дополнительные. Основание может быть снабжено ящиком с выдвижным или подъемным механизмом. Это мешает вентиляции матраса, однако в условиях малогабаритных квартир добавочная полезная площадь обязательна.
Как правильно выбрать матрас
Заблуждение, что жесткий матрас оптимален для здорового сна, давно разрушено. Главное при выборе матраса — учесть индивидуальные потребности. Идеал матраса у всех разный. Нельзя привыкать спать на мягком матрасе, похожем на пуховую перину, это правда. Однако и излишняя жесткость — не вариант. Главное в матрасе — хорошая поддержка позвоночника. Разные части тела человека имеют разную тяжесть, значит в районе бедер нужна более серьезная поддержка, а в районе шеи и головы нужно больше податливости. Ни абсолютно мягкий, ни твердый матрас не могут этого дать. В среднем стоит ориентироваться на нейтральный уровень жесткости, полагаясь на собственные ощущения. Матрас нужно «примерять». Настоящие ортопедические модели обладают разной жесткостью в разных места матраса и способны приспособиться к потребностям тела.
Главное в матрасе — наполнитель.
-
Пружинные матрасы. Лучше служат те матрасы, где пружин больше и они мельче. Это дает им возможность учитывать особенности изгибов тела. Но нужно учитывать и типы креплений и материал, и которого сделаны пружины.
-
Матрасы без пружин. Самые лучшие из них — из натурального латекса. Натуральный латекс — лидер по ортопедическим качествам. Они гипоаллергенны, невероятно прочны, экологически чисты. Такие матрасы имеют естественную вентиляцию, так как по сути это пена. Что касается эргономичности, латексным матрасам нет равных. Они послушно прогибаются под тяжелыми частями тела но не позволяют позвоночнику изгибаться в неестественном положении, он остается прямым и на утро вы чувствуете себя отлично.
Но даже самый хороший матрас нуждается в уходе. Переворачивайте его почаще, особенно сразу после покупки. А затем — хотя бы раз в полгода. Сохранение изначальной формы матраса — залог вашего хорошего сна.
Как соблюсти дизайнерскую гармонию
Матрасы обычно предлагают в комплекте с кроватью. Однако это не повод не изучить внимательно его качество. Именно матрас, а не внешний вид кровати, отвечают за ваш сон. В дорогих кроватях обычно и матрас ортопедический.
Складная кровать или кровать, прячущаяся в нишу, — хороший вариант для маленькой спальни. У таких кроватей больше слабых мест, где они могут ломаться, но зато и удобств несравнимо больше.
Кровати с низким спальным местом отлично смотрятся в минималистичных или футуристичных интерьерах.
Покупка кровати — последнее, а чем можно экономить. От качества кровати и матраса зависит ваше здоровье и бодрое самочувствие.
Здоровый сон — одна из базовых потребностей человека. Дизайн и внешний вид кровати, безусловно, важны. Но прочность основания, правильное положение матраса, его ортопедические свойства — вот что должно стоять на первом месте. Позвоночник без боли — вот что может дать хорошая кровать.
современные технологии на службе вашего комфорта
Здоровый сон для каждого человека – залог его полноценной и долгой жизни. Чтобы как следует высыпаться, иметь достаточный заряд бодрости, не чувствовать болей в спине и шее, требуется удобное спальное ложе, способное подстраиваться под индивидуальные особенности отдельного организма.
Известные модели кроватей имеют свои недостатки: недостаточная жесткость или чрезмерная мягкость, в них слишком жарко или наоборот холодно, со временем даже ортопедические матрасы прогибаются, скатываются на одну из сторон и приобретал прочие неприятные характеристики, что, конечно, не идет на пользу и приводит к бессоннице и утренней «разбитости».
Благодаря изобретению британского дизайнера все «слабые места» остались в прошлом. Ортопедическая умная кровать обладает встроенным «разумом», способным подстроиться под каждого спящего, даже если их двое. Все функции корректируются с помощью специального приложения, устанавливающегося на мобильных устройствах или с помощью сенсорного блока управления, находя идеальный вариант по удобству и комфорту.
Интеллектуальное ортопедическое основание
Семь лет работая над своим проектом, создатель ортопедической умной кровати Джо Катан, получившей название Balluga, смог придумать основу, которая бы никогда не деформировалась со временем. Оказалось, что удобнее всего спать в подвешенном состоянии, а этого достичь можно лишь благодаря системе шаров, наполненных воздухом. Таким образом, полностью исчезает возможность провала отдельных частей тела или скатывания к краю.
Автоматическая интегрированная установка определяет давление на различных участках тела, после чего уменьшает или увеличивает жесткость за счет корректировки наполненности воздухом мячей. Позвоночник идеально поддерживается, а кровообращение становится равномерным по всей длине спины, что позволяет расслабиться всем мышцам и не вызывает застоя крови или ее недостаточного снабжения.
Можно спать в любом положении: на спине, животе, на боку, ортопедическое основание в автоматическом режиме будет корректировать жесткость при любом незначительном изменении, не нарушая сна. Также параметры упругости ортопедического матраса меняются в приложении на гаджете (смартфоне, планшете).
Регулировка температуры
Кровати с ортопедическим механизмом снабжены системой кондиционирования, обеспечивающей не только достаточное вентилирование внутреннего содержимого, но и позволяя корректировать температуру по своему усмотрению.
Поскольку ортопедические умные кровати состоят из двух матрасов, независимых друг от друга, определять комфортные для себя условия может каждый из спящих. Нет необходимости договариваться с партнером, наслаждайтесь комфортным сном с учетом личных ощущений, при этом не доставляя неудобств партнеру.
Вибромассаж
Еще одним полезным функционалом кровати с ортопедическим механизмом является точечный массаж, который может быть как настроен автоматически, так и по вашим параметрам в необходимых зонах. Он поможет расслабить мышцы после утомительного дня и поскорее заснуть. Также ортопедический матрас начинает слегка вибрировать, если установить время для пробуждения. Просто настройте на заданный интервал и наслаждайтесь результатом!
Управление кроватью
Для удобства контроля и регулировки создано приложение, которое устанавливается на любые устройства, работающие на системе Android и App. В настройках сохраняются не только данные о жесткости ортопедического основания, климатическом режиме и массажных свойствах, но и статистические показатели вашей температуры тела и частоты сердечных сокращений, которые использует интеллектуальный модуль для корректировки сна. Это дает возможность улучшать качество и глубину сна, предотвращать ранние пробуждения.
Если придется ночевать не дома, то настроить другую кровать с ортопедическим механизмом Balluga не составит труда благодаря сохраненным настройкам.
Механизм «Антихрап»
Полезное дополнение – технология, улавливающая звуковые волны храпа» и дающая сигнал блоку, находящемуся под головой, на подъем. В итоге достигается такое положение подушки, когда храп исчезнет. Это особенно актуально, если ваш партнер не может спать от подобных звуков.
Освещение
Внутри ортопедического основания встроен датчик, реагирующий движения, изменение веса. Если вам надо встать в темноте, больше не придется пробираться «на ощупь», светодиодные лампы осветят комнату и также автоматически погаснут, когда вы снова окажетесь в постели.
Ортопедический матрас соответствует всем санитарно-гигиеническим нормам, использующиеся материалы не аллергены, обладают антибактериальными свойствами. Кроме того, стоит отметить низкое потребление энергии и наличие датчиков дыма и пожарной сигнализации.
Ортопедическая умная кровать Balluga – это изобретение будущего, которое уже сейчас способно улучшить ваш сон во много раз, и даже из небольшой его продолжительности извлечь максимальную пользу для здоровья и активной жизни.
«Как выбрать кровать в спальню?» – Яндекс.Знатоки
Спальня — это место для отдыха и расслабления, поэтому в первую очередь при выборе кровати смотрим на комфорт и удобство, а также на внешний вид, так как визуальная составляющая для отдыха не менее важна.
Удобство кровати оцениваем по ее конструкции:
- Длина кровати должна быть минимум на 10 см больше роста того, кто на ней будет спать, но можно и больше. Обычно длина кровати бывает 190 или 200 см.
- Ширина кровати — не менее важный параметр. Также исходите из своих данных и пожеланий. Если в спальне места много и хочется простора во сне, можете выбрать модель пошире: 180 или 200 см. Если место ограничено и нет необходимости в королевских размерах, можно выбрать кровать со спальным местом 140см, или даже 120. Так же, ширину нужно учитывать для удобной расстановки мебели. Желательно чтоб от кровати до стены или другой мебели по бокам оставалось свободное место, позволяющее подойти к ней с обеих сторон и поставить прикроватные тумбочки.
- Высота кровати должна быть подходящей именно вам. Стоит учитывать, что высота спального места — это высота установленного в кровать матраса, поэтому при выборе кровати проконсультируйтесь, какой высоты матрас подойдет в нее, и учитывайте ваши пожелания в этом вопросе. Если кровать покупается для пожилых людей, она не может быть низкой, отпимальная высота — по колено или немного выше.
По форме кровати бывают различные, но лучше отдать предпочтение традиционной прямоугольной форме. Овальные, круглые и дургие кровати доставят немало проблем впоследствии, например, при выборе постельного белья и покрывал.
Также кровати бывают с изножьем и без него, тут дело вкуса!
Обратите внимание на кровати с мягкой спинкой, они сейчас в моде, так как это действительно удобно. Можно опереться на нее при прочтении книги, просмотра кинофильма или выпить кофе утром не вставая с постели!
Конструкция каркаса кровати может предполагать использование
- реечного настила
- ортопедического основания
- без использования дополнительных элементов.
Оптимальным выбором будет реечный настил, если конечно выбранная кровать предполагает такую возможность. Он не громоздкий — не нужно будет переплачивать за доставку, не издает лишних звуков, а так же он дешевле! Ортопедическое основание может пригодиться в том случае, если предполагается большая нагрузка на кровать, например, более 100кг на одно спальное место. Только в этом случае его использование оправдано.
Главное при выборе кровати — это выбор матраса. Кровать — это просто красивая оболочка, и несмотря на то, что она тоже существенно влияет на удобство, выбору матраса уделите отдельное время, это важно.
Кровати бывают
- с подъемным механизмом
- с ящиками
- без места для хванения
Что выбрать — механизм или ящики — зависит от того, как вы хотите их использовать. Если нужно больше вместительности — однозначно лучше подъемный механизм. Если же много места не нужно, или это не кровать, а тахта, то подойдут ящики. Кровать без места для хранения также имеет свои преимущества, она не выглядит громоздкой, наоборот легкая и изящная конструкция.
Материалом изготовления лучше выбрать натуральные материалы (массив натурального дерева), все таки спальня — это место, где мы проводим очень много времени, и испарения от некачественных материалов там явно ни к чему. Тем более, что дерево — это наиболее прочный материал, кровать прослужит вам долго.
Осталось разобраться со стилем кровати: изящный прованс, модный современный, харизматичный кантри, брутальный лофт, традиционная классика, универсальная скандинавия а также разнообразные этноварианты — итальянские, английские и др.
Кровать в стиле прованс, коллекция мебели Лебо
Кровать в современном стиле поп-арт, коллекция мебели Гуашь (Gouache)
Кровать в стиле кантри, коллекция Волшебная сосна
Кровать в стиле лофт, коллекция Рива (Riva)
Кровать в классическом стиле, коллекция Дания
Кровать в стиле скандинавия, коллекция Мальта-Хельсинки
Кровать в итальянском стиле, коллекция Видана
Почему Монтессори-метод рекомендует низкую кровать для ребенка?
Кроватка для младенца, предусмотренная в Монтессори-методе, очень сильно отличается от привычной детской кроватки с высокими бортиками. Скорее это матрас высотой примерно 10 см.
Почему же Монтессори-метод рекомендует именно такие кроватки?
В Монтессори методе не приемлемы никакие насильственные ограничения. Ребенок родился, чтобы двигаться! Низкая кровать — это один из элементов среды, обеспечивающей ребенку потребность в движении сразу после пробуждения. Это условие, позволяющее ребенку свободно двигаться с самого рождения. И именно такая кровать становится не местом заточения, куда убирают ребенка, чтобы он не мешал или находился в «безопасности», а это место, откуда он может самостоятельно выползти, если уже нет потребности во сне.
М. Монтессори пишет об этом:
«У ребенка должно быть право спать, когда он сонный, просыпаться, когда он выспится, и вставать когда захочет».
Напольная кровать в виде низкого матраса – это место, откуда ребенок может видеть окружающее его пространство без помех.
Если мы возьмем обычную кровать с решетками, то из нее можно увидеть лишь бортики и часть потолка, к тому же такой обзор дает ребенку искаженное представление об окружающем его пространстве, то есть все окружающее пространство видится ребенку в решетку.
Вряд ли вам самим захотелось бы долго находиться в таком пространстве, и едва проснувшись, вы бы умоляли забрать вас оттуда и криком призывали бы на помощь.
Если ребенок спит на полу на кроватке без бортиков:
- Из неё хорошо видно всю комнату.
- Через некоторое время, такой обзор позволит ребенку выстроить в уме всю карту своего самого первого пространства.
- У ребенка формируются естественные ритмы сна и бодрствования.
Ребенок не ограничен в движении после пробуждения и самостоятельно может сползти с кровати и выбрать себе игрушку расположенную рядом, таким образом, это дает ему ощущение, что он сам контролирует свои сон, что позволит развить в нем привычку самостоятельного ложиться спать, когда устает, и занимать себя после пробуждения. - К тому же, когда ребенок спит на низкой кроватке он очень рано начинает чувствовать край, в дальнейшем не придется ограждать его от случайных падений с высоких кроватей.
Размещая такую кровать в комнате, вдоль открытой стороны необходимо постелить ковер, чтобы уменьшить разницу уровней между матрасом и полом. Это очень пригодится, когда малыш начнется переворачиваться. На первых этапах вдоль стены и у изголовья необходимо ставить подушки для ощущения у ребенка большей безопасности.
Если брать мой собственный опыт реализации этого элемента детской комнаты, то я также придерживалась этого принципа. Еще до рождения ребенка я приняла решение об отказе от традиционной кроватки с решетками. Мы не покупали детскую кровать и Святослав все свое раннее детство спал на полу. Но поскольку, ночной сон ребенка был привязан к грудному кормлению, то ночью он спал со мной. А все дневные сны были организованы на таком низком матрасе. Сейчас же ребенок также продолжает спать на напольном матрасе, но когда перебирается в нашу кровать то всегда ложится с краю и действительно, он очень хорошо чувствует край во время сна.
А вот что пишет о детской кроватки сама М.Монтессори в своей книге «Дети — другие»:
«То, что называется детской кроваткой, в действительности, есть не что иное, как первая страшная тюрьма… Эта принудительная постель – реальность и символ одновременно. Они пленники цивилизации, которая была создана взрослыми и для взрослых, которая все более и более обступает ребенка и оставляет все меньше пространства для развития. Детская кроватка – это клетка, такая высокая, что взрослому не нужно склоняться над ребенком, устроенная так, что он может быть брошен в ней на произвол судьбы. Пусть плачет! Он не причинит себе боли!
А вокруг ребенка все затемняется, чтобы свет нового дня не мог проникнуть к нему и разбудить его. Если мы хотим прийти на помощь духовной жизни малыша, то нам следует, прежде всего, убрать детскую кроватку и отказаться от обычая принудительного, неестественно долгого сна.»
И в заключение, предлагаю посмотреть небольшой ролик, ярко показывающий отличия двух вариантов кроваток:
А в этом видео, только научившийся ползать ребенок, пробует свои силы и самостоятельно сползает со своего матраса, направляясь исследовать пространство:
Авторство к каждой фотографии можно посмотреть здесь