Как исправить излишний прогиб в пояснице
4 июля 2017Здоровье
Эта простая 30-минутная тренировка поможет исправить гиперлордоз поясничного отдела позвоночника — нарушение осанки, которое может обернуться болью и напряжением.
Ия Зорина
Автор Лайфхакера, атлет, КМС
Поделиться
0Излишний прогиб в пояснице, или гиперлордоз поясничного отдела, — это неправильное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. При таком положении живот выдаётся вперёд, а таз уходит назад. И вы начинаете напоминать фитоняшку, которая хочет показать, какую попу она накачала.
Почему возникает и чем опасен гиперлордоз
В числе распространённых причин приобретённого гиперлордоза поясничного отдела — лишний вес, беременность, остеопороз, спондилолистез, сидячий образ жизни.
Также причиной гиперлордоза часто называют хождение на каблуках. Однако учёныеMeasurement of lumbar lordosis in static standing posture with and without high-heeled shoes не подтвердили эту зависимость.
Деформация и смещение позвонков при поясничном гиперлордозе грозят защемлением нервных корешков, межпозвоночными грыжами, воспалением мышц, окружающих позвоночник, и прочими осложнениями.
Что происходит с мышцами
При любом нарушении осанки наблюдается чрезмерная жёсткость одних мышц и слабость других. И поясничный гиперлордоз не исключение.
Вот список жёстких мышц, которые тянут за собой позвоночник:
А вот слабые мышцы, которые постоянно находятся в растянутом положении:
Как определить, есть ли у вас излишний прогиб в пояснице
При гиперлордозе может болеть поясница, особенно при ходьбе и других физических нагрузках, а также если спать на животе.
Если вас мучает боль в пояснице, обратитесь к врачу. Врач-ортопед определяет наличие гиперлордоза и тяжесть заболевания по рентгеновским снимкам позвоночника, а также при визуальном осмотре.
Тяжёлые формы поясничного гиперлордоза (если у вас именно это нарушение) лечатся с помощью препаратов, физиотерапии, мануальной терапии, массажа и ЛФК.
Комплекс мер позволяет эффективно воздействовать на мышцы вокруг позвоночника и восстановить правильную осанку.
Если же у вас нет боли и ограничения подвижности, однако вы подозреваете искривление осанки, вот несколько тестов для проверки.
Тест по косточкам таза
Для этого теста вам понадобится мел или карандаш, вертикальная плоскость, линейка и транспортир.
Нащупайте спереди и сзади выступающие косточки таза — переднюю и заднюю верхнюю ость подвздошной кости.
Отметьте на плоскости уровень передней верхней ости, а затем уровень задней. Проведите две параллельные линии, а затем соедините отметки и измерьте угол. В норме угол наклона таза должен составлять от 7 до 15 градусов.
Тест с двумя ладонями
Это более простой тест, который не требует измерений. Просто приложите ребро одной ладони к диафрагме, а другой — к нижней части живота. В идеале одна ладонь должна располагаться над другой.
Если верхняя рука выдаётся вперёд относительно нижней, у вас есть излишний прогиб в пояснице.
Как исправить гиперлордоз
Чтобы исправить осанку, нужно привести в тонус слабые мышцы и одновременно снять напряжение с жёстких. Начнём с расслабления зажатых мышц.
Упражнения для растяжки
Поскольку закрепощённые мышцы расположены глубоко, раскатать их на массажных роликах или мячах невозможно. Поэтому мы будем расслаблять их с помощью растяжки.
Кошка — корова
Это упражнение хорошо разогревает и растягивает мышцы-разгибатели спины.
Встаньте на четвереньки. Выгибайте спину вверх, начиная с поясницы. Старайтесь почувствовать, что спина поднимается позвонок за позвонком.
А теперь постепенно, позвонок за позвонком, прогнитесь вниз, начиная с грудного отдела и заканчивая поясничным.
Повторите 5–8 раз.
Наклон к ногам с растяжкой
Это упражнение поможет вам хорошо растянуть квадратные мышцы поясницы и мышцы-разгибатели спины. Можете использовать секундомер или просто считать про себя.
Сядьте на пол, вытяните вперёд прямые ноги.
Наклонитесь, не сгибая коленей, и тянитесь вперёд 10 секунд, округлив спину, как на фото слева.
Теперь, напрягая мышцы-разгибатели спины, выгнитесь в другую сторону, как на фото справа. Удерживайте это положение 10 секунд.
Снова склонитесь к ногам и тянитесь ещё 40 секунд.
Выполните 3–5 таких циклов. За счёт небольшого сокращения мышц вы сможете углубить позу и получше растянуть глубокие мышцы.
Растяжка квадратной мышцы поясницы
Сядьте на пол, правую ногу оставьте впереди, левую заведите назад. Угол в обоих коленях — 90 градусов.
Наклоните корпус вправо, правую руку поставьте на пол, левой тянитесь в сторону и вперёд, растягивая весь левый бок.
Старайтесь во время растяжки тянуть левое бедро вниз и назад. Удерживайте позу в течение 30 секунд, а потом повторите всё в другую сторону.
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы
Опуститесь на одно колено. Между бедром и голенью, бедром и корпусом должны быть прямые углы.
Напрягите ягодицы, подкручивая таз.
Опустите плечи, сведите лопатки, напрягите пресс. Сохраняйте напряжение до конца упражнения.
Из этого положения немного раскачивайтесь вперёд-назад. Продолжайте раскачиваться 1 минуту, а затем поменяйте ногу и повторите.
В этом упражнении важно держать ягодицы напряжёнными, а таз — подкрученным. Если вы всё делаете правильно, почувствуете напряжение в паху у опорной ноги.
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы на полу
Лягте на пол на живот. Согните правую ногу в колене, поднимите голень и возьмитесь правой рукой за лодыжку.
Подкрутите таз и поднимите корпус вверх. Поднимается только грудной отдел, взгляд направлен вниз, шея прямая. Задержитесь в этой позе на секунду, а затем опуститесь на живот и поменяйте ногу.
Повторите по 5 раз на каждую ногу.
Эти пять упражнений займут у вас не больше 12–15 минут. После них пропадёт чувство усталости, спина будет ощущаться более гибкой.
Однако растяжки недостаточно, чтобы исправить осанку.
Вам необходимы и силовые упражнения, которые приведут в тонус слабые мышцы.
Силовые упражнения
Медленные скручивания
Лягте на пол на спину, вытяните руки над головой. Начинайте медленно скручивать спину, поднимая сначала руки и шею, затем грудной отдел позвоночника и только после этого — поясничный. В крайней точке вы сидите, угол между ногами и корпусом — 90 градусов, руки вытянуты вверх.
Начинайте так же медленно опускаться, пока не примите исходное положение. Выполните упражнение 10 раз.
Каждый подъём и опускание должны совершаться не быстрее чем за 20 секунд — считайте про себя или смотрите на секундомер.
Старайтесь больше времени проводить в самых сложных положениях, не задерживайтесь в крайних точках: как только коснулись пола, сразу же поднимайте корпус снова.
Классическая и боковая планки
Встаньте в классическую планку на руках на 30 секунд.
Развернитесь в сторону и оторвите одну руку от пола, выходя в боковую планку. Удерживайте позу ещё полминуты.
Снова вернитесь в прямую планку на 30 секунд. Теперь выйдите в боковую планку в другую сторону на 30 секунд.
Выполните столько циклов, сколько сможете.
Упражнение «Вакуум»
Это упражнение помогает привести в тонус поперечную мышцу живота, которая поддерживает внутренние органы.
Лягте на спину, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол. Положите руку на живот ниже пупка, чтобы контролировать движение.
Сделайте вдох так, чтобы живот надулся, а рука, лежащая на нём, приподнялась. Выдохните воздух и представьте, что вам нужно достать пупком до пола или до позвоночника. При этом живот сильно втянется. Задержитесь в таком положении на 3–5 секунд.
Повторите упражнение 10 раз.
Упражнения для бёдер и ягодиц
Есть много упражнений на укрепление больших ягодичных мышц и бицепсов бедра:
- Любые приседания: с гантелями, штангой, эспандерами, выпрыгиваниями.
- Выпады: на двух или одной ноге, в движении по залу или на месте, со свободными весами или без.
- Становая тяга: со штангой или с гантелями, на двух или одной ноге.
Варианты и технику исполнения упражнений для бёдер смотрите в этой статье. Здесь — упражнения для ягодиц, если вы ненавидите приседания, а в видео ниже — если любите их.
Выберите четыре упражнения — два для ягодиц и два для бицепса бедра — и включите их в свою тренировку.
Как часто тренироваться
Эта простая тренировка займёт у вас не больше получаса. Если после первого занятия у вас с непривычки болят мышцы, выполняйте силовые упражнения через день, а растяжку — каждый день.
Когда тело привыкнет к нагрузке, делайте все упражнения каждый день. Особенно полезно это будет для тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Полчаса лёгких нагрузок после работы помогут избавиться от лишних калорий и со временем исправить осанку.
4.1.1.3.2. Броски прогибом подкласса «прогибаясь». Греко-римская борьба: учебник
4.1.1.3.2. Броски прогибом подкласса «прогибаясь»
Броски прогибаясь проводятся также за счет разгибания позвоночника атакующего, отрыва противника от опоры и дальнейшего прогибания так, чтобы стать на мост (при проведении чистого прогиба, что бывает весьма редко) или полумост, сбросив противника сбоку и за себя. При этом противник должен описать в вертикальной плоскости круг 270°.
Основные элементы бросков прогибом:
1. Захват и подход к атакуемому.
2. Выведение из равновесия с отрывом атакуемого от ковра за счет прогиба атакующего.
3. Разворот атакующего грудью к ковру.
При выполнении приема по такой схеме отрыв противника осуществляется за счет отклонения туловища атакующего назад с одновременным прогибанием в позвоночнике. В этом случае большая часть бросков выполняется с обязательной постановкой на мост.
В практике наблюдаются и другие случаи, когда отрыв атакуемого от ковра происходит раньше, чем начинается падение.
При выполнении приема атакующий может развернуться грудью к ковру без применения моста и через мост. Разворот зависит от уровня захвата (выше, ниже), от плотности захвата, от силы подбива и поведения атакуемого во время броска. Чем выше захват, меньшая плотность захвата, меньшая сила подбива, тем при прочих равных условиях разворот будет выполняться ниже. Выгоднее сделать разворот, не касаясь головой ковра (увеличивается сила падения атакуемого на ковре, на выполнение приема затрачивается меньше времени).
Разворот с применением моста значительно отличается от разворота без касания головой ковра.
Применяя мост, атакующий раньше касается ковра головой, чем атакуемый. На выполнение приема требуется больше времени. В зависимости от захвата и условий борьбы разворот может быть выполнен: с опорой на ногу, в сторону которой делается разворот, и с опорой на ногу, противоположную стороне разворота.
В связи с ограничениями на захваты ног противника руками и воздействия на его ноги ногами броски прогибаясь в греко-римской борьбе являются доминирующими и проводятся из множества захватов и обхватов, что представлено на схеме 4.1. (в связи с удачной компоновкой иллюстрационного материала схема заимствована из учебного пособия по спортивной борьбе (В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев,1993).
Схема 4.1.
Варианты проведения бросков типа прогибом подкласса прогибаясь в зависимости от различных захватов (обхватов)
Рис. 1
Учитывая сложность бросков прогибом и их травмоопасность, необходимо более подробно остановиться на вариантах их выполнения.
Бросок прогибом захватом руки и туловища
Данный прием выполняют аналогично броску прогибом захватом туловища с рукой. Он может быть выполнен и с зашагиванием, и с зависанием, и с рывком руками в сторону. В последнем варианте атакующий не подбивает атакуемого животом снизу вверх, а падает назад почти на прямых ногах. Падая назад, атакующий незначительно прогибается и делает сильный рывок руками вверх-в сторону-назад. Разворот грудью к ковру атакующий начинает выполнять одновременно с падением назад.
Бросок прогибом захватом рук сверху
Данный прием может быть выполнен как и предыдущие броски, прогибом. Однако в практике наблюдается и другой вариант. Осуществив захват, атакующий повисает на атакуемом и ставит полусогнутые ноги между его ногами. Затем он отклоняется назад и прогибается, увлекая противника за собой. Когда атакуемый выведен из равновесия, атакующий делает подбив за счет отклонения головы назад, толчка тазом вверх, прогибания и сильного рывка руками вверх-назад.
В результате этих действий атакующий перебрасывает атакуемого через себя, становясь при этом на мост. Заканчивая поворот, атакующий удерживает атакуемого захватом плеча и шеи сбоку.
Благоприятные ситуации для проведения
бросков прогибаясь
1. Противник напирает.
2. Противник захватывает атакующего на уровне шеи и плечевого пояса.
3. Атакующий, захватив атакуемого одной рукой за разноименное плечо (в сгибе плеча и предплечья), а другой рукой за шею, делает рывок в сторону руки, захватившей шею. Когда атакуемый начинает восстанавливать равновесие, атакующий снимает руку с шеи, захватывает свободную руку противника сверху и выполняет бросок прогибом с разворотом в сторону, противоположную рывку.
4. Атакующий предоставляет атакуемому возможность захватить туловище и опережает противника.
Возможные ошибки при проведении бросков
подкласса прогибаясь
1. Задержка с разворотом грудью к ковру после подачи таза вверх.
2. Небольшой шаг ногой, противоположной стороне поворота.
3. Неплотный захват.
4. Атакующий не выводит атакуемого из равновесия в сторону на себя за счет прогиба, а садится на ковер.
5. Рывок-подбив атакующий выполняет раньше или позже, чем атакуемый начинает падать.
Защита против бросков прогибаясь
1. Атакуемый не дает соединить руки в крючок, для чего отводит таз назад и упирается предплечьем захваченной руки противнику в грудь.
2. Если атакующий сделал захват, атакуемый соединяет руки в крючок и, упираясь ими в живот атакующего, отставляет одноименную захваченной руке ногу назад.
Подготовки для проведения бросков прогибаясь
1. Атакующий левой рукой делает рывок за шею атакуемого в сторону. Для сохранения равновесия атакуемый направляет усилия в противоположную сторону. Используя это, атакующий захватывает противника за туловище с рукой и выполняет бросок прогибом.
2. Упираясь предплечьями в плечи атакуемого, атакующий толкает его от себя.
3. Атакующий правой рукой удерживает атакуемого за левое запястье. В момент, когда тот освобождается от захвата движением назад или в сторону, атакующий захватывает противника за туловище с рукой и выполняет бросок прогибом.
4. Атакующий, захватив правую руку атакуемого сверху, делает попытку захватить противника правой рукой за шею сверху. Атакуемый выпрямляется. Используя это движение, атакующий делает захват и выполняет бросок прогибом.
5. Атакующий предоставляет атакуемому возможность сделать бросок прогибом. В тот момент, когда противник пытается захватить туловище с рукой, атакующий, опережая его, выполняет такой же бросок, часто с тем же захватом.
6. Атакующий, захватив атакуемого одной рукой за разноименное плечо (в сгибе плеча и предплечья), а другой рукой за шею, делает рывок в сторону руки, захватившей шею. Когда атакуемый начинает восстанавливать равновесие, атакующий снимает руку с шеи, захватывает свободную руку противника сверху и выполняет бросок прогибом с разворотом в сторону, противоположную рывку.
7. Атакующий предоставляет атакуемому возможность захватить туловище и опережает противника.
Контрприемы против бросков прогибаясь
1. Бросок (или перевод) вращением захватом руки сверху.
2. Бросок подворотом захватом руки через плечо.
3. Бросок прогибом захватом туловища с рукой.
4. Бросок прогибом захватом руки двумя руками.
5. Накрывание выставлением ноги в сторону разворота. В момент захвата атакуемый сползает назад-вниз и, поворачивая таз направо, отставляет правую ногу назад. Как только атакующий начинает делать разворот, атакуемый сильно сжимает его руками, выводит ногу (ноги) и таз вправо и выставляет правую ногу в упор на уровне головы атакуемого.
Броски
Команды подаются так: «Делай раз», «Делай два», «Делай три».БРОСКИ
БРОСКИ Бросками называются приёмы, посредством которых противника из занимаемого им положения борьбы стоя переводят в положение борьбы лежа. Этот перевод должен быть осуществлен не плавным опусканием противника на ковёр или прижиманием его к нему, а посредством такого
4.1.1. Броски
4.1.1. Броски Бросками называются приемы, в результате проведения которых противник переводится из положения стоя на спину или на
4.1.1.3. Броски прогибом
4.1.1.3. Броски прогибом Броски прогибом (тип «прогибы») характеризуются тем, что атакующий бросает противника вперед, за себя, за счет работы мышц спины. Среди них имеются подклассы движений: «прогибом», «разворотом», «вращением»,
4.
1.1.3.1. Броски прогибом подкласса «разгибаясь»4.1.1.3.1. Броски прогибом подкласса «разгибаясь» Броски разгибаясь проводятся за счет разгибания позвоночника атакующего, отрыва противника от опоры так, чтобы его ноги были подняты как можно выше. После этого противник переворачивается параллельно ковру, а атакующий
4.1.1.3.3. Броски прогибом подкласса «вращаясь»
4.1.1.3.3. Броски прогибом подкласса «вращаясь» Эти броски проводятся путем предварительного наклона атакующего и входа в плотный контакт спиной или боком с грудью противника (1-я фаза броска). Во второй и третьей фазах атакующий без дальнейшего разгибания в позвоночнике
4.1.1.3.4. Броски прогибом подкласса «разворачиваясь»
4.1.1.3.4. Броски прогибом подкласса «разворачиваясь»
Проводятся из таких же захватов, что и подкласса «прогибаясь», но с одновременным заходом вокруг противника, не только прогибаясь, но и вращаясь вокруг своей продольной оси.
Благоприятные ситуации для проведения бросков
Броски
Броски По техническому исполнению броски относятся к сложной группе приемов. Они используются главным образом в бою на ближней дистанции в том случае, когда нет численного или физического превосходства противника. Сами по себе броски не являются конечной целью боя; их
Броски
Броски Смысл любого броска – не заставить противника принять определенное положение, а нейтрализовать его, сделать неспособным к движениям. Любой ваш бросок должен заканчиваться для него невозможностью что-то делать в отношении вас дальше.В жизни никто не выставит нам
Жизнь в схватке
Если вы думаете, что борьба – это лишь зрелищные драки с поломанными ушами (обязательно левым ухом, чтобы было видно из окна «Приоры»), разочаруем – все гораздо сложнее и интереснее.
С 27 апреля по 6 мая в Каспийске пройдет чемпионат Европы по спортивной борьбе. На нем соберутся мужские и женские команды из 27 стран. За звание чемпиона будут соревноваться сильнейшие борцы России, Германии, Дании, Франции и других сборных. Комплекты наград будут разыграны в трех дисциплинах – грэпплинг, вольная и греко-римская борьба. Соревнования пройдут в Каспийске во дворце спорта и молодежи имени Али Алиева.
Собрали для вас все, что надо знать, чтобы понять, что происходит на ковре.
Грэпплинг – своеобразное смешение приемов из всех борцовских дисциплин. Этот вид спорта самый молодой из представленных на чемпионате. Он появился в Объединенных Арабских Эмиратах в 1998 году, в России развивается под эгидой Федерации спортивной борьбы с 2013 года.
Этот вид называют умной борьбой: побеждает не самый сильный, а самый рациональный и тактически грамотный. По манере ведения боя грэпплинг напоминает нечто на стыке греко-римской борьбы, джиу-джитсу и боевого самбо.
Здесь минимальны ограничения на болевые и удушающие приемы.
Противники стремятся поскорее закончить бой и заставить партнера сдаться, слегка придушив его или воздействуя на суставы рук и ног. Поединок длится 5 минут. Победителя определяют по сумме набранных очков. Баллы засчитываются, если спортсмену удается удержать доминирующую позицию в течение трех секунд. Например, за тейкдаун дают 3 очка. Чистая победа – если удалось провернуть болевой или удушающий прием.
Если баллы соперников равны, то судьи смотрят на количество высоких оценок (у кого больше, тот побеждает) и на предупреждения (у кого меньше, тот побеждает). Если и это не помогает, то дается дополнительный раунд. Он длится всего минуту, и тут для победы надо успеть выполнить болевой или удушающий прием. Если не успели, победа присуждается сопернику.
Основные приемы
Тейкдаун – борец сваливает соперника на ринг, чтобы продолжить схватку внизу.
Удушение – бывает воздушным (когда ограничивают доступ воздуха) и кровяным (когда не дают крови приливать к мозгу).
Гард – защитная позиция, в которой боец лежит на спине и ногами захватывает туловище соперника. Борцы считают его очень выгодным по возможностям атаки.
Грэпплинг развивает гибкость, чувство баланса, умение сопротивляться и наносить удары из всех положений. Для него подходит только одежда, плотно прилегающая к телу, – чтобы соперник не мог за нее схватиться во время поединка.
Среди знаменитых представителей грэпплинга — Браулио Эстима – трехкратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, а также Марсело «Марселиньо» Гарсия – четырехкратный победитель самого престижного мирового турнира по грэпплингу ADCC.
Греко-римская борьба – вид единоборства, в котором для того, чтобы победить, надо вывести соперника из равновесия и прижать его лопатками к ковру. Входит в программу Олимпийских игр.
Все приемы в греко-римской борьбе применяются исключительно выше пояса. Для победы важна не только техника, но и физическая сила. Стратегическая задача – перевести схватку в партер, то есть в положение лежа или стоя на коленях. Победа засчитывается по очкам (с преимуществом в 8 баллов) или за туше, в результате которого соперник будет прижат к ковру.
Состязание состоит из двух периодов по 3 минуты с перерывом в 30 секунд. За каждый прием рефери присуждает очки борцам, но главный судья должен согласиться с его решением, прежде чем очки будут засчитаны. Участник также может получить очки за нарушения противника – например, если соперник будет уклоняться от схватки.
Побеждает тот, у кого больше очков. Если по итогам двух периодов выходит ничья, то участникам предлагают тянуть жребий, который определит, кто будет проводить атаку. Если она получится удачной, то победит атакующий, если нет, – тот, кто оборонялся.
Основные приемы
Клинч – боец прижимается к сопернику и обхватывает его руками, таким образом мешая ему действовать.
Помогает нейтрализовать более сильного противника.
Вертушка – захват руки и перебрасывание соперника на пол.
Захват петлей – захват одновременно шеи и плеча.
Суплес – еще его называют бросок прогибом. Боец захватывает туловище соперника, стоя к нему лицо или боком. Подсаживается, отрывает его от земли и, прогнувшись назад, перебрасывает через себя. Как правило, падает и сам.
Обратный пояс – знаменитый прием борца Александра Карелина. Похож на бросок прогибом. Борец захватывает туловище соперника и переворачивает его.
Греко-римскую борьбу считают полезной для фигуры: развивается плечевой пояс, растут кубики на прессе.
Главные правила – не спорить с судьей, не атаковать ниже пояса, не выходить на схватку, если тело смазано маслом. При себе борцам полагается иметь носовой платок. Раньше им вытирали пот и кровь, а теперь платок – дань традиции.
Самый титулованный в этой дисциплине борец — Александр Карелин – трижды золотой призер Олимпийских игр, двенадцатикратный чемпион Европы, герой России.
Вольная борьба – примерно то же самое, что и греко-римская, но приемы распространяются на все тело спортсмена, а не только верхнюю часть. Захваты ног и действия ими разрешены. Боец-вольник может не ограничивать себя в выборе приемов – тут в его арсенале проход в ноги, разнообразные подсечки, подножки и броски.
Сила, конечно, важна, но не настолько, как в борьбе греко-римской. Приемы все равно сработают благодаря законам физики. Поэтому на первый план выходит владение техникой боя, который длится три периода по две минуты.
В этом виде борьбы также присуждают баллы за успешно проведенные приемы. Победитель определяется по количеству баллов. Еще можно выиграть, прижав соперника лопатками к ковру. Если боец выигрывает два периода, то он объявляется победителем, и третий период не проводится. Если после двух периодов ничья, проводится третий.
Основные приемы
Проход в ноги – как понятно из названия, это маневр, в котором ногу соперника обхватывают одной рукой, а второй держат его за поясницу, затем таранят плечом и одновременно тянут на себя ногу.
Тут важно уронить противника, но не упасть самому.
Разнообразные захваты — за кисти, предплечья, корпус и шею.
«Мельница» – атакующий хватает соперника за руку и рывком выводит его из равновесия.
Бросок c прогибом – такой же прием, как и в греко-римской борьбе.
В вольную борьбу лучше приходить немного подготовленным: до этого заниматься плаванием или гимнастикой, чтобы тело не удивилось сильным нагрузкам.
В этой борьбе прославились Каори Ите – японская спортсменка, четырехкратная олимпийская чемпионка и десятикратная чемпионка мира, а также Александр Медведь – трехкратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира, Европы и СССР.
Над материалом работали
{{role.role}}: {{role.fio}}
Поделиться
На грузовики могут устанавливаться зарубежные
[. дизели Perkins мощностью 65 л.с. (базовый […] двигатель) и Deutz BF 04L 2011 мощностью […] 79 л.с. или отечественный владимирский […] ВМТЗ Д-130Т мощностью 65 л.с. Приводы от валов отбора мощности спереди и сзади позволяют навешивать различное дополнительное оборудование. trucksplanet.com trucksplanet.com |
The trucks can be equipped with foreign […] Perkins 65 hp diesel (Base engine) and Deutz BF 04L 2011 with […] an output of 79 hp or domestic VMTZ D-130T […] developes 65 hp. trucksplanet.com trucksplanet.com |
Параметр “bf” содержит файл, который [. клиент должен получить по TFTP; подробности смотрите в Разд. 4.5.4. debian.org debian.org |
The “bf” option specifies the […] file a client should retrieve via TFTP; see Section 4.5.4 for more details. debian.org debian.org |
Добавить код BF к соответствующим номерам […] заказов муфт и ниппелей. staubli.com staubli.com |
Add the code BF to the concerned part-numbers […] of the sockets and the plugs. staubli.com staubli.com |
влажность,W; —коэффициент биоразложения отходов на стадии
[…]
полного метаногенеза Bf (зависит от морфологического [. состава биоразлагаемой части ТБО). ogbus.com ogbus.com |
factor of biodecomposition of waste products at the stage of complete […] formation of methane Bf (depends on morphological […] structure of biodecomposing part of MSW). ogbus.ru ogbus.ru |
Она весит 13 т и может перевозить до 2 т […] груза с помощью установленного […] дизельного двигателя Deutz BF 6L 913 мощностью 160 […] л.с. или GM 4-53T мощностью 175 л.с. Колеса […] амфибии имеют диаметр 2.96 м и ширину 1.5 м. Скорость на суше 8 км/ч, на воде — 5 км/ч. На палубу амфибии может приземляться небольшой вертолет, а чтобы амфибия не перевернулась от воздушных потоков, создаваемых лопастями вертолета, предусмотрена система 4х якорей, фиксирующих VARF. trucksplanet.com trucksplanet.com |
Weighing a total of 13 t, 2 t payload, it was powered by a […] Deutz BF 6L 913 160 hp or GM 4-53T 175 hp engine […] with wheels of 2.96 m diameter and […] 1.5 m wide. Speed of 8 km / h on land and 5 in water. trucksplanet.com trucksplanet.com |
Светодиоды «R», «BF«, «FDO» и «FS» не являются […] элементами системы обеспечения безопасности и не должны использоваться в […] качестве таковых. download.sew-eurodrive.com download.sew-eurodrive.com |
The «R«, «BF», «FDO» and «FS» LEDs are not safety-oriented [. and may not be used as a safety device. download.sew-eurodrive.com download.sew-eurodrive.com |
Страхование типа «Bf« и «Cf» подготовила EGAP […] при тесном сотрудничестве с банковским сектором с целью позволить банкам оперативно […] реагировать на потребности своих клиентов, а экспортёрам позволить получить от продажи экспортных дебиторских задолженностей финансовые средства для реализации последующих контрактов. egap.cz egap.cz |
The insurance of the types «Bf» and «Cf» has been prepared […] by EGAP in close cooperation with the banking sector with aim […] of enabling banks to react flexibly to needs of their clients and helping exporters to acquire financial funds for realization of further contracts by selling of their export receivables. egap.cz egap.cz |
ELSR—M—BF/AF облегченная версия […] саморегулирующийся нагревательный кабель, включающий внешнюю оболочку, которая безопасна […] для использования с пищевыми продуктами и питьевой водой. eltherm.com eltherm.com |
ELSR-M-BF/AF is the light version […] of a self-regulating heating cable featuring an outer jacket which is KTW-proofed and […] suitable for use in potable water. eltherm.com eltherm.com |
В 2000 году, проработав около года на должности начальника отдела обслуживания и продаж в подразделении Olympus France, он вернулся в компанию Olympus Medical Systems Europa GmbH в Гамбурге, заняв пост начальника отдела GI/EUS/BF и подразделения маркетинга услуг. olympus.com.ru olympus.com.ru |
In 2000, after spending about a year as Department Manager, Service & Sales Management with Olympus France, he returned to Olympus Medical Systems Europa GmbH in Hamburg to take on the role of Department Manager GI/EUS/BF and Service Marketing Division. olympus.it olympus.it |
Выполнен проект по изготовлению пилотных […] образцов портативного мультимедийного проигрывателя, использующего разнообразные […] аудиоинтерфейсы, на процессоре Blackfin BF548. promwad.com promwad.com |
The project for the pilot samples production of the portable […] multimedia players that use different audio interfaces and
[. completed. promwad.com promwad.com |
SF1605x400 обработанной винт мяч […] шариковинтовая SF типа обрабатываемой в соответствии с BK12 и BF/FF12 опор ШВП. zappautomation.co.uk zappautomation.co.uk |
The SF1605x400 machined ball screw is […] the SF type ballscrew machined to fit the BK12 and BF/FF12 ballscrew supports. zappautomation.co.uk zappautomation.co.uk |
Во-вторых,
[…]
использовать VAV BF типа низкого шума [. ветра шасси используется в основном для различных кондиционеры, воздушные […] завесы, отопления и охлаждения, вентилятор и т.д., также могут быть использованы в промышленных и горнодобывающих предприятий, общественных мест, крытый вентиляции. ru.shyngda.com ru.shyngda.com |
Second, use VAV BF type low-noise wind […] chassis is mainly used for a variety of air conditioning units, air curtain, heating […] and cooling fan, etc., can also be used in industrial and mining enterprises, public places, indoor ventilation. en.shyngda.com en.shyngda.com |
Чтобы привести автомобиль в боевую готовность и показать силу были использованы 3-дюймовые навесы и особые
[. колеса матового черного цвета, а также […] грязевые шины М/Т BF Goodrich, был добавлен […] большой передний кенгурятник, ограничительная […] планка и багажник на крыше. ms-auto.co.jp ms-auto.co.jp |
To be fully armed and show the impact, 3 inch lift ups and […] special mat black wheel and BF Goodrich […] mud terrain tires, large front grill guard […] and tail guard and roof racks are added. ms-auto.co.jp ms-auto.co.jp |
Мы также добавили черные боковые пороги, 2-дюймовый […] навес, эксклюзивные колеса черного цвета и всесезонные
[. более неустрашимого вида. ms-auto.co.jp ms-auto.co.jp |
We also added black side tube step, 2 inch lift up, exclusive black color […] wheel and BF Goodrich mud terrain tire […] to make it with a look of fearless determination. ms-auto.co.jp ms-auto.co.jp |
Поскольку пропорциональная […] счетная трубка BF3 будет реагировать […] только на термальные нейтроны, полиэтиленовый модератор, […] который замедляет случайные быстрые нейтроны до термальных энергий, окружает нейтронно чувствительную трубу. ru.flukebiomedical. ru.flukebiomedical.com |
Since the BF3 proportional counter […] tube will only respond to thermal neutrons, a polyethylene moderator, which slows the […] incident fast neutrons to thermal energies, surrounds the neutron sensitive tube. flukebiomedical.com flukebiomedical.com |
В настоящий момент компания […] […] Promwad работает над системой видео наблюдения и регистрации с использованием стандарта сжатия изображения JPEG2000 на базе кодека ADV212/202 и двухъядерного процессора Blackfin BF561. promwad.com promwad.com |
Currently Promwad Company develops a video surveillance and recording system using JPEG2000 image compression standard based on ADV212/202 codec and Blackfin BF561 duo core processor. promwad.com promwad.com |
Если заготовка имеет важное значение в стране, то […] составителям кадастров рекомендуется использовать национальные […] данные по заготовкам или вывести значение BF по конкретной стране. ipcc-nggip.iges.or.jp ipcc-nggip.iges.or.jp |
If logging is significant in the […] country, the inventory compilers are encouraged to use national […] harvest data or derive country-specific BF values. ipcc-nggip.iges.or.jp ipcc-nggip.iges.or.jp |
I. Общие сведения о Шанхае должен достичь Фан-Ко,
[…]
дизайн и производство BF VAV низким шасси шум [. ветра предназначены для вентилятора выхлопных […] устройств для удовлетворения оперативных потребностей различных рабочих условиях, он имеет небольшой размер, легкий вес, красивый внешний вид, низкий уровень шума, простота в обслуживании. ru.shyngda.com ru.shyngda.com |
I. Overview of Shanghai should reach a Fan Co., the design and […] production of the BF VAV low noise wind chassis […] designed for the blower exhaust devices […] to meet the operational requirements of different working conditions, it has a small size, light weight, beautiful appearance, low noise, easy maintenance. en.shyngda.com en.shyngda.com |
Наряду со страхованием кредита на инвестиции мы наше предложение расширили на два следующих страховых продукта для страхования
[. просроченных задолженностей по экспортным […] поставочным кредитам (вид Bf и Cf), которые позволяют […] банкам откупать экспортные задолженности […] без регресса на экспортера. egap.cz egap.cz |
Simultaneously with insurance of a credit for the financing of investments, we extended our offer by two other insurance products for […] insurance of ceded receivables from export […] supplier credits (types Bf and Cf) which enable […] banks to purchase export receivables […] without recourse against the exporter. egap.cz egap. |
Оборот […] компании Manitou BF, специализирующейся […] только на подъемных машинах, превысил миллиард евро (более 15 миллиардов […] эстонских крон) в год. intrac.ee intrac.ee |
The turnover of Manitou BF, who is focused […] only on lifting machines, is over one milliard euro (more than 15 milliard Estonian kroons ) a year. intrac.ee intrac.ee |
Для учета коры в изымаемой при заготовке древесине необходимо использовать «долю коры в заготовленной древесине» (BF). ipcc-nggip.iges.or.jp ipcc-nggip.iges.or.jp |
Bark fraction in harvested wood (BF) should be 4. ipcc-nggip.iges.or.jp ipcc-nggip.iges.or.jp |
Если бы Володя Малахов, до этого очень здорово […] игравший ту партию, пошел Bf5 c Ефименко, то мы […] бы выиграли тот матч, вышли на чистое первое […] место, и, что очень важно, поменялись бы с украинцами местами психологически. crestbook.com crestbook.com |
If Volodya Malakhov, who had played that game extremely well until […] then, had gone for Bf5 against Efimenko […] then we’d have won the match, moved into […] clear first place and, very importantly, switched places with the Ukrainians psychologically. crestbook.com crestbook.com |
Изъятие древесины (L древ.-изъятия ) рассчитывается с помощью уравнения 2.12 из главы 2, товарные круглые лесоматериалы с корой (H), коэффициент преобразования и […] разрастания биомассы (BCEF ), доля […] коры в заготовленной древесине (BF), отношение подземной биомассы […] к надземной биомассе (R), доля […] углерода в сухом веществе (CF) и табличные данные по умолчанию, раздел 4.5. ipcc-nggip.iges.or.jp ipcc-nggip.iges.or.jp |
Wood removal (L wood-removals ) is calculated with Equation 2.12, Chapter 2, merchantable round wood over bark (H), biomass conversion expansion factor (BCEF ), bark […] fraction in harvested wood
[. fraction of dry matter (CF) […] and default tables, Section 4.5. ipcc-nggip.iges.or.jp ipcc-nggip.iges.or.jp |
В Институте агротехники и животноводства Баварского земельного управления сельского хозяйства вот уже много лет […] используются инкубаторы с принудительной […] циркуляцией воздуха серии BF от BINDER, благодаря […] которым качество исследований остается […] неизменном высоким. binder-world.com binder-world.com |
At the Institute for Agricultural Engineering and Animal Husbandry at the Bavarian State Research Center for Agriculture,
[. incubators with mechanical convection of the BF […] series from BINDER have supported the consistently […] high quality of research for many years. binder-world.com binder-world.com |
Хотя […] Me.410 превосходил Bf.110 по лётно-техническим […] характеристикам, прежде всего по скорости и дальности полёта, но всё […] же уступал ему в универсальности применения. warthunder.com warthunder.com |
Although the Me.410 was […] superior to the Bf 110 in its performance […] characteristics, most of all in its speed and flight range,
[. it was inferior as far as versatility was concerned. warthunder.com warthunder.com |
BFC продолжает тесно сотрудничать с BFМ для обеспечения максимальной координации деятельности […] с подразделениями на местах. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org |
BFC continue to work closely with BFM to ensure maximum coordination with the field offices. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org |
..]
..]
..]
..]
..]
are based on Blackfin BF548 processor was successfully […]
..]
..]
..]
грязевые шины BF Goodrich для придания […]
com
Перекидывание через прогиб обернулось для ставропольчанки серьёзными последствиями
Ролик со студентами ставропольского многопрофильного колледжа полтора года назад стал поводом для бурного обсуждения горожан. Зимние «забавы» молодежи с опрокидыванием через прогиб всерьез обеспокоили полицию, родителей и студентов
С тех пор ситуация нормализовалась, молодые люди стали осторожными в своих шутках. О конфликте со временем забыли все, за исключением главных героев этого ролика.
Детская «шалость» понесла за собой серьезные последствия для Ольги Харыбиной, в виде защемления шейного позвонка, сдавленной грудной клетки, травм позвоночника. Ожидалось, что лечение займет пару месяцев, однако недуг даёт о себе знать до сих пор.
— Три раза мы попадали в больницу, потому что у нас состояние ухудшалось, у ребенка были все время постоянные головные боли, болел позвоночник, болела спина, ребенок терял сознание. Эта шутка оказалась ей травмой на всю жизнь, ребенок у меня не может ни носить тяжелое, ни работать физически, часто головные боли продолжаются и сейчас, – рассказала Татьяна Харыбина, мать пострадавшей.
Лечение, продолжающееся до сих пор, стало проблемой не только физической и моральной, но также и финансовой – «шутка» одногруппника обошлась недешево. Понадобилось почти двести тысяч – неподъемную для семьи сумму пришлось брать в долг. Тем временем, со стороны несовершеннолетнего обидчика не было направлено ни копейки.
— Со стороны родителей никакой помощи не было. Я даже не могу сказать, что они вообще хотят и на что надеются, но просто они считают, что их сын не виноват, сам ребенок считает, что он не виноват и ничего в этом страшного нет. Но когда мы были на экспертизе, даже сами эксперты были удивлены – от этой шутки ребенок мог умереть, – продолжает рассказ Татьяна Харыбина.
Сегодня последствиями «шутки» занимаются уже не только родители, но и правоохранительные органы. В отношении молодого человека было возбуждено уголовное дело за причинение легкого вреда здоровью из хулиганских побуждений. Однако даже этот факт не побудил семью обидчика выйти на контакт. Звонки к матери студента ограничиваются гудками.
Татьяна говорит, что адвокат им запретил брать телефон с незнакомых номеров.
Нашей редакции удалось дозвониться до родителей. Но разговор нельзя назвать содержательным. Р. – редакция, М. – мама обидчика:
Р.: Алло, Луиза?
М.: Да.
Р. : Добрый день, скажите пожалуйста, мы продолжаем репортаж-расследование, который мы уже снимали. Скажите пожалуйста, на каком этапе и какая позиция у вас сейчас?
М.: Вы ошиблись номером.
Почему семья обидчика не идёт на контакт? Ответ лежит на поверхности.
В соответствии с действующим уголовным законодательством, этот инцидент относится к категории преступлений небольшой тяжести, срок давности привлечения по которому составляет два года. Другими словами, уже всего через 6 месяцев молодой человек законно уйдет от ответственности за свой поступок. В свою очередь, сегодня адвокат обидчика продолжает обещать организовать встречу сторон.
— На данном этапе мы опять-таки хотели прийти на мировую,но озвученные расходы на данный момент это семья не с таким большим достатком и у них таких возможностей нет. Тем не менее они готовы понести расходы, но нужно для этого время, так как официально ни отец, ни мать не работают, они подработками занимаются. Мы еще раз и еще раз за мирное урегулирование конфликта. Мы планируем в ближайшее время встретиться с её матерью, – ответил Адам Эльмурзаев, адвокат обидчика.
Что называется, обещанного три года ждут. В данном случае – полтора. После нашего разговора с адвокатом прошла неделя, однако, не изменилось ровным счетом ничего.
— На данный момент я дома не был, но я завтра попаду домой и узнаю, что с родственниками. Ну я завтра решу эти вопросы, если вовремя доеду, я думаю, в ближайшее время мы поедем. Они мне уже звонили, говорили, что надо бы поехать уже, – добавил Адам Эльмурзаев после повторного звонка.
На следующий день ситуация также осталась прежней. Решить вопрос законным путём также не представляется возможным.
— По непонятным причинам для стороны защиты сроки следствия затягиваются. В настоящий момент стороной защиты поданы жалобы на имя генерального прокурора РФ, прокурора Ставропольского края, прокурору Промышленного района Ставрополя, а также жалоба на имя уполномоченного по правам ребенка в Российской Федерации, – прокомментировал Николай Белёвцев, адвокат пострадавшей.
Прокуратура Промышленного района удовлетворила жалобу.
— В ходе проверки доводы, изложенные в жалобе нашли свое подтверждение, в связи с чем жалоба была удовлетворена в полном объеме, в адрес начальника следственного отдела направлено требование об устранении нарушений закона, которое было удовлетворено. В настоящее время уголовное дело находится в производстве следователя, которым производятся все необходимые следственные действия. Основной причиной волокиты, допущенной при следовании уголовного дела послужила необходимость обеспечения явки подозреваемого законным представителем, проживающим на территории республики Дагестан, – отметила Анна Давыдова, помощник прокурора Промышленного района Ставрополя.
— Отделом номер 3 УМВД возбуждено уголовное дело. В ходе расследования проведены необходимые процессуальные действия, а также судебные экспертизы. В настоящее время ведется работа по обеспечению явки несовершеннолетнего и его законного представителя из соседнего субъекта Ставропольского края в целях проведения дальнейших следственных действий для принятия законного и обоснованного решения, – рассказала Светлана Сухорукова, инспектор по особым поручениям ОИиОС ГУ МВД России по Ставропольскому краю.
Такое ожидание длится уже полтора года, отсюда встаёт логичный вопрос – насколько граждане России защищены? Структуры, призванные нас оберегать, оставляют человека один на один со своей проблемой, чтобы тот в последней надежде обращался в средства массовой информации.
Изменится ли работа следствия после жалобы адвоката? Или безответственное поведение студента так и останется безнаказанным? На сегодняшний день остаётся только гадать, а семье Харыбиных – продолжать лечение дочери за свой счет. Мы следим за развитием событий.
Ранее ставропольцам рассказали, как подобрать шторы в Ставрополе и какие правила и текстильные тренды помогут при выборе.
Страница не найдена | Институт геологии
В период с 16 по 19 августа 2022 г. Республику Башкортостан посетили профессор Хонг-Чун Ли (Hong-Chun Li) из Национального университета Тайваня и старший научный сотрудник, кандидат геол.-минерал. наук Кадыров Раиль Ильгизарович из Казанского федерального университета. Коллеги методом комплексных палеоэкологических и изотопных исследований изучают изменение палеоклимата региона с позднего оледенения до современности по керну донных отложений озёр и по спелетермам. Сопровождал учёных в поездке научный сотрудник ИГ УФИЦ РАН Ю.В. Соколов. В ходе поездки профессор Hong-Chun Li посетил институт геологии УФИЦ РАН, музей геологии Башгосуниверситета, клуб спелеологов им. В. Нассонова, санаторий «Янган-Тау» и геопарк ЮНЕСКО «Янган-Тау», где знакомил коллег с методикой своей работы. Профессор отметил заинтересованность и радушие коллег, а также красоту нашего края и разнообразие природных и культурно-исторических объектов Башкортостана.
С 4 по 14 июля 2022 г. Институтом геологии УФИЦ РАН, РОО БашРосГео, Центром образования №40 г. Уфы и спонсорами на территории Экологического центра «Табын» у д. Имендяшево Гафурийского района РБ проведен Профильный лагерь «Юные Геологи».
Команды объединений юных геологов «Контакт» (г. Уфа), «Алмаз» (г. Архангельск, «Сириус» (Уфа-Москва) прошли обучение и продемонстрировали свои навыки по видам. Победителями в соревнованиях по видам стали: «Палеонтология» (Контакт), «Шлиховое опробование» (Сириус), «Гидрометрия» (Контакт, Алмаз), «Радиометрия» (Алмаз), «Геологический разрез» (Контакт, Алмаз), «Полевая стоянка» (Алмаз), «Техника безопасности геологоразведочных работ» (Алмаз), «Геологический маршрут» (Алмаз).
На берегу реки Зилим и окружающей лагерь территории был проведен субботник по очистке от бытового мусора.
Подробнее:
https://vk.com/bashrosgeo?w=wall-28742498_1276
https://vk.com/bashrosgeo?w=wall-28742498_1279
https://vk.com/bashrosgeo?w=wall-28742498_1279&z=video-28742498_456239058%2F6be91f80d6f77a7900%2Fpl_post_-28742498_1282
https://vk.com/doc143900516_642490469?hash=Ew3ZUUaBjukYn61iOCnZPVEbVNJYgxeC4mJSzHtBNbo&dl=xV7gHoqmZQNigcVURoZwK5zg6Yn4SbTddUmForsPNZL
Альбомы с фотографиями:
4 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285172038
5 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285172194
6 июля 2022 г.: https://vk. com/album-28742498_285172347
7 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285172420
8 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285172484
9 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285205787
10 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285206411
11 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285206860
12 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285209445
13 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285210173
14 июля 2022 г.: https://vk.com/album-28742498_285211342
Опубликована Программа XIV Межрегиональной научно-практической конференции «Геология, полезные ископаемые и проблемы геоэкологии Башкортостана, Урала и сопредельных территорий» 23 — 26 мая 2022 в г. Уфа.
Перейти на страницу конференции
II ОНЛАЙН КОНКУРС ДЕТСКОГО РИСУНКА Приглашаем принять участие всех детей сотрудников Института. Подробности участия в Конкурсе можно прочесть в Положении по ссылке ниже.
Положение о проведении конкурса |
Размещена информация о предстоящей Всероссийской молодежной конференции
«ГЕОЛОГИЯ, ГЕОЭКОЛОГИЯ И РЕСУРСНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ УРАЛА И СОПРЕДЕЛЬНЫХ ТЕРРИТОРИЙ»
24–27 октября 2022 в г. Уфа.
Перейти на страницу конференции
24–27 октября 2022, г. Уфа
(далее…)
УВАЖАЕМЫЙ РАФИЛ ФАЗЫЛОВИЧ!
Сотрудники Института геологии УФИЦ РАН |
1 марта 2022 года в музее Салавата Юлаева с. Малояз (Республика Башкортостан) состоялись лекция «Пещеры геопарка Янган-Тау» научного сотрудника Лаборатории геологии кайнозоя Института геологии УФИЦ РАН Юрия Соколова и открытие выставки «Тайный мир пещер», биолога геопарка «Янган-Тау» Полины Полежанкиной с фотографиями, сделанными в пещерах на территории Салаватского района РБ.
На сегодняшний день Ю.В. Соколовым составлен подробный Реестр пещер Республики Башкортостан. В этом перечне есть и 76 закартированных спелеологических объектов Салаватского района. В начале своего выступления Юрий Викторович рассказал об условиях образования и развитии пещер, об их видах, об использовании их людьми в далёком прошлом. Лектор показал наиболее интересные и известные пещеры геопарка.
В планах Юрия Викторовича – продолжить совместно с сотрудниками геопарка обследование и картирование пещер и гротов. Большую помощь в обнаружении новых подземных полостей спелеологам оказывают местные краеведы.
Выставка «Тайный мир пещер» будет работать в музее Салавата Юлаева до 7 апреля 2022 года. Помимо ознакомления с фотографиями уникальных пещер предлагаем лекцию о подземных полостях и провалах Салаватского района. Необходима предварительная заявка. +7 (34777) 2-08-52. РБ, Салаватский район, с. Малояз, ул. Советская, 61А.
Добро пожаловать в «Тайный мир пещер»!
Подробнее:
http://geopark-yangantau.ru/novosti/lektsiya-i-otkrytie-fotovystavki-o-peshcherakh-geoparka/
«Может ли Уфа уйти под землю?» — интервью С.Г.Ковалева каналу UTV 17.02.2022
Подробнее:
https://utv.ru/material/mozhet-li-ufa-ujti-pod-zemlyu-pogovorili-s-uchenym-o-karstvovyh-provalah/
или
https://www.youtube.com/watch?v=T9h5CYT865I
25 января 2022 ИГ УФИЦ РАН и организаторы проведения Международного года фундаментальных наук IYBSSD 2022 заключили соглашение о партнерстве. В рамках проведения года фундаментальных наук будут организованы конференции и программы для популяризации научных знаний. Подробнее: home pop up Institute of Geology, Ufimian Federal Research Centre, Russian Academy of Sciences |
Что такое отклонение? Психология объясняет этот защитный механизм Возможно, вы обнаружите, что делаете это, чтобы защитить себя или контролировать кого-то еще. Это может быть стремление казаться лучше, чем вы есть на самом деле, что можно считать нарциссической чертой, или это может быть просто стратегия выживания, которой вы научились или развили со временем. Или, может быть, вы знаете кого-то, у кого нет проблем с возложением на вас беспокойства или вины. Кажется, что они просто практикуют отрицание, отрицание, отрицание, вместо того, чтобы брать на себя какую-либо ответственность. Есть несколько причин, по которым у людей развивается привычка отклоняться, но давайте подробнее рассмотрим, что это такое и что это значит.
Запутались в психологии отклонения как в защитном механизме?
Поговорите с профессионалом. Онлайн-чат с экспертом по психическому здоровью
В общем, слово «отклонение» означает, что человек передает что-то другому, пытаясь отвлечь внимание от себя. Это психологическая защита, при которой вы перекладываете вину на других. Когда вы были моложе, вы, возможно, уклонялись от обвинений в негативном поступке, указывая на другой негативный поступок, совершенный вашим братом или сестрой. Это делается для того, чтобы избежать негативных последствий. Но такое поведение может быть долгосрочным и может стать психологическим защитным механизмом, который может повредить здоровым отношениям. Став старше, вы могли попытаться переложить вину за плохой отчет на другого коллегу. Возможно, вы пытались не выглядеть плохо, пытаясь сказать, что это сделал кто-то другой. Все эти вещи являются примерами отклонения. Хотя отклонение является нормальной привычкой, оно может стать слишком частым, чтобы быть здоровым. Онлайн-терапия может помочь вам изучить ваши отношения с отклонением.
Когда дети начинают адаптировать защитный механизм отклонения
Отклонение может быть чем-то, чему человек учится в детстве и со временем усваивается (так называемое интернализирующее поведение). Это может быть от репрессий. Подавление или подавленные воспоминания считаются причиной отклонения. Если вы видели, как родитель перенаправляет свое поведение на вас или других членов семьи, а затем вы практикуете отклонение, это может быть следствием регрессии или психологии регрессии. Регрессия — это когда кто-то застревает в незрелых шаблонах мышления. Согласно Зигмунду Фрейду, создателю фрейдистской психологии, это защитный механизм, при котором вы возвращаетесь к более ранним стадиям развития. Эта реакция приводит к нездоровому психологическому поведению, которое может эмоционально ранить других. Согласно Healthline, хотя вы можете не вернуться к оральной стадии, вы можете застрять на одной из других стадий психосексуального развития.
Отклонение может быть чем-то, что вы заметите позже в жизни. Возможно, вы обычно не уклоняетесь от обвинений, но нервничаете из-за конкретной ситуации и не хотите, чтобы кто-то злился на вас. Есть несколько разных причин, которые вы могли бы (сознательно или бессознательно) отклонить. Независимо от того, почему вы это делаете (о чем мы поговорим через минуту), важно, чтобы вы перестали отклоняться и начали принимать на себя вину за свои ошибки.
Слово «отклонение» обычно объединяется с термином «проекция». Проекция, как и отклонение, — это когда вы обвиняете других. Но при проекции вы переносите нежелательные чувства на других. Это могут быть чувства тревоги, вины, стыда и другие негативные эмоции. Согласно статье Healthline, проецирование — это когда вы перекладываете свое поведение на других. В их статье используется пример неверного супруга, который обвиняет своего супруга в неверности. В любом случае, кто-то, кто отклоняет или проецирует, может иметь супер-эго и изо всех сил пытаться принять реальность. Эти защитные механизмы могут быть невероятно вредными для окружающих вас людей и могут привести к токсичным отношениям.
Почему мы отклоняемся или проецируемся? Никто не хочет выглядеть или чувствовать себя плохо, верно? Мы не хотим, чтобы люди думали о нас плохо. Мы не хотим, чтобы они думали, что мы неспособны или что мы делаем ошибки. Мы хотим, чтобы они думали высоко и равнялись на нас. В результате мы склонны искать способы заставить себя выглядеть лучше. К сожалению, это может быть трудно делать в любое время в жизни. Бывают моменты, когда мы все совершаем ошибки. Бывают моменты, когда мы все делаем что-то, что требует наказания или негативных последствий. Это совершенно нормально, и мы не должны развивать вредоносную защиту эго, чтобы бороться с плохим внешним видом или плохим самочувствием. Потому что, когда мы это делаем, это может негативно повлиять на мысли, чувства и эмоции других людей.
Для некоторых отклонение является просто механизмом преодоления, чтобы люди не думали о них хуже. Это просто один из самых простых механизмов защиты эго. Они могут не причинять никому вреда, отклоняясь, и они не обязательно хотят выглядеть идеально, но они хотят не выглядеть неразумными. Они отклоняются, потому что пытаются остаться в чьей-то благосклонности или нервничают по поводу того, что произойдет, если люди поверят, что они совершили большую ошибку. Они могут расстроиться из-за отклонения, если это приведет к тому, что кто-то еще попадет в беду.
С другой стороны, некоторые люди используют отклонение, чтобы выглядеть как можно лучше и чтобы другие выглядели плохо. Таким образом, отклонение может быть нарциссической чертой, и это может заставить людей перекладывать вину на других, чтобы раздуть свое эго. Эти люди, как правило, не заботятся о том, кому они могут навредить в процессе отклонения, пока они хорошо выглядят. Они хотят убедиться, что никто и никогда не увидит их менее совершенными.
Как важно принять падение
Никто не любит брать на себя вину за что-то, но очень важно, чтобы мы именно так и поступали. Нам нужно уметь брать на себя вину за то, что мы делаем, или когда мы совершаем ошибку в своей жизни. Нам нужно уметь признаваться в проблемах, возникающих в бизнесе, отношениях и так далее. Возможность сделать это показывает уровень зрелости, и даже если это может привести к наказанию в то время, это будет лучше для всех, кто участвует в долгосрочной перспективе. Но как?
Когда вы признаете свои ошибки, в долгосрочной перспективе вы будете выглядеть лучше. Можно легко обратиться к своим привычкам отклоняться, к психологической защите. Но перестать полагаться на выученные защитные механизмы — это часть психологического роста. Да, кто-то может быть расстроен тем, что вы допустили эту ошибку. Вам может быть трудно это испытать, но это также необходимая часть жизни.
Еще одно преимущество взятия на себя вины заключается в том, что вы быстрее докопаетесь до сути проблемы и устраните ее. Если вы сразу признаете, что сделали что-то не так, вам будет легче понять, что делать дальше. В конце концов, вы точно знаете, что вы сделали или не сделали, а это значит, что вы, вероятно, знаете (или кто-то знает), что именно вы делаете.0047 должен был выполнить или не выполнить. Это сразу запускает процесс решения.
Для нарцисса научиться признавать свои ошибки и недостатки является частью процесса преодоления этого расстройства. Это непросто, но это важный аспект процесса. Это позволит им двигаться вперед и продолжать укреплять доверие, которого они хотят от других людей. В конце концов, нарцисс хочет, чтобы люди думали о нем хорошо, и это произойдет только в том случае, если он научится признавать свои недостатки, а также наслаждаться своими достижениями.
Часто задаваемые вопросы об отклонении и других механизмах защиты
Что такое отклонение в разговоре?
Определение слова «отклонение» в разговоре — это психологическая защита, при которой кто-то обвиняет вас в том, в чем он виноват. Этот защитный механизм может выглядеть так, будто вы говорите, что человек задел ваши чувства. Дефлективный человек сказал бы: «Ну, может быть, ты слишком чувствителен» или «Я не виноват, что ты не уверен в себе». Отклонение может быть невероятно болезненным, и это не один из положительных защитных механизмов.
Что значит, когда человек отклоняется?
Отклонение — это психологический защитный механизм, который люди используют, чтобы снять с себя вину. Когда они отклоняются, они пытаются заставить себя чувствовать себя менее виноватыми в своих проступках. Вероятно, это происходит из-за прошлого опыта неприятностей. Или это может быть признаком нарциссического поведения. Какой бы ни была причина, от привычки уклоняться нужно избавиться. Это можно сделать т
через терапию и обучение тому, как использовать здоровые защитные механизмы.
Является ли отклонение защитным механизмом?
В определении слова «отклонение» оно описывается как один из многих защитных механизмов. Если использовать его в предложении, когда кто-то отклоняется, он пытается чувствовать себя менее виноватым, избегать негативных последствий и перекладывать вину и вину на других. Это выученный защитный механизм, как правило, начиная с раннего детства. Большинство людей слышали, как дети обвиняли своих братьев и сестер в том, что они сделали, например, потеряли мяч или предмет, когда на самом деле все было наоборот. Обычно это поведение ослабевает по мере того, как ребенок переходит на другие стадии развития. Однако привычка не всегда уходит, когда кто-то вступает во взрослую жизнь. Это может быть серьезной проблемой и может оказать большое влияние на их отношения.
Как вы справляетесь с отклонением?
Лучший способ справиться с отклонением — рассказать о своих чувствах в разговоре. Укажите, что вы чувствуете, что человек перекладывает свою вину на вас, и что это не ценится. Если они продолжают практиковать такое поведение в ходе ваших отношений, это может быть признаком того, что они не собираются меняться, и, возможно, лучше держаться на расстоянии, так как это может быть очень негативной чертой. Дружба с кем-то, кто отклоняется от вас, может сильно повредить вашему психическому здоровью и самооценке. Поэтому, если они продолжают свое вредоносное поведение, подумайте о том, чтобы дистанцироваться.
Как узнать, что кто-то отклоняется?
Вы знаете, что кто-то отклоняется, когда пытается заставить вас чувствовать себя плохо, когда он сам сделал что-то не так. Есть много примеров этого. Скажем, кто-то ударил вас в дорожно-транспортном происшествии, и они говорят: «Ну, ты не должен был быть в той полосе, в которой я хотел быть!» Это один из многих примеров отклонения, так как быть в переулке не является неправильным, но в точке отклонения вы заставили другого человека поступить неправильно.
Какова формула прогиба?
В психологии формула отклонения начинается с того, что виновному предъявляют обвинения в его проступке. Затем виновный перекладывает свою вину на обвиняющего его или другое лицо. Они обвиняют другого человека в своих проступках, чтобы избежать негативных последствий.
Как узнать, что кто-то проецирует на вас?
Если кто-то проецирует, он, скорее всего, обвинит вас в том, что он чувствует за то, что он делает неправильно. Говорил ли вам начальник когда-нибудь, что вы ужасно справляетесь со своим графиком после того, как опоздали на одну встречу, а ваш начальник, как известно, опаздывает? Это форма проекции.
Как узнать, что кто-то проецирует на вас?
Если вы заметили, что кто-то не уверен в чем-то, и он пытается заставить вас чувствовать себя плохо из-за того же самого, он, вероятно, проецирует на вас. Они могут не осознавать, что проецируют на вас, но это так, что может быть невероятно болезненным. Если кто-то не осознает, что проецирует, это не значит, что все в порядке.
Как это называется, когда кто-то что-то выворачивает на тебя?
Когда кто-то что-то переворачивает на вас, вы можете назвать это отклонением слова. Это один из многих защитных механизмов, с помощью которых они сознательно или неосознанно снимают свою вину и перекладывают ее на вас. Примером этого является то, что кто-то заставляет вас чувствовать себя плохо, хотя он явно не прав.
Каковы пять общих защитных механизмов?
Пять общих защитных механизмов: отрицание, отклонение, сублимация, проекция и смещение. Отрицание — это когда кто-то отрицает, что он виновен в правонарушении. Отрицание может помочь кому-то почувствовать себя лучше, поскольку они начинают верить, что на самом деле они не виноваты. Отклонение, которое является защитным механизмом, обсуждаемым в этой статье, — это когда кто-то перекладывает свою вину на других. Сублимация — один из самых здоровых защитных механизмов, при котором виновный превращает свои проступки в положительные. Проекция, как упоминалось выше, — это когда кто-то приписывает свои чувства другим. Наконец, смещение — это когда ваш разум переключает чувства на объекты.
Является ли проекция психическим заболеванием?
Проекция не считается психическим заболеванием или расстройством личности. Однако это может быть симптомом расстройства личности. Это симптом нарциссизма, пограничного расстройства личности и даже психопатии. Однако то, что вы или кто-то из ваших знакомых склонны к проецированию, не обязательно указывает на то, что у вас расстройство личности. Единственный способ узнать, есть ли у вас расстройство личности, — обратиться к лицензированному консультанту и пройти диагностику.
Каковы 12 защитных механизмов?
Согласно Зигмунду Фрейду, люди используют 12 защитных механизмов. Одна сублимация. Сублимация — это когда кто-то испытывает отклонения и превращает негативное поведение в позитивное. Это один из многих защитных механизмов, которые обычно являются положительными. Другое дело компенсация. Компенсация — это когда кто-то сосредотачивается на своих положительных чертах, чтобы преодолеть свои отрицательные черты или недостатки. Сосредоточение внимания на положительном обычно полезно, если поведение не чрезмерно. Существует также ритуал и уничтожение, когда кто-то создает ритуалы или привычки, чтобы исправить свое негативное поведение. Это может быть положительным моментом, если оно также не является навязчивым, что можно рассматривать как радикализацию. Радикализация — это когда вы доводите вещи до крайности, что может сделать положительный защитный механизм отрицательным.
Существует множество здоровых защитных механизмов, которые помогают людям чувствовать меньше боли и преодолевать трудности. Однако существуют некоторые нездоровые защитные механизмы, такие как смещение. Смещение — один из наиболее распространенных защитных механизмов, когда кто-то берет свои чувства и вымещает их на другом объекте или человеке. Существует также отрицание, при котором кто-то отрицает свои проступки. Затем есть проекция, которая объясняется как перенос своих чувств на других. Понятно, что это один из негативных защитных механизмов.
Другим негативным и нездоровым защитным механизмом является формирование реакции. Формирование реакции — это когда кто-то чувствует эмоции и считает их неприемлемыми и неправильными, поэтому действует противоположным образом. Тот, кто имеет дело с реактивным формированием, может чувствовать тревогу или быть чрезвычайно чувствительным внутри, поэтому он ведет себя так, как будто внешне ему все равно. Регрессия, как упоминалось выше, — это когда кто-то регрессирует на более раннюю стадию развития. Затем подавление — это когда вы подавляете свои чувства и эмоции. Последним из негативных защитных механизмов является проекция, при которой вы видите свои негативные черты в других.
Существуют защитные механизмы, которые могут быть положительными или отрицательными. Одним из защитных механизмов, который может быть как положительным, так и отрицательным, является идентификация. Здесь кто-то имитирует поведение образца для подражания, например, родителя. Еще один нейтральный защитный механизм — интроекция. Интроекция — это когда вы справляетесь и меняете свои чувства для одобрения. Иногда это необходимо сделать, например, в рабочей обстановке, когда ваш босс невероятно придирчив, когда вы бросаете мяч. Но это также может быть и негативным, если вы сдерживаете свои эмоции и позволяете им разъедать вашу самооценку.
Рационализация, еще один нейтральный защитный механизм, заключается в том, что вы оправдываете свои ошибки. Бывают случаи, когда это требуется, если вы объясняете, что вы всего лишь человек и обязаны совершать ошибки. Однако, если вы оправдываете свои ошибки и не учитесь на них, это может быть нездоровым.
Каков предел прогиба?
В психологии существует предел тому, что человек может принять, если его отвергнут. Человек может вынести так много, только находясь рядом с кем-то, кто перекладывает на него вину. Однако этот предел зависит от душевных сил человека. Но, в какой-то момент, каждому человеку надоест обвинять в чужой вине. Это может привести к тому, что человек больше не захочет общаться с человеком, поскольку его поведение может быть очень утомительным.
Каков максимальный уровень отклонения?
Максимальный уровень отклонения зависит от человека. Те, кто ментально и эмоционально силен, могут справиться с общением с кем-то, кто отклоняется. Тем не менее, эти уязвимости психического здоровья могут не справиться с этим очень долго. Если в какой-то момент вы находитесь рядом с кем-то, кто отклоняется, и вы чувствуете, что ваша самооценка находится под угрозой, лучше всего сделать шаг назад и отделиться. Хотя это может быть сложно, оно того стоит, если это означает сохранение вашей самооценки.
Что такое испытание на изгиб?
Тест на отклонение в консультировании — это проверка ваших защитных механизмов. Они будут задавать вам вопросы о вашей реакции и о том, как вы справляетесь с проступками. Если вы сообщите своему консультанту, что вы практикуете отклонение, он будет работать с вами, чтобы избавиться от этой привычки. Это жизненно важно для того, чтобы вы могли иметь счастливые и здоровые отношения с другими людьми.
Как поступить с тем, кто уклоняется?
Хороший способ иметь дело с кем-то, кто склонен отклоняться, — установить для себя «политику конфиденциальности». Эта «политика конфиденциальности» должна включать в себя сохранение вашей неуверенности при себе, избегание раскрытия им ваших самых сокровенных секретов и становление уязвимым с ними. Это помешает им свалить на вас свои недостатки. И, если они отклонятся от вас, они с меньшей вероятностью сделают вас неуверенными или понизят вашу самооценку, поскольку они не будут знать ваших секретов или неуверенности. Это не означает, что вы не можете сблизиться с людьми, у которых неисправны защитные механизмы, но просто будьте осторожны, чтобы быть на 100 процентов уязвимыми с ними.
Получение профессиональной помощи
Если вы боретесь с отклонениями и часто пытаетесь свалить вину на других, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Есть разные способы, которыми психологическая помощь может повлиять на то, как вы снимаете с себя вину. В конце концов, не будет универсального подхода, когда дело доходит до любой формы профессиональной помощи, и это верно и в отношении прогиба.
Нарцисс должен научиться перестать отклоняться, чтобы выглядеть лучше. Им нужно научиться тому, что наступая на других людей, они сожгут мосты. Эти люди, как правило, довольно неуверенны в себе и нуждаются в большом количестве похвалы и поддержки, чтобы чувствовать себя достойными.
С другой стороны, кто-то, кто не является нарциссом, может так же чувствовать себя недостойным, но показывать это по-разному. Эти люди хотят отойти на второй план. Они также могут не принять похвалы за положительное событие, потому что лучше остаться незамеченным. Но это также психическое расстройство, которому можно помочь с помощью терапии. Узнав, что они заслуживают внимания и что, будучи человеком, который делает ошибки, они не сделают их «меньше», чем они, они смогут прогрессировать в своей жизни в большей степени.
Онлайн-помощь BetterHelp
Если вам нужна помощь в решении ваших проблем с отклонением, то вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Но получение профессиональной помощи может быть проблемой для многих людей. Добираться до встреч может быть сложно. Поход в кабинет терапевта может показаться стигматизирующим. Даже найти кого-то, с кем вы чувствуете себя комфортно в вашем районе, может быть чрезвычайно сложно. Вот когда вы хотите обратиться к онлайн-помощи. Когда вы начнете искать варианты в Интернете, у вас будет гораздо больше шансов получить помощь, которую вы хотите, и без всех недостатков.
BetterHelp – это один из способов получить необходимую вам помощь и убедиться, что вы готовы ко всему. Независимо от того, живете ли вы в Нью-Йорке или на проселочной дороге, вы можете встретить замечательного лицензированного консультанта. Вы можете остаться у себя дома во время сеанса и убедиться, что вам помогает кто-то, с кем вам комфортно.
Отклонение: что это за защитный механизм и как с ним бороться
В этой статье
1
Определение
2
Обычные примеры
3
Почему люди отклоняют
4
отклонение и нарциссизм
5
Как справиться с этим
9092
Отклонение — это защитный механизм, который включает перенаправление внимания, вины или критики с себя на другого человека в попытке сохранить собственное представление о себе. Эту склонность к перекладыванию вины можно увидеть у всех, от маленьких детей до взрослых людей.
По словам психиатра Гейла Зальца, доктора медицины, люди используют уклонение, чтобы сбить кого-то с курса, так сказать, если их критикуют и они чувствуют необходимость защитить себя. Как правило, они переключаются на человека, который их зовет, хотя они также могут переложить вину на совершенно другого человека. (Например, ребенок, которого ругают за то, что он устроил беспорядок, может сказать: «Это начал Джонни».)
«Человек, который уклоняется, может или не может сам использовать некоторое отрицание в защиту того, что вызывает у него дискомфорт или тревогу, — отмечает Зальц. Она добавляет, что в некоторых случаях человек — это , осознающий, что они сделали, «и очень конкретно, сознательно не хочет защищать себя, вносить изменения или иметь дело с конфликтом».
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Распространенные примеры:
1.
Смена темы
Один из наиболее распространенных примеров отклонения — это когда кто-то меняет тему в середине спора. В частности, если их поведение ставится под сомнение, дефлектор перенаправит разговор, чтобы сосредоточиться на чем-то, что других человек поступили неправильно. Это позволяет им избежать ответственности за свои действия.
Это может звучать так:
- «О, да? Ну, а как насчет того времени, когда вы сделали X?»
- «Я сделал X только потому, что ты сделал Y. Так что это действительно твоя вина.»
- «Не могу поверить, что ты так на меня нападаешь. Ты ведешь себя противно.»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Выступ
Прогиб и выступ часто идут рука об руку. Проекция сводится к тому, что вы берете что-то в себе, что вам не нравится, будь то эмоция, поведение или качество, и перекладываете это на кого-то другого.
Например, кто-то изменил своей второй половинке. В попытке сохранить собственную самооценку, отрицать проступок или даже как-то его оправдать, они могут обвинить своего партнера в измене. При этом они проецируют свою вину на своего партнера.
Другие распространенные примеры проекций включают в себя такие вещи, как:
- Неприязнь к кому-то и, следовательно, настаивание на том, что вы им не нравитесь.
- Имея проблемы с образом тела и поэтому критикуя тела других.
- Ребенок сплетничает о другом ребенке за то, что они оба сделали.
- Попытка разорвать отношения, утверждая, что ваш партнер отстраняется.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Газлайтинг
Газлайтинг и отклонение также обычно конфликтуют друг с другом. Как ранее говорила mbg клинический терапевт Алексис Саттон, партнер, который обвиняет вас или внешние факторы, когда возникает конфликт, часто является газлайтингом. Он используется как средство ухода от ответственности и включает в себя прямое отрицание мыслей, чувств и реальности другого человека в целом.
Некоторые примеры газлайтинговых фраз, которые также являются примерами отклонения, включают:
- «Ты драматизируешь.»
- «Вы преувеличиваете.»
- «Перестань быть таким чувствительным. Ничего страшного.»
- «Ты слишком эмоционален. Ты не можешь продолжать это делать.»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Атака
В некоторых случаях дефлектор выбирает прямую словесную атаку обвинителя, набрасываясь, не заботясь о последствиях, просто сосредоточившись на том, чтобы отвлечь внимание от себя. В некоторых случаях они делают это с помощью проекции или газлайтинга, в то время как в других случаях это просто дефлектор, позволяющий показать свое истинное лицо в момент защиты. В любом случае явным признаком отклоняющей атаки будет слово «вы».
Примеры словесных атак:
- «Ты думаешь, что ты намного лучше меня, да?»
- «Тебе повезло, что я вообще терплю таких, как ты.»
- «Меня не волнует, что ты так думаешь, потому что ты идиот.»
Психология того, почему люди отклоняются.
Итак, почему именно люди отклоняются? Проще говоря, эго хрупко, а эго некоторых людей более хрупко, чем у других. Как уже упоминалось, даже маленькие дети инстинктивно понимают, как отклониться, пытаясь угодить другим и защитить себя. Идея состоит в том, что человек пытается сохранить собственный образ.
Сальц говорит, что есть много, много причин, по которым люди могут уклоняться. Возможно, у них низкая самооценка или тревожность, или конкретная тема их очень волнует. Может быть, они из тех людей, которым «все время нужно, чтобы все было радужно, и они не хотят видеть, что в отношениях есть трещина», — отмечает она. «С точки зрения психотерапии отклонение примитивно и не особенно полезно для вмешательства в отношения со стороны этого человека».
Как это связано с нарциссизмом.
Нельзя сказать, что все, кто уклоняется, являются нарциссами, но каждый нарцисс отклонится . По словам лицензированного брачного и семейного терапевта Маргалиса Фьелстада, доктора философии, LMFT, отсутствие ответственности является ярким признаком нарцисса, что и означает отклонение.
Как она ранее говорила mbg, нарциссы хотят все контролировать, но они никогда не хотят нести ответственность за что-то негативное. «Когда что-то идет не по их плану или они чувствуют, что их критикуют или что они несовершенны, — объясняет она, — нарцисс возлагает всю вину и ответственность на вас».
Для человека с высокой степенью нарциссизма, отмечает Зальц, «любой вопрос о нем, что-либо, что могло бы выявить какую-либо слабость, было бы для него слишком неудобным, и по этой причине он может отклониться».
Как реагировать, когда кто-то отклоняется.
Если вы находитесь в ситуации, когда вам кажется, что кто-то отклоняется, Сальц говорит, что вы можете попытаться исправить ситуацию, но вам следует использовать утверждения «я», а не утверждения «вы», в качестве последнее заставит их больше защищаться. Например, вместо того, чтобы говорить: «Вы отвлекаетесь» или «Вы меня не слушаете», вы могли бы сказать: «Я пытаюсь поговорить с вами об этом, потому что для меня важно, чтобы мы были на связи». та же страница».
После того, как вы сказали, что вам больно из-за их отклонения, можно дать им время все обдумать. В конце концов, как отмечает Зальц, в пылу момента дефлектору будет труднее всего слушать.
Но если вы даете им время подумать о своем поведении, а они все еще не признаются, говорит Сальц, вы можете привести лошадь к водопою, но вы не можете заставить ее пить. Некоторые люди просто не могут принять, когда они сделали что-то не так.
Если отклонение является повторяющейся проблемой в ваших отношениях в областях, которые не подлежат обсуждению, таких как воспитание детей или финансы, Сальц говорит, что вы должны распознавать, когда ваши собственные границы пересекаются, и когда нужно уйти.
Отклонение в отношениях может продолжаться только до тех пор, пока проблемы не станут гноиться, усугубятся и вызовут гнев и разочарование у человека, который находится на принимающей стороне, добавляет она. «Это нехорошо для человека, который испытывает отклонение, но это также не очень хорошо для человека, который отклоняется, если он хочет сохранить эти отношения».
Итог.
Отклонение — это защитный механизм, который мы все понимаем с юных лет, но это не делает его нормальным. Отклонение — это манипуляция, и если оно сочетается с другим токсичным поведением в отношениях, может быть необходимо удалить себя из ситуации.
Хотя все мы время от времени можем неосознанно отклоняться, это часто является постоянным поведением для нарциссов и других токсичных людей. Если отклонение является постоянной проблемой в ваших отношениях, это не отношения с сильным общением, а это и есть здоровые отношения.
Если вы находитесь в непосредственной опасности, звоните 9-1-1. Чтобы получить анонимную и конфиденциальную помощь, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (1-800-799-7233 или телетайп 1-800-787-3224) и бесплатно поговорить с обученным адвокатом столько раз, сколько вам нужно. Они доступны 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Вы также можете поговорить с ними в приватном чате 9. 0048 их веб-сайт .
Отклонение в психологии – что это такое, почему люди его используют и как с ним бороться
Самая здоровая и самая зрелая реакция, которая может быть у нас, когда мы сталкиваемся с нашими собственными ошибками, – это остановиться, подумать о ситуации и извиниться. . Однако это может быть трудным и неудобным делом, поэтому мы часто в конечном итоге перекладываем вину на себя. В психологии это называется отклонением, и это один из самых распространенных защитных механизмов.
Что такое отклонение?
Согласно Зигмунду Фрейду, люди используют 12 защитных механизмов, чтобы защитить себя от трудных мыслей, вызывающих тревогу. Отклонение является одним из таких механизмов.
Отклонение обычно проявляется в конфликтных ситуациях, когда человек сталкивается со своими ошибками. Вместо того, чтобы взять на себя ответственность и столкнуться лицом к лицу с неудобной ситуацией, дефлектор попытается сместить фокус внимания с себя, обычно перекладывая вину на кого-то или что-то еще.
Каждый человек время от времени прибегает к прогибу, особенно в детстве. Однако, когда кто-то использует отклонение постоянно и отказывается принимать последствия своих действий, отклонение может стать патологическим и повлиять не только на психическое здоровье дефлектора, но и на тех, с кем он взаимодействует.
Примеры отклонения
Даже если мы не всегда осознаем их, примеры отклонения можно найти повсюду в повседневной жизни, во всех типах отношений.
Отклонение в романтических отношениях: если вы узнаете, что ваш партнер изменяет вам, и вы обнаружите его в этом, он отклонит вину, говоря вам, что изменил вам только потому, что вы сделали что-то не так или не сделали предложение им достаточно внимания.
Отклонение в дружеских отношениях: рассказывая другу об одном из своих негативных поступков, он вместо этого занимает оборонительную позицию и унижает вас.
Отклонение между членами семьи: После того, как вы объяснили родителям, что их действия причинили вам боль, они говорят, что не сделали ничего плохого и что это ваша вина, что вы слишком чувствительны.
Отклонение на публике: Политики, которых спрашивают об отсутствии у них результатов, могут свалить вину на своих предшественников.
Отклонение на работе: отклоняющий коллега будет стараться не выглядеть плохо перед начальством и переключать внимание на другого сотрудника, говоря, что плохой результат на самом деле является их ошибкой.
Почему мы отклоняемся?
Хотя никому не нравится, когда человек отклоняется, важно помнить, что уклонение — это не врожденная черта, это приобретенная привычка. Мы впервые учимся уклоняться в детстве, когда лжем о своих действиях, чтобы не попасть в беду, и на самом деле это нормальная часть развития.
Став взрослыми, мы можем отклоняться сознательно или бессознательно, и, как правило, мы отклоняемся, потому что не хотим чувствовать себя плохо и получить удар по нашей самооценке. Ведь проще обвинить коллегу в неудачном проекте, чем признать свою вину и рискнуть выглядеть плохо в глазах руководителя.
Мы также можем отклоняться, когда еще не готовы столкнуться с определенными эмоциями и воспоминаниями, которые вызывают у других. Это происходит не потому, что мы хотим навредить им, а потому, что мы хотим защитить себя. Однако отклонение также может использоваться в качестве техники манипуляции людьми с нарциссическими чертами личности, которые осуществляют контроль над другими, разрушая их самооценку.
Признаки того, что кто-то может быть дефлектором:
- Ни в чем они не виноваты. Всякий раз, когда что-то идет не так, они перекладывают вину на кого-то другого.
- Они не знают, как справляться с конфликтами, и им явно неудобно говорить о своих ошибках.
- Каждый раз, когда вы пытаетесь рассказать об их ошибках, они закрываются или говорят вам, что вы неверно истолковали вещи.
- После многих неудачных попыток вы можете вообще избегать конфронтации, потому что это делает вас виноватым или разочарованным.
Отклонение и нарциссизм
Основное различие между отклонением как механизмом самозащиты и отклонением как методом манипуляции заключается в том, что нарциссам не хватает эмпатии, и когда они перекладывают вину на человека, который обвинил их в первую очередь, они попытаться увеличить свой контроль над ними. Довольно часто за отклонением следует нападение, потому что нарциссы любят все время быть правыми, и они быстро начнут обвинять вас в том, что вы могли или не могли сделать. В некоторых случаях нарциссы могут выйти за рамки уклонения и использовать газлайтинг — технику манипуляции, которая включает в себя сомнение в опыте или реальности другого человека.
Как реагировать, когда человек отклоняется
Взаимодействие с человеком, который отклоняется, может быть невероятно раздражающим, а когда такое поведение сохраняется, оно может заставить вас сомневаться в себе и даже привести к депрессии и симптомам тревоги. Когда давний друг, романтический партнер или родственник уклоняется от обвинений, это может заставить вас почувствовать, что ваш голос не имеет значения, или заставить вас избегать прямой конфронтации.
Как только вы поняли, что человек — это дефлектор, самое главное — сохранять спокойствие и терпение. Чаще всего потеря хладнокровия и начало спора узаконит чувства дефлектора и даст им больше возможностей для работы. Вместо этого сохраняйте спокойствие и используйте короткие предложения, чтобы предотвратить эскалацию ситуации. Вы также можете попытаться противостоять дефлектору, сказав, что его неприятие ранит ваши чувства. Они могут признать наличие этого защитного механизма, и вместе вы сможете изучить способы преодоления этого. Однако дефлекторы не всегда хотят меняться, и в этом случае вы должны признать, что вы не можете контролировать их поведение, а только свою реакцию на него. В зависимости от роли, которую они играют в вашей жизни, вы можете попытаться установить границы и ограничить контакты с ними, но если отношения слишком токсичны и влияют на ваше психическое здоровье, в долгосрочной перспективе для вас будет лучше прекратить все контакты.
А что, если вы дефлектор?
Если вы узнали себя в приведенных выше описаниях, это хороший знак, потому что одна из самых сложных частей в отклонении — осознание того, что вы это делаете, и готовность измениться. Чтобы перестать использовать отклонение как стратегию выживания:
- Посмотрите на конфликт объективно, вместо того, чтобы позволять своим эмоциям контролировать себя.
- Запомните свою первую реакцию, когда кто-то упомянет об ошибке.
- Когда кто-то указывает на ошибку, постарайтесь оставаться открытым и признать его чувства вместо того, чтобы закрываться или сразу же считать, что он не прав.
- Позвольте себе быть уязвимым и признайте, что совершать ошибки — это нормально.
Если вы годами использовали отклонение, чтобы справиться с негативными воспоминаниями и переживаниями, сломать шаблон может быть сложно. Психотерапевт может помочь вам понять, почему вы вообще прибегли к отклонению, и предложить более здоровые стратегии выживания.
Другие статьи UK Therapy Guide
Познакомьтесь с нашим терапевтом – часть вторая
UK Therapy Guide
Познакомьтесь с Наоми Магнус, которая уже много лет работает с нами в качестве одного из наших терапевтов. Она здесь, чтобы рассказать вам больше о UK Therapy Guide и онлайн-терапии.
Подробнее
Познакомьтесь с нашим терапевтом — часть первая
от UK Therapy Guide
Познакомьтесь с Вики Дэй, одним из наших давних терапевтов. Вот что она говорит о работе с UK Therapy Guide и онлайн-консультациях.
Подробнее
Терапия отношений и пар
UK Therapy Guide
У каждых отношений рано или поздно возникают проблемы. Если вам повезет в ваших отношениях, это будут лишь незначительные проблемы, которые вы оба сможете преодолеть благодаря любви и уважению, которые вы испытываете друг к другу. Однако так будет не во всех отношениях. Есть так много людей, которые борются со своими нынешними отношениями по разным причинам. Если вы испытываете некоторые трудности в отношениях, может быть, вам подойдет парная терапия?
Подробнее
Поиск подходящего терапевта
UK Therapy Guide
найти психотерапевта?». В этой статье мы поговорим о том, как найти подходящего психотерапевта.
Подробнее
Консультации в связи с тяжелой утратой
UK Therapy Guide
Потеря близкого человека может быть разрушительной во многих отношениях и может повлиять на ваше благополучие. Каждый горюет по-разному, но будьте уверены, вам не придется проходить через это в одиночку.
Подробнее
Онлайн-консультации и как они могут вам помочь
от UK Therapy Guide
Онлайн-консультации — это отличный способ получить терапию с помощью видеоконференций или Skype, не выходя из дома. В этой статье объясняется, насколько полезной может быть онлайн-терапия и как она может помочь вам двигаться вперед без необходимости лично посещать консультанта / терапевта в их практике. Людям не всегда легко выйти из дома, поэтому онлайн-терапия является отличной альтернативой для многих людей во всем мире, нуждающихся в терапии.
Подробнее
Может ли лечение тревоги действительно помочь?
от UK Therapy Guide
Если у вас нарастает тревожность, как вам может помочь консультация по тревожности? Эта статья объясняет больше, а также некоторые из различных типов беспокойства, от которых страдают люди.
Подробнее
Консультации по вопросам карьеры – путь к удовлетворению работой
от UK Therapy Guide
Вы можете решить, что вам нужна консультация по вопросам карьеры, чтобы помочь вам выбрать новую должность или даже оставить ту, которую вы сейчас занимаете. Полезное в любое время жизни, консультирование по вопросам карьеры подходит не только для тех, кто собирается выйти на работу; Поскольку ваша трудовая жизнь отнимает у вас так много времени, важно сделать все правильно, и вам может помочь работа с опытным консультантом по вопросам карьеры.
Читать дальше
Юнгианский анализ – связь со своей индивидуальной психикой
UK Therapy Guide
Юнгианский анализ или психология берут свое начало из идей, выдвинутых Карлом Юнгом. Он фокусируется на важности психики каждого человека и на том, как его можно снова сделать «цельным».
Подробнее
Найти консультанта несложно; вот несколько полезных советов, которые помогут вам
от UK Therapy Guide
Когда вы пытаетесь найти подходящего консультанта, он должен хорошо подходить к вашей личности и вашим проблемам. В то же время вы должны чувствовать себя в безопасности с ними, поэтому ищите тех, кто имеет профессиональную квалификацию и аккредитацию.
Подробнее
Межличностная терапия как метод лечения депрессии: подходит ли она вам?
от UK Therapy Guide
Если вы чувствуете депрессию и ищете терапевтическую помощь, ваш консультант может порекомендовать вам межличностную терапию (IPT). Если это то, о чем вы раньше не слышали и немного обеспокоены этим, давайте посмотрим, что включает в себя эта форма терапии и как она работает.
Подробнее
Проблемный подросток? Попробуйте Family Therapy
от UK Therapy Guide
Для родителей подростка путь вперед не всегда легок. Время от времени вы можете обнаружить, что не согласны с тем, какую дисциплину установить, что лежит в основе любых возникающих проблем или даже как реагировать. Если вовлечены братья и сестры, они могут начать, чувствуя себя обделенными, потому что все внимание сосредоточено на проблемном подростке, а не на них. В этих обстоятельствах семейная терапия может помочь всем вовлеченным сторонам.
Подробнее
Выкидыш – жизнь после смерти
UK Therapy Guide
Неважно, первый ли это выкидыш или один из нескольких, а также есть ли у вас дома другие дети; потеря ребенка из-за выкидыша подобна любой другой потере и, если с ней не справиться правильно, может оставить мать и даже отца и остальных членов семьи на части.
Подробнее
Как помогает семейная терапия и какова ее цель?
UK Therapy Guide
Целью семейной терапии является обеспечение того, чтобы все члены группы работали функционально и позитивно. Если есть какие-либо проблемы, создающие давление внутри группы, будь то психологическое, эмоциональное или умственное, вся семья может развалиться или пострадать.
Подробнее
Какова цель семейной терапии и какие существуют ее виды?
UK Therapy Guide
У всех нас есть семьи, и все они очень разные. Он может состоять из кровных родственников, а также усыновленных или усыновленных членов или даже людей, которые имеют большое значение и присутствуют в течение длительного времени. Какой бы ни была смесь и неважно, насколько она велика, мала или сложна, она окажет большое влияние на то, как мы развиваемся и ведем себя с самого начала и до конца нашей жизни.
Подробнее
Как работает гештальт-терапия и чем она мне поможет?
от UK Therapy Guide
Если ваш консультант считает, что вы хорошо подходите для гештальт-терапии, он покажет вам, как по-настоящему пережить происходящее, а не полагаться на ваше понимание происходящего. Во время ваших совместных сеансов ваши мысли, убеждения, чувства и поведение будут тщательно изучены.
Подробнее
Каковы ключевые концепции гештальт-терапии?
от UK Therapy Guide
Гештальт-терапия восходит к 1940-м годам и была разработана Фрицем Перлзом. Тип психотерапии, он работает на основе того, что каждый человек представляет собой единое целое, состоящее из разума, тела и души, как описано в принципе теории отношений.
Подробнее
Отношения на грани? Вам нужна терапия для пары
от UK Therapy Guide
В этом нет никаких сомнений; отношения — это тяжелая работа. Как и живые существа, они требуют постоянного внимания, питания и заботы, если хотят расти, выживать и процветать. Так что же делать, если вы переживаете трудный период и кажется, что ваши отношения катятся к чертям? В этом может помочь парная терапия.
Подробнее
Получите помощь и поддержку от своего терапевта через Skype-консультацию
UK Therapy Guide
Это может быть сложно, если вам нужна поддержка индивидуальной консультации, но вы не чувствуете себя комфортно, говоря лицом к лицу. к лицу. Но есть решение, и очень хорошее; Скайп-терапия позволяет вам полноценно заниматься консультированием и психотерапией, не выходя из дома.
Читать дальше
Разговаривая по телефону со своими трудными эмоциями
от UK Therapy Guide
Терапия по телефону — это форма консультирования, при которой вас лечит терапевт по телефону. Вы сможете свободно говорить о своих чувствах и о том, какие неприятные мысли у вас могут возникнуть.
Подробнее
Прогиб Определение и значение | Dictionary.com
- Лучшие определения
- Викторина
- Связанный контент
- Подробнее об отклонении
- Примеры
- Британский язык
- Медицина
Показывает уровень сложности слова.
[ dih-flek-shuhn ]
/ dɪˈflɛk ʃən /
Сохранить это слово!
См. синонимы для отклонения на Thesaurus.com
Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.
сущ.
акт или состояние отклонения или состояние отклонения.
сумма отклонения.
отклонение индикатора инструмента от положения, принятого за ноль.
Оптика. отклонение (определ. 5а).
Военный. угол, образованный линией визирования на цель и линией визирования на точку, на которую направлено орудие, чтобы поразить цель.
Электроника. (в электронно-лучевой трубке) искривление магнитным полем пучка электронов, выходящего из электронной пушки.
ВИКТОРИНА
Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?
Следует ли вам пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!
Вопрос 1 из 6
Какая форма используется для указания обязательства или обязанности кого-либо?
Также британский, de·flex·ion .
Начало прогиба
1595–1605; <Позднелатинское dēflexiōn- (основа dēflexiō), эквивалентно латинскому dēflex(us) (причастие прошедшего времени от dēflectere; см. отклонение) + -iōn--ion
ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ отклонение
non·de·flection, существительноеСлова рядом с отклонением
дефляция, дефляционный разрыв, дефляционная спираль, отклонение, отклонение, отклонение, отклонение хомута, отклонение, отклонение, дефлокуляция, дефлокуляция
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022
БОЛЬШЕ О DEFLECTION
Что означает
отклонение ?Отклонение — это действие по отклонению — перенаправлению чего-либо или заставлению его двигаться в направлении, отличном от курса, по которому оно двигалось.
Это также может относиться к случаю отклонения, как в Несмотря на отклонение вратарем, мяч все же закатился в ворота.
Глагол отклонение также может использоваться в пассивном смысле, означая, что что-то изменило свой курс, и отклонение также может относиться к экземпляру этого.
Отклонение также может использоваться в переносном смысле, относясь к действию или случаю совершения чего-либо, чтобы избежать допроса или проверки, как в предмет.
Отклонение также может использоваться более конкретным образом в научных и технических контекстах.
Пример: Метеор летит прямо к Земле — наш единственный шанс — отклонить его с помощью космического лазера!
Откуда
прогиб ? Первые упоминания о слове отклонение относятся примерно к 1600 году. В конечном итоге оно происходит от латинского dēflectere , «наклоняться» или «отклоняться», от flectere , «сгибаться» или «поворачиваться» (один и тот же корень используется в словах , отражение и , отражение ). Префикс de- используется для обозначения разворота или отмены.
Буквальный смысл слова отклонение часто используется при описании спортивных действий — игроки вызывают отклонение мячей и шайб, чтобы они не попали в ворота, кольцо или руки другого игрока. Такие отклонения часто бывают незначительными — мяч или шайба лишь незначительно меняют направление. Но отклонение чего-либо может иногда заставить его двигаться в совершенно противоположном направлении, как в Из-за отклонения вратаря мяч отскочил назад прямо к нападающему, который затем легко пробил его по воротам.
Когда вы отклоняете вопросов, вы уклоняетесь или уклоняетесь от них, часто меняя тему. Политики особенно известны тем, что используют отклонения , чтобы избежать решения деликатных вопросов. Этот образный смысл отклонения часто используется таким образом, что подразумевает, что такие действия являются нечестными.
Знаете ли вы.
.. ?Какие другие формы связаны с отклонением ?
- отклонение (глагол)
Какие есть синонимы для отклонения ?
- перенаправление
Какие слова имеют общий корень или элемент слова с отклонением ?
- отражение
Какие слова часто используются при обсуждении отклонение ?
- шар
- вопрос
- курс
- путь
- направление
- неверное направление
Как
отклонение используется в реальной жизни?Отклонение обычно используется как в прямом, так и в переносном смысле. В переносном значении оно обычно отрицательное.
23′ Гол в Форест Грин Роверс.
Дэн Хапп пытается заблокировать удар Кэддена, но мяч, к несчастью, попадает в угол ворот.
— Лейтон Ориент (@leytonorientfc) 5 сентября 2020 г.
Стратегии выживания людей редко, если вообще когда-либо касаются нас. Даже если это ложь, прогиб и т.д.
Какие стратегии преодоления мы позволяем? Вот где обучение. Вопрос:
«Почему я постоянно повторяю это поведение, увидев его?» Есть обучающая семья.— Йоло Акили (@YoloAkili) 7 сентября 2020 г.
Отражение, дриблинг, офсайд, нечестная игра и отвлечение внимания РАНЬШЕ были просто футбольными вещами.
— Накуул Мехта (@NakuulMehta) 5 сентября 2020 г.
Какой из следующих сценариев включает пример отклонения ?
A. Джон бьет по баскетбольному мячу, но Джейн блокирует его до того, как мяч достигает кольца.
B. Камень падает с самосвала и отскакивает от лобового стекла автомобиля.
C. Отец Джастина спрашивает его, сдал ли он тест по математике, и Джастин отвечает, спрашивая, что на ужин.
Д. Все вышеперечисленное.
Слова, относящиеся к отклонению
изменение, сдвиг, аберрация, изменение, аномалия, нарушение, обход, несоответствие, несоответствие, дивергенция, отклонение, флуктуация, непоследовательность, нерегулярность, модификация, отклонение, вариация, сноска, различие, разнообразие
Как использовать отклонение в предложении
Точно так же опытные интервьюеры предвидят ваше любопытство и подготовят какой-нибудь мягкий ответ, возможно, с легким уклонением от вопроса, на который они не могут или не хотят отвечать на вопрос, на который они предпочел бы, чтобы вы спросили.
Враждебно настроенный референт может рассказать вам все, что вам нужно знать|Карла Миллер|26 августа 2021 г.|Washington Post
Отклонение подвешенного магнита от геомагнитного севера зависит как от напряженности магнитного поля Земли, так и от притяжения второго стержневого магнита.
Устройство для охоты за подводными лодками времен Второй мировой войны помогло доказать теорию тектоники плит|Кэролин Грэмлинг|2 июля 2021|Новости науки
На своих новейших кроссовках Giro теперь указывает единственную жесткость в ньютонах силы на миллиметр отклонения, что предложил бы сравнение яблок с яблоками, если бы другие производители последовали их примеру.
Сколько вы должны потратить на велосипедную обувь?|Джо Линдси|21 мая 2021|Внешний Интернет
Требуется, чтобы сиденья в вашем автомобиле были способны выдерживать силу, приложенную вперед или назад, которая эквивалентна 20-кратной силе вес самого сиденья, но допускает отклонение сиденья на 40 градусов при такой нагрузке.
Вам нужен лучший барьер для собак|Уэс Силер|12 мая 2021 г.|Outside Online
Это отклонение возникает, когда объекты, не прикрепленные к земле, движутся с высокой скоростью или на большие расстояния относительно вращающейся планеты.
.Чтобы оставаться на земле в космосе, требуется искусственная гравитация|Бетани Брукшир|4 мая 2021|Новости науки для студентов
Однако более серьезная проблема заключается в искажении реальной истории ЗППП.
Правда о том, что пожилые люди больше занимаются сексом|Кент Сепковиц|22 января 2014|DAILY BEAST
Альтернативой трезвым, конструктивным конституционным действиям является отрицание, отклонение и смерть.
Стрельба в колледже «Одинокая звезда» доказывает, что пистолеты в кампусе — плохая идея|Джон Авлон|23 января 2013 г.|DAILY BEAST
За последние пару лет, пока воцарилась новая реальность, было много отрицаний и отклонений.
Пожалей бедных банкиров|Дэниел Гросс|17 января 2013|DAILY BEAST
Скорость поезда не влияет на среднее отклонение, а только на величину вибраций.
Британская энциклопедия, 11-е издание, том 4, часть 3|Разное
Из этих уравнений можно рассчитать прогиб, вызванный любой заданной нагрузкой на цепи или изменением температуры.
Британская энциклопедия, 11-е издание, том 4, часть 3|Разное
Делайте все, что может мастер, мысль не перейдет от него к читателю без значительного отклонения.
Английский язык: Композиция и литература|В. Ф. (Уильям Франклин) Вебстер
Мгновенно произошло резкое отклонение киловольтметра.
Космические острова|John W Campbell
Вес на метр составлял 91 грамм, а отклонение составляло 46 мм.
Мемуары Лэнгли о механическом полете, части I и II|S. P. (Сэмюэль Пьерпонт) Лэнгли и Чарльз М. (Чарльз Мэтьюз) Мэнли
Британские определения словаря для отклонения
отклонение
Deflexion
/ (dɪˈfɛkʃən) /
9000 2
9000 2
9000 2
9000 2
9 состояние отклонения
величина отклонения
изменение направления светового луча при пересечении границы между двумя средами с разными показателями преломления
отклонение указателя измерительного прибора от его нулевого положения
перемещение конструкции или элемента конструкции под действием нагрузки
Производные формы отклонения
отклоняющий, прилагательное Английский словарь Коллинза. Цифровое издание 2012 г.
© William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins
Издательства 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Медицинские определения прогиба
отклонение
[ dĭ-flĕk′shən ]
сущ.
Поворот в сторону или отклонение.
Отклонение показателя измерительного прибора, такого как электрокардиограф, от нуля или от его нормального положения.
Медицинский словарь Стедмана The American Heritage® Copyright © 2002, 2001, 1995, компания Houghton Mifflin. Опубликовано компанией Houghton Mifflin.
Отклонения — Поддержка OCLC
- Последнее обновление
- Сохранить как PDF
Сведения об использовании каталога политик OCLC см. в руководстве по каталогу политик.
Основы отклонений
Отклонение — это функция, которая экономит время, потому что библиотеки часто получают запросы на предметы, которые они не выдают через ILL, обычно потому, что их политика или лицензионные соглашения предписывают, что определенные предметы не могут быть выданы во временное пользование через межбиблиотечный заем. Отклонение позволяет системе сказать «нет» этим запросам от вашего имени. Он пропустит вашу библиотеку в строке кредитора и переместит запрос к следующему кредитору.
Создание политик отклонения
Используйте каталог политик OCLC для настройки политик отклонения.
Отклонение применяется к строке кредитора, чтобы гарантировать, что незаполненный запрос не останется в Межбиблиотечном абонементе WorldShare или Tipasa как ожидающий, пока потенциальные кредиторы не отклонят запрос вручную.
Отклонение — это не то же самое, что фильтрация. Фильтрация — это процесс, который выбирает кредиторов на основе данных об авуарах и другой информации из записи об авуарах до того, как будет создан запрос. Это происходит до построения строки кредитора. Каталог политик не участвует в этой обработке.
Если заемщик возвращается к запросу после того, как он был размещен, звездочка, указывающая на текущего кредитора, переместится к следующему кредитору. В истории запросов будет указана причина №:
- Автоматическое отклонение: тип формата .
- Автоматическое отклонение: профилированная группа (охватывает профилированные группы и пользовательские группы удержания)
- Автоматическое отклонение: максимальная стоимость
- Автоматическое отклонение: возраст материала
- Автоматическое отклонение: несколько причин
- Автоматическое отклонение: тип запроса
Отклонение может быть основано на типе услуги запроса, местных холдингах, типе формата, членстве в профилированной группе OCLC, пользовательской холдинговой группе, максимальной стоимости, условиях электронной лицензии и возрасте материала в годах. Исключения также могут быть установлены на основе типа формата, членства в профилированной группе OCLC и пользовательской группы удержания. По умолчанию политики отклонения не устанавливаются.
Если у вас несколько политик отклонения, запросы будут обрабатываться в порядке создания политик.
Иерархия для отклонения
- Статус не поставщика — если кредитор не является поставщиком, ничего нельзя одолжить или скопировать
- Local Holdings Record (LHR) — байты 20 и 21 переопределяют настройки отклонения
- Тип отклонения — включено или отключено
- Профиль отклонения — отклонение политиками, настроенными в каталоге политик .
Как это работает
Простой сценарий отклонения по формату:
- Библиотека заимствования создает запрос, выбирая кредиторов, которые являются поставщиками материала.
- Межбиблиотечный абонемент WorldShare или Tipasa выполняет поиск политик первого кредитора в Справочнике политик, чтобы узнать, будут ли они во временное пользование в этом формате. Например, формат «музыкальная партитура», и первый кредитор создал политику отклонения, чтобы указать, что он не предоставляет музыкальные партитуры во временное пользование.
- Вместо того, чтобы кредитор получал запрос как ожидающий, он пропускает этого кредитора и автоматически переключается на следующего кредитора.
- Запрос перемещается по строке, пока не идентифицирует кредитора, который может его предоставить.
Исключения отклонения
Если в качестве критериев отклонения выбраны Формат, Группа OCLC (профилированная группа) или Пользовательская группа удержания, вы не можете выбрать эти критерии в качестве исключений.
| Пример политики | Выбран вариант(ы) отклонения | Доступны критерии исключения |
|---|---|---|
| Я не даю электронные сериалы. | Формат | Группа OCLC |
| Я не одалживаю электронные сериалы профильной группе XXXX. | Формат группы OCLC | |
| Я не кредитую профильную группу ХХХХ. | Группа OCLC | Формат |
| Я беру 15 долларов. | Максимальная стоимость заемщика | Формат Группа OCLC |
| Я одалживаю только книги. | Формат 2 | Группа OCLC |
| Я одалживаю только книги. | Формат 3 Группа OCLC | |
| Я одалживаю только всем членам группы XXXX. | Формат OCLC Группа 4 |
Обратите внимание:
- Фильтрация влияет на создаваемую строку кредитора, т. е. символ может быть исключен из строки кредитора на основе примененного фильтра. Фильтрация основана на настраиваемых путях/группах холдингов на основе данных об объеме и годе в записи о местных холдингах.
- Существует два способа создания этой политики. Здесь для прогиба выбираются все форматы, кроме «книжного». Это список всех форматов, не предоставленных взаймы.
- Критерии отклонения не выбраны. Тип службы «заем» без критериев отклонения указывает на то, что никакие форматы не заимствуются. Однако формат исключения «книга» указывает на то, что во временное пользование выдаются только книги.
- Учреждение выдает материалы только выбранной профилированной группе. Выбор исключения исключает выбор (длинный список) отдельных профилированных групп
Отклонение включает/исключает
При создании политики отклонения для вашей группы вы можете блокировать или не блокировать определенные группы или элементы. Эта функция позволяет вашему учреждению очень точно указать, к каким группам и элементам относится политика отклонения, а к каким она не относится.
Если вы хотите отклонить группу или один или два элемента, используйте функцию «Включить». Если вы хотите отклонить все, кроме группы или одного или двух элементов, используйте функцию «Исключить».
Примеры
- Чтобы отклонить все, кроме книг, используйте Исключить и нажмите Книга (вместо использования Включить, где вам нужно было бы щелкнуть все остальные форматы, кроме книги). Это связано с тем, что вы делаете исключение для этого формата и исключаете его из политики отклонения вашего учреждения.
- В моей библиотеке не выдаются DVD-диски, но я хочу разрешить другим библиотекам из моей группы брать их напрокат. Для этой политики вы должны Исключить вашу группу и Включить визуальный материал – DVD .
Кроме того, при выборе двух ограничителей они объединяются в одну политику.
Например: Исключение формата Визуальный материал – DVD и последующий выбор Возраст материала Меньше чем: 1 год отклонит только DVD, которым меньше одного года.
На экране отклонений зеленая галочка () указывает, что группа или элемент включены в отклонение (в правилах моей библиотеки), что означает, что запросы от этих групп или для этих элементов будут отклонены. Красный крестик () означает, что группа или элемент , а не входит в прогиб.
Посмотреть видео
Основы отклонений (10:54)
В этом видео представлен обзор типов отклонений ILL и способов настройки отклонений для элементов, которые ваша библиотека не предоставляет через ILL, включая статус поставщика.
Отклонение коллекций базы знаний
Если ваша библиотека поддерживает электронные коллекции через базу знаний, используя Менеджер коллекций, вы можете установить условия электронной лицензии, относящиеся к межбиблиотечному абонементу для каждой коллекции. Этот уровень детализации позволяет применять отклонение на основе условий лицензирования.
Посмотреть видео.
Отклонение коллекций базы знаний (5:39)
В этом видео рассматриваются шаги, необходимые для отклонения запросов на основе условий электронного лицензирования, ограничивающих ILL.
Отклонение всех электронных элементов
Настройка отклонений для всех ваших электронных ресурсов предотвратит поступление запросов ILL в вашу библиотеку для этих элементов, и вашим сотрудникам не придется вручную отклонять эти запросы. Система автоматически пропустит вашу библиотеку.
Посмотреть видео .
Отклонение всех электронных элементов (5:45)
В этом видео показано, как создать политики отклонения для всех электронных элементов, рассматривается их влияние на запросы и показано, где просмотреть статистику по отклоненным запросам.
- Наверх
- Тип изделия
- Тема
- Тип содержимого
- Документация по продукту
- Метки
Дополнительная пластичность, обусловленная отклонением полосы сдвига в градиентных металлических стеклах
Abstract
Вдохновленные природными градиентными материалами, передовые инженерные компоненты с контролируемыми структурными градиентами привлекли значительный исследовательский интерес благодаря их исключительному сочетанию свойств. Однако остается сложной задачей создание структурных градиентов, проникающих сквозь сыпучие материалы, что необходимо для достижения улучшенных механических свойств металлических материалов. Здесь мы сообщаем о практических стратегиях разработки контролируемых структурных градиентов в объемных металлических стеклах (BMG). Регулируя условия обработки, включая время выдержки и/или контроль температуры, криогенное термоциклирование и быстрое охлаждение, можно синтезировать два разных типа градиентных металлических стекол (GMG) с пространственно-градиентно распределенным содержанием свободного объема. И механические испытания, и атомистическое моделирование демонстрируют, что пространственный градиент может придать GMG дополнительную пластичность. Такое улучшенное механическое свойство определяется вызванным градиентом отклонением деформации сдвига, которое принципиально подавляет неограниченную локализацию сдвига на прямой плоскости, которую можно было бы ожидать в BMG без такого градиента.
Введение
Достижения современной науки и техники продолжают предъявлять более строгие требования к конструкционным материалам, включая исключительную прочность и ударную вязкость. К сожалению, эти два свойства практически исключают друг друга в монолитных материалах 1,2 . Получение оптимальных механических характеристик всегда является компромиссом, которого можно достичь путем оптимизации микроструктуры путем эмпирического проектирования. Примечательно, что введение структурных градиентов может преодолеть компромисс между прочностью и пластичностью в металлических материалах и обеспечить высокоэффективные функциональные возможности 3,4,5,6,7,8 . Что касается таких градиентов, природа дает богатый источник вдохновения. Многие природные материалы имеют очень сложную структуру со сложными градиентными рисунками, которые обладают чрезвычайно впечатляющими комбинациями свойств, значительно превосходящими свойства их составляющих 9,10,11,12,13 . Ввиду градиентной структуры природных материалов большой интерес вызывает изучение структурных градиентов для улучшения свойств инженерных материалов. Типичными примерами являются широко используемые градиентные металлы с нанозернистой структурой 14 или нанодвойниковые структуры 15 . В отличие от обычных однородных крупнозернистых материалов механизм деформации материалов с градиентной наноструктурой (ГНС) часто неоднороден и регулируется и ограничивается градиентной структурой. Кроме того, структурные градиенты обычно вызывают градиенты напряжений и даже активируют новые дислокационные структуры 8 . Тем не менее, современные материалы GNS ограничены несколькими чистыми гранецентрированными кубическими металлами и типичными сплавами. Например, магниевые сплавы можно упрочнить путем введения градиентной нанозернистой структуры, в то время как эта стратегия не может обеспечить большую пластичность в магниевых сплавах. Недавно нанодвухфазное металлическое стекло (МС) на основе Mg, покрытое градиентным нанозернистым сплавом Mg, показало повышенную пластичность и предел текучести по сравнению с базовым сплавом 9.1326 16 . Успех этой стратегии проектирования, заключающейся в сочетании гетерогенной МГ и градиентной нанозернистой структуры, дает нам мотивацию для распространения принципов структурных градиентов на аморфные системы при разработке «внутренних» градиентных МГ (ГМГ). Действительно, недавно были разработаны МС с экстраординарными физическими свойствами и свойствами биоматериала 17 , но сильная хрупкость имеет один существенный недостаток, препятствующий широкому применению МС. Введение пространственных градиентов может предложить многообещающее решение для настройки поведения деформации и повышения пластичности МГ.
За последние несколько лет для разработки структурных градиентов в технических материалах применялись различные методы изготовления. Методы изготовления можно разделить на две категории: восходящие методы, включая физическое и химическое осаждение 18 , послойную сборку 19 и трехмерную (3D) печать 20 ; и нисходящие методы, включая методы механической обработки поверхности 21,22,23 , лазерную ударную обработку 24 и склеивание валком 25 . Несмотря на их широкое использование в инженерном проектировании, эти методы имеют определенные ограничения. Восходящие методы обычно применимы только для изготовления тонких пленок или микроскопических образцов. Существующие нисходящие методы, с другой стороны, имеют ограничения для диапазона объемных градиентных материалов. Например, механическая обработка поверхности всегда приводит к ограниченной объемной доле градиентов только вблизи поверхности или создает пренебрежимо малую степень структурных градиентов вдоль направления градиента. Все вышеупомянутые проблемы ограничивают нашу способность достигать градиента в объемных образцах MG. Крайне важно разработать стратегии и практические методы проектирования и изготовления GMG с учетом их механических свойств.
В этой статье мы предлагаем два практических метода изготовления для производства GMG в объемной форме путем введения контролируемого пространственного градиента содержания свободного объема. С помощью экспериментов и моделирования методом молекулярной динамики (МД) мы демонстрируем, что отличные характеристики GMG можно объяснить его способностью «отклонения полосы сдвига», которая возникает из-за его внутренней градиентной структуры. Заметная разница в локальном дефекте свободного объема заключается в угле зарождения и распространения полосы сдвига. Используя модельные гетерогенные материалы, мы обсуждаем происхождение наблюдаемых вариаций в динамике полосы сдвига и угла с изменением структурного состояния на атомном уровне. Стратегии градиентного дизайна с помощью простых, но универсальных методов открывают возможности не только для улучшения механических свойств MG, но, что более важно, для разработки поколений высокоэффективных конструкционных материалов.
Результаты
Стратегии проектирования для GMG
Стратегии проектирования GMG предложены на рис. 1. Пластическая деформация однородных массивных MG происходит за счет локализации сдвига в узкие полосы (рис. 1a). Такая локализация часто приводит к убеганию одной доминирующей полосы сдвига, что в конечном итоге приводит к катастрофическому разрушению и макроскопическому хрупкому поведению 26 . Плоскость полосы сдвига проходит под углом, при котором соответствующее эффективное касательное напряжение максимально, что свидетельствует о важном влиянии нормального напряжения на плоскость сдвига 27,28 . Влияние нормального напряжения на деформацию в MG основано на принципе атомистического трения, воплощенном в критерии Мора-Кулона [уравнение. 1]:
$${\tau}_{y}={\tau}_{0}-\alpha {\sigma}_{n}$$
(1)
где \({\tau }_{y}\) – эффективный предел текучести при сдвиге, \({\tau}_{0}\) – константа, а \(\alpha\) – эффективный коэффициент трения, контролирующий прочность нормального стрессовое воздействие 29,30 .
a Схематическое изображение одной доминирующей полосы сдвига в однородном MG. б Принципиальная схема предлагаемого ГМГ. c Предлагаемый механизм отклонения полосы сдвига в GMG с твердой оболочкой и мягким сердечником в процессе одноосного сжатия. Твердая оболочка и мягкое ядро были окрашены в синий и желтый цвета. d Предлагаемый механизм отклонения ленты сдвига в ГМГ с мягкой оболочкой и твердым сердечником в процессе одноосного сжатия. Мягкая оболочка и твердое ядро были окрашены в желтый и синий цвета.
Изображение полного размера
На основании вышеизложенной теории мы предполагаем, что пластичность объемных МС может быть повышена за счет градиентного дизайна микроструктуры с увеличением или уменьшением концентрации свободного объема от внешней к внутренней части цилиндрический образец МГ (рис. 1б). Ожидается, что изменения содержания свободного объема и условий соединения структурных единиц изменят коэффициент трения \(\альфа\) и, следовательно, угол полосы сдвига \(\тета\). Мы демонстрируем это, изготовив цилиндрический образец с твердой оболочкой и мягким сердечником. На рисунке 1c схематически показаны полосы сдвига в таком образце GMG. Первичная полоса сдвига начинается на верхней левой поверхности с относительно меньшим содержанием свободных объемов, что соответствует относительно большему коэффициенту трения \(\alpha\). Принимая во внимание нормальное напряжение, эффективный предел текучести при сдвиге максимален при угле сдвига полосы \(\theta\) для локальной твердой области. По мере того, как полоса сдвига продвигается к центральной мягкой области образца, увеличивающееся значение концентрации свободного объема изменяет действие нормального напряжения на полосу сдвига, вызывая постепенное увеличение угла полосы сдвига. Таким образом, полоса сдвига отклоняется за счет структурного градиента образца MG. Впоследствии, когда полоса сдвига распространяется от центра к нижней правой поверхности, концентрация свободного объема снижается, что приводит к постепенному уменьшению угла полосы сдвига и обратному характеру отклонения полосы сдвига.
В качестве еще одной стратегии проектирования конструкции GMG также могут быть изготовлены с мягкой оболочкой и жестким сердечником. На рисунке 1d показаны схематические иллюстрации развития полос сдвига в таком образце GMG. В частности, градиентная структура с концентрацией свободного объема, уменьшающейся от внешнего к внутреннему, демонстрирует резко различное поведение полос сдвига. Первичная полоса сдвига начинается на верхней левой поверхности с относительно более высоким содержанием свободных объемов, что соответствует относительно меньшему коэффициенту трения \(\alpha\). Следуя тому же принципу, угол полосы сдвига постепенно уменьшается по мере продвижения полосы сдвига к центральной твердой области с уменьшенным содержанием свободного объема. Когда полоса сдвига распространяется от центра к нижней правой поверхности, повышенная концентрация свободного объема увеличивает угол полосы сдвига, что приводит к обратному отклонению полосы сдвига.
Короче говоря, траектория отклоненной полосы сдвига в любой из вышеперечисленных стратегий проектирования позволяет избежать, в противном случае, прямой полосы сдвига, пересекающей весь образец, что обеспечивает многообещающий путь улучшения пластической деформируемости объемных МС.
Характеристики GMG с твердой оболочкой и мягким сердечником
Для проверки стратегии проектирования мы выбрали относительно хрупкий Zr 58 Cu 22 Fe 8 Al 12 для создания структуры GMG. На рисунке 2а показано подробное описание аппарата криогенной термоциклической обработки, используемого для введения градиентного омоложения в цилиндрические образцы МГ. Образцы GMG с твердой оболочкой и мягким сердечником были изготовлены путем криогенной термоциклической обработки между высокой температурой 323 K и криогенной температурой (77 K). В эксперименте образец необходимо выдерживать в течение достаточно длительного времени для передачи тепла в среде жидкого азота (дополнительное примечание 1). Обратите внимание, что высокая температура 323 K отличается от температуры (RT), часто применявшейся в предыдущих исследованиях 31,32,33,34,35 , так как эффект омоложения будет более выраженным при выборе высокой температуры и температуры жидкого азота (дополнительное примечание 2). Когда образец был сначала нагрет до высокой температуры, а затем охлажден до низкой температуры, сначала проявлялось поведение омоложения, которое в основном связано с квазилокализованными колебаниями атомов в единице потока, окруженной упругой матрицей. При длительной выдержке при высокой температуре атомы внутри единиц потока будут двигаться совместно и обратимо в больших масштабах, что, в свою очередь, приведет к быстрой релаксации. Следовательно, можно ожидать, что динамическое омоложение или релаксация во внутренней и внешней частях образца меняются во время их эволюции во времени. Контроль времени выдержки может вызвать процессы градиентного омоложения (содержание свободного объема).
a Схема GMG с помощью CTC. b Значения плотности в зависимости от времени выдержки для обработанных MG. Столбики погрешностей были получены по стандартному отклонению из пятнадцати независимых измерений плотности. На вставке показана процедура криогенного термоциклирования от высокой температуры (323 K) до температуры жидкого азота (77 K) вместе с временем ожидания, t , как при максимальной, так и при минимальной температуре. c Изменение среднего значения твердости на расстоянии от центра. Планки погрешностей были получены путем стандартного отклонения от 15 независимых измерений твердости. На вставке показан метод измерения твердости вдоль различных окружностей. d Схема образца t150 для ПЭМ. Мягкая середина и жесткий край образца были представлены желтым и синим цветом. e – g ПЭМ-изображения с соответствующими дифракционными картинами выбранной области (SAED) краевой, средней и центральной областей (обозначены A, B, C) для образца t150. ч Соответствующие функции радиального распределения, G ( r ), как функция расстояния, r , рассчитанные по SAED краевой, средней и центральной областей (обозначенных A, B, C) в образец т150.
Изображение в полный размер
На рис. 2b показаны результаты измерения плотности литого образца и обработанных образцов. Обработанные образцы относятся к десятицикловым образцам с использованием одного и того же процесса термоциклирования, но с разным временем выдержки, как показано на вставке к рис. 2b. Плотность обработанных образцов ниже, чем у литых образцов, что свидетельствует об относительно большем содержании свободного объема. Плотность обработанного образца снижается с увеличением времени выдержки, но, по-видимому, достигает насыщения при t больше примерно 70 s. На рис. 2в показано изменение твердости по диаметру на поперечном сечении 2 мм цилиндрических литого и обработанного образцов (на вставке к рис. 2в показана методика измерения твердости по различным окружностям, в которой выполнялось 8 отпечатков до получить среднее значение жгута на каждом круге вместе с 80 отступами от центра к краю). Для образца t6 (обработанного с выдержкой 6 с) твердость незначительно уменьшается от расстояния 0,3 мм до центра. Примечательно, что для образца t25 можно обнаружить градиент значения твердости. От края к центру значение твердости образца т25 имеет тенденцию к снижению от 500 до 485 HV соответственно. В частности, для образцов t70 и t150 можно увидеть более очевидный градиент значения твердости. Эти градиентные профили твердости позволяют предположить, что, регулируя время выдержки метода CTC, можно предложить потенциально недорогой производственный процесс для масштабируемого производства GMG с твердой оболочкой и мягким ядром.
Просвечивающая электронная микроскопия (ПЭМ) была проведена для характеристики аморфной структуры в различных положениях образца t150 GMG (рис. 2d). В частности, на рис. 2e–g показаны ПЭМ-изображения краевых, средних и центральных областей (обозначенных A, B и C) для образца t150. Хорошо видна зернистая микроструктура с темно-светлым контрастом в образце на краю. Значительный интерес представляет то, что для образца в середине размеры темной и светлой областей увеличены до 2–3 нм. Характерная длина неоднородной микроструктуры достигает 5 нм в образце в центре. Учитывая, что наши результаты ПЭМ показывают увеличение неоднородности с уменьшением расстояния от центра, гипотеза, предложенная Кетовым и соавт. дает разумное объяснение градиентной аморфной микроструктуре 31 . Кетов и др. объясняют эффекты омоложения внутренней неоднородностью структуры стекла, которая дает неоднородный коэффициент теплового расширения. Количество и интенсивность мягких пятен (темных) с более низкой упругой жесткостью и более высоким КТР увеличивается при езде на велосипеде. Следовательно, более яркий контраст в наших изображениях ПЭМ в центральной области может быть результатом зоны с более низкой плотностью, в то время как крайняя область имеет относительно высокую плотность в наших обработанных образцах. Следуя соответствующим картинам дифракции электронов (SAED) на выбранной области (вставки на рис. 2e – g), мы подтверждаем, что все наблюдаемые микроструктуры являются структурно аморфными. Функции радиального распределения (RDF, рис. 2h), которые были рассчитаны на основе моделей SAED трех частей в образце t150, имеют различия в положениях пиков. Было обнаружено, что положение первого пика в РФР смещено в сторону более высоких r значений от края к центру обработанного образца, т. е. средние расстояния атомных связей увеличивались от края к центру. Все наблюдаемые экспериментальные результаты, т. е. в центре с уменьшением твердости, большим ярким контрастом на ПЭМ-изображениях и большим средним расстоянием между атомами, показывают увеличение свободного объема в центральной части. Следовательно, в обработанных образцах действительно происходит градиентная структура (или омоложение) от края к центру.
Механическое поведение и механизмы деформации ГМГ с твердой оболочкой и мягким ядром
Чтобы продемонстрировать повышенную пластическую деформируемость GMG с твердой оболочкой и мягким сердечником, мы сравнили инженерные кривые напряжения-деформации при сжатии образцов GMG с литым образцом (рис. 3a). Воспроизводимость механических свойств была подтверждена как минимум четырьмя различными измерениями (см. Дополнительный рисунок 4). Литой образец перед разрушением подвергается незначительной пластической деформации, типичной для прочно-хрупкого поведения, описанного в литературе. Важно отметить, что пластичность значительно увеличилась без ущерба для прочности в градиентных образцах, достигнув максимума при времени выдержки 70 и 150 с. Как видно из дополнительного рисунка 4, хотя механические свойства обработанных объемных МГ могут иметь определенные колебания, последовательные экспериментальные наблюдения подтверждают повторяемость градиентно-индуцированного прироста пластичности в ГМГ. Для сравнения на рис. 3b представлены изменения измеренной пластической деформации в зависимости от структурного градиента. Структурный градиент представляет собой параметр, который количественно определяет разницу в структуре криогенно обработанных образцов как изменение твердости на единицу толщины в направлении градиента. Как показано на рис. 3b, мы наблюдали увеличение пластической деформации с увеличением структурного градиента. Образцы со структурным градиентом 16 HV/мм продемонстрировали наибольшую пластическую деформацию, примерно в четыре раза больше, чем у литого образца. Приведенные выше наблюдения убедительно свидетельствуют о том, что существенное увеличение пластичности может быть достигнуто исключительно за счет введения структурного градиента.
a Кривые деформации сжатия для отлитых и обработанных MG. b Изменение пластической деформации в зависимости от структурного градиента. Столбики вертикальной погрешности представляют собой стандартное отклонение четырех независимых измерений пластической деформации. Горизонтальные планки погрешностей указывают стандартное отклонение структурного градиента в зависимости от значения твердости. в – г Латеральная морфология разрушенных образцов в литом состоянии и GMG. h – l Соответствующие 3D-контуры поверхностей излома. Высокие и низкие контуры были окрашены в коричневый и зеленый цвета. м Профили изменения высоты средней пунктирной линии ( h ) вдоль плоскости полосы сдвига для литых и GMG образцов. n – s Морфология поверхности СЭМ в позициях 1–3 в литом состоянии ( c ) и 4–6 в образце t150 ( г ).
Изображение полного размера
Чтобы выявить физические механизмы, лежащие в основе повышения пластичности в GMG, мы исследовали ключевые структурные параметры, на которые влияет структурный градиент. На рис. 3c–g показаны боковые морфологии литых образцов и образцов GMG с твердой оболочкой и мягким сердечником, полученные с помощью СЭМ после окончательного разрушения. В литом образце существует одна доминирующая первичная плоскость полосы сдвига, типичный вид разрушения, наблюдаемый в хрупких МС (рис. 3c). Напротив, образцы GMG с твердой оболочкой и мягким ядром демонстрируют интересную морфологию поверхности излома. Для образца t6 (рис. 3г) поверхность излома выглядит несколько неровной. На образце t25 видна небольшая выпуклость на поверхности излома. Для образцов t70 и t150 (рис. 3f, g) отчетливо видны некоторые бугорки в центральной области поверхности излома. Эти поверхности излома на рис. 3c – g указывают на то, что плоскость полосы сдвига явно отклоняется от первоначальных плоскостей сдвига, когда полосы сдвига распространяются в центр образцов GMG с твердой оболочкой и мягким ядром. Чтобы точно охарактеризовать эти поверхности излома, 3D-профили поверхностей излома также показаны на рис. 3h–l. Гребни, идущие параллельно направлению плоскости полосы сдвига посередине (см. линию на рис. 3h), соединены набором поперечных гребней. Видно, что гребни на поверхности излома литого образца и образца Т6 практически плоские. Для образца т25 можно отметить разветвление гребней, а также их меандрирование в разные стороны по мере продвижения фронта плоскости сдвига. В образцах t70 и t150 наблюдается явный горб в изменении высоты вдоль плоскости полосы сдвига сверху вниз поверхностей излома. Плоскость полосы сдвига представляет собой неоднородную поверхность с изогнутой формой, что означает изменение угла излома на определенном этапе распространения полосы сдвига. Распределения высот гребней, полученные из 2D-профилей поверхностей излома вдоль пунктирной линии (рис. 3з), показаны на рис. 3м. Относительно однородный литой образец показывает только небольшие колебания высоты. Напротив, образцы ГМГ с твердой оболочкой и мягким ядром демонстрируют заметную разницу в высоте, т. е. ниже с обеих сторон и выше в середине. Судя по рассчитанному углу излома в каждой точке этой линии изменения, угол излома в центре больше, чем во внешней части, что свидетельствует о том, что при деформации действительно происходит прогиб полосы сдвига. По-видимому, это прямое свидетельство того, что в ГМГ с твердой оболочкой и мягким ядром имел место неравномерный механизм деформации. Структурный градиент оказывает прямое влияние на полосатость сдвига, и считается, что отклонение полосы сдвига тесно связано с изменением содержания свободного объема. В краевой области вблизи начала разрушения образцов можно ожидать большего значения \(\альфа\) и, следовательно, большего влияния нормального напряжения. В этом случае тем сложнее ожидаемое перемещение между структурными подразделениями. Материал также проявляет хрупкость, отсюда и малый угол наклона плоскости полосы сдвига. С другой стороны, меньше α может быть связано с увеличением содержания свободного объема за счет градиентного омоложения в центральной части, что приводит к более легкому пластическому течению и большему углу плоскости полосы сдвига. Наши СЭМ-изображения морфологии поверхности излома подтверждают вышеупомянутый анализ. На рис. 3n–s четко показана морфология разрушенных литейных образцов и образцов t150 в разных положениях. Три положения литого образца демонстрируют типичные вязкие речные узоры вдоль направления сдвига с очень узкими промежутками. В центральных областях двух образцов образовалась отчетливая морфология поверхности, что указывает на разницу в локальном содержании свободного объема. В центре типичного образца t150 (позиция 5) на рис. 3r наблюдался четкий рисунок прожилок. Все эти морфологии трещин обнаруживают механизм деформации, связанный с контролируемым изменением содержания свободного объема в ГМГ с твердой оболочкой и мягким ядром. Чтобы продемонстрировать универсальность стратегии градиентного проектирования, мы также применили модифицированный метод CTC в другой системе MG и наблюдали такую же дополнительную пластичность, вызванную градиентом, в образцах со структурами GMG (дополнительное примечание 4).
Подготовка и механическое поведение GMG с мягкой оболочкой и твердым ядром
Чтобы еще раз продемонстрировать потенциал наших стратегий градиента, мы попытались разработать еще один GMG с мягкой оболочкой и твердым ядром. Поскольку содержание МГ в свободном объеме сильно зависит от скорости охлаждения при охлаждении при температуре выше температуры перехода травы 36,37 , МГГ также можно получить, достигнув различных скоростей охлаждения во внутренней и внешней частях образца в процессе быстрой охлаждение (FC). В качестве доказательства концепции мы модифицировали MG с помощью обработки FC, что привело к градиентной структуре с уменьшением содержания свободного объема от внешнего к внутреннему, что резко отличается от тех, которые получены при вышеуказанной обработке CTC. На рисунке 4а показано подробное описание устройства для обработки ТЭ, используемого для достижения различных скоростей охлаждения на внешней и внутренней частях образца МС во время охлаждения. На рис. 4б показаны результаты измерения плотности литого образца и образцов, быстро охлажденных при разных температурах. Плотность быстроохлажденных образцов ниже, чем у литого образца, что предполагает относительно более высокое содержание свободного объема. 9Образец 1418 T fc = 711 K (быстроохлажденный при 711 K) показывает наименьшее значение плотности. На рис. 4в показано изменение твердости по диаметру на поперечном сечении цилиндрических быстроохлаждаемых образцов. Примечательно, что для быстроохлажденных образцов можно обнаружить градиент значения твердости. От края к центру значение твердости быстроохлажденных образцов имеет тенденцию к увеличению. В частности, более очевидный градиент значения твердости можно увидеть для T fc = 711 К проба.
a Схема устройства быстрого охлаждения. b Значения плотности литых и быстроохлаждаемых объемных МГ. Столбики погрешностей были получены путем стандартного отклонения от 15 независимых измерений плотности. c Изменение среднего значения твердости по мере удаления от центра в образцах, быстроохлажденных при разных температурах. Столбики погрешностей были получены по стандартному отклонению из пятнадцати независимых измерений твердости. d Механические свойства быстроохлаждаемых Zr 58 Cu 22 Fe 8 Al 12 МГ, подвергнутых одноосному сжатию. На вставке показано изменение пластической деформации в зависимости от структурного градиента. Столбики вертикальной погрешности представляют собой стандартное отклонение четырех независимых измерений пластической деформации. Горизонтальные планки погрешностей указывают стандартное отклонение структурного градиента в зависимости от значения твердости. e – g Латеральная морфология разрушенных быстроохлажденных образцов ГМГ. 912:05 ч – к Соответствующие 3D-контуры поверхностей перелома. Высокий и низкий контуры были окрашены в желтый и синий цвета. k Профили изменения высоты средней линии вдоль плоскости полосы сдвига для быстроохлаждаемых образцов ГМГ. l – n Морфология поверхности SEM в позициях 1–3 в образце T fc = 700 K ( f ).
Увеличить
Механические свойства образцов ГМГ с мягкой оболочкой и твердым ядром также были тщательно исследованы методом одноосного сжатия. На рисунке 4d показаны кривые истинного напряжения-деформации при сжатии при комнатной температуре для быстроохлажденных образцов. Воспроизводимость механических свойств была подтверждена четырьмя отдельными измерениями (см. Дополнительный рисунок 6). Быстроохлаждаемый Zr 58 Cu 22 Fe 8 Al 12 МС демонстрируют заметную пластическую деформацию. Как показано на вставке к рис. 4d, мы наблюдали увеличение пластической деформации с увеличением структурного градиента. Образец T fc = 711 K со структурным градиентом 32 HV/мм показал наибольшую пластическую деформацию, примерно в шесть раз больше, чем у литого образца. Чтобы исследовать механизм деформации, мы наблюдали боковую морфологию быстроохлажденных образцов, полученных с помощью СЭМ после окончательного разрушения. Как показано на рис. 4e–g, небольшая ямка на поверхности излома видна для T фк = 675 K образец. Для образцов T fc = 711 K и T fc = 753 K (рис. 4е, ж) в центральной области поверхности излома могут наблюдаться вогнутости. Чтобы точно охарактеризовать эти поверхности излома, 3D-профили поверхностей излома также показаны на рис. 4h–j. Наблюдается явная вогнутость в изменении высоты вдоль плоскости полосы сдвига сверху вниз поверхностей излома в T фк = 711 K и T фк = 753 K, что означает изменение угла излома на определенной стадии в процессе распространения полосы сдвига. Профили изменения высоты, полученные из 2D-профилей поверхностей излома вдоль средней линии, показаны на рис. 4k. У быстроохлажденных образцов наблюдаются заметные перепады высот: ниже в середине и выше с обеих сторон, что означает, что угол излома в центре меньше, чем во внешней части. Эти результаты свидетельствуют о том, что прогиб полосы сдвига действительно происходит и в ГМГ с мягкой оболочкой и твердым ядром при деформации. Наши СЭМ-изображения морфологии поверхности излома подтверждают вышеупомянутый анализ. На рис. 4l–n четко показана морфология трещин T фк = 711 K образец в разных позициях. Два положения границ демонстрируют типичный рисунок прожилок вдоль направления сдвига, в то время как в центре наблюдался узор, похожий на реку. Такой механизм полосчатости сдвига, выявленный морфологией изломов образцов из ГМГ, обработанных методом ФК, еще больше обогащает понимание пластической деформации в структурах из ГМГ.
Таким образом, с помощью тщательно контролируемых протоколов обработки CTC и FC мы можем синтезировать два разных типа GMG с регулируемым градиентным распределением содержимого свободного объема от внутреннего к внешнему. Хотя пути распространения полосы сдвига совершенно разные, ГМГ, полученные этими методами, проявляют дополнительную пластичность за счет механизма отклонения полосы сдвига.
Атомистический механизм отклонения полосы сдвига
Вдохновленные этими обнадеживающими экспериментальными результатами, мы продолжили изучение деталей на атомном уровне наблюдаемого процесса отклонения полосы сдвига в GMG. Микроскопически процесс полосатости сдвига контролируется перколяцией в зоне трансформации сдвига (STZ) 38 . Из-за пространственного и временного ограничения детальная характеристика градиент-опосредованных STZ в GMG сложно исследовать экспериментально. Метод моделирования МД предлагает мощный подход к изучению фундаментальных характеристик отклонения полосы сдвига и получению атомистического описания механизма отклонения. Обратите внимание, что из-за ограниченного масштаба времени цель нашего моделирования МД состоит не в том, чтобы зафиксировать прямое формирование структурного градиента, а в качественной проверке механизма отклонения полосы сдвига в искусственно сконструированных ГМГ. В частности, типичный Cu 65 Zr 35 ГМГ, состоящая из двух областей с разным объемом свободного объема, создается путем случайного удаления 2% атомов в правой половине моделируемой МГ. Как показано на вставке к рис. 5а, правая область (синяя) модели GMG мягкая. Здесь мы выбрали систему Cu-Zr в качестве прототипа из-за ее высокого качества потенциала, который был хорошо разработан и часто применялся 39 , в то время как потенциал для Zr 58 Cu 22 Fe 8 Ал 12 МГ. На рисунке 5а показано изменение атомного объема вдоль направления Y в литом образце и образце GMG. В отлитом MG почти нет колебаний свободного объема из-за его относительно однородной структуры, тогда как GMG демонстрирует явно большее значение атомного объема в правой части. На вставке к рис. 5а показаны расчетные кривые деформации при сжатии литого образца и образца GMG. Расчетная кривая напряжения-деформации относительно однородного литого МС с меньшим свободным объемом демонстрирует предел текучести и отчетливое падение напряжения после примерно 7% деформации, что указывает на существенную локализацию сдвига. Напротив, падение напряжения гораздо менее выражено в GMG. Что еще более интересно, GMG демонстрирует повышенное среднее напряжение течения в области деформации 10–15% по сравнению с литой MG, что указывает на повышенную пластичность GMG. Об этом также можно судить по пластической деформации литых и GMG-образцов при 9% напряжение. Как показано на рис. 5b, конфигурации полос сдвига, наблюдаемых в GMG, сильно отличаются от таковых в относительно однородном литом MG. Для литого МС полоса сдвига почти пронизывала весь образец вдоль плоскости максимального сдвига шероховатой прямой линией. Напротив, распространение оказалось измененным, когда оно проникло в область градиентного перехода в GMG. Видно, что угол полосы сдвига становится значительно больше в правой мягкой области из-за наличия большого свободного объема и малого коэффициента трения. Чтобы доказать, что выводы не зависят от настройки моделирования, мы применили дополнительный метод создания образцов GMG путем обмена атомами (подробности см. В дополнительном примечании 5). Дополнительные рис. 8a – e демонстрируют, что этот метод не меняет состав системы, а также может качественно фиксировать основные характеристики отклонения полосы сдвига в GMG. В целом, хотя GMG, синтезированные с помощью таких методов «удаления атомов» и «замены атомов» в МД-моделировании, не полностью идентичны реальному образцу MG в эксперименте, наши МД-моделирования продемонстрировали, что содержание градиента в свободном объеме играет жизненно важную роль в отклонении распространение полос сдвига в области с измененным распределением деформации по Мизесу, что в конечном итоге приводит к повышению пластичности стекла, что примерно соответствует экспериментальным наблюдениям.
a Свободные атомные объемы как функции положения в направлении Y в литом и GMG образцах. На вставке показаны репрезентативные результаты напряжения-деформации для литых образцов и образцов GMG во время сжатия в направлении X . b Пространственное распределение атомной деформации Мизеса ( c ) Угол поворота литых и GMG образцов на 9% деформация сжатия. Белыми и черными стрелками показаны поля вращения по и против часовой стрелки. d Изменения угла поворота по линиям 1–3 (закрашены черным цветом) на ( c ). e Схематическое изображение перколяционного механизма STZ в GMG. Красной и зеленой стрелками показаны поля деформаций при вращении по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Изображение полного размера
Более того, полоса сдвига связана не только с перколяцией СТЗ, но и с последовательной активацией СТЗ на основе последовательных сильных деформаций (запускающих СТЗ) и полей вращения (вихреподобных ) 40,41,42 . Таким образом, неравномерные поля напряжения/деформации могут сильно повлиять на поведение деформации при сдвиге. Изменение содержания свободного объема в области градиентного перехода не только возмущает распределение деформации, но и изменяет поля вращения, которые можно получить, анализируя вращательную часть тензора градиента деформации. Как показано на рис. 5c, для литого MG можно четко идентифицировать два поля вращения вокруг STZ. Направление вращения — по часовой стрелке (белый цвет) вместе с фронтом сдвига и против часовой стрелки (черный цвет), если двигаться перпендикулярно ему. В частности, поля вращения по часовой стрелке сильно связаны и сосредоточены в одной полосе сдвига, тогда как поля вращения против часовой стрелки почти равномерно распределены по всему образцу. Эти наблюдения согласуются с механизмом СТЗ-вихря 40 предложено Şopu et al. Они сообщили, что STZ могут вызывать коллективные вихреобразные движения во фронте сдвига. Вихревые движения, в свою очередь, действуют как среда, вызывая активацию последовательных СТЗ и, наконец, вызывают быстрое распространение полосы сдвига. Для ГМГ поля вращения вокруг СТЗ в левой части аналогичны наблюдаемым в литом МГ. Однако поля вращения вокруг СТЗ явно изменяются в правой мягкой области. Перколяция STZ следует новому определенному направлению с большим углом. Ранее накопленные поля вращения по часовой стрелке прерывисты в пределах одной полосы сдвига. При этом активируются новые последовательности STZ-вихрей по часовой стрелке с отклонением от плоскости полосы максимального сдвига. Поля вращения против часовой стрелки становятся слабее и уменьшаются вокруг основной полосы сдвига. Чтобы лучше визуализировать изменение полей вращения, поля вращения поперек полос сдвига в разных положениях в GMG изображены на рис. 5d, на котором показано изменение угла поворота, соответствующее линиям 1–3 на рис. 5c. Из-за накопления направленного по часовой стрелке СТЗ-вихря в полосе сдвига симметричные профили однородного литого МГ (линия 1) имеют плоский участок с положительными углами поворота. С увеличением расстояния от центра полосы сдвига угол поворота значительно уменьшается до отрицательных значений, что соответствует полям вращения против часовой стрелки. Поля вращения против часовой стрелки явно ослабевают в области градиентного перехода (линия 2). Угол поворота отображает только незначительные отрицательные значения вдали от центральной полосы сдвига и варьируется от 6 до 0 градусов. В мягкой области (линия 3) угол поворота в этой линии почти такой же, а поля вращения против часовой стрелки практически исчезают. Изменение полей вращения поперек полосы сдвига указывает на то, что характеристика вихреподобного механизма движения СТЗ в ГМГ должна быть возмущена. Это связано с модификацией поля локальных деформаций вокруг СТЗ, вызванной градиентной структурой. Результаты векторов смещения атомов могут поддержать наше объяснение вихреподобного механизма движения STZ в GMG (дополнительное примечание 6). Мы также выполнили моделирование методом конечных элементов (МКЭ) (дополнительное примечание 7), чтобы проверить зависящее от градиента поведение полос сдвига в GMG. Для модели HSH (Hard-Soft-Hard) MG (дополнительный рис. 10f) по мере того, как полоса сдвига распространяется к центральной мягкой области, она показывает схему отклонения вверх. По мере того, как полоса сдвига распространяется от центральной мягкой области к правой жесткой области, можно наблюдать обратную картину отклонения. Для модели SHS (Soft-Hard-Soft) MG (дополнительный рис. 10g) распространение полосы сдвига в центральной области имеет вогнутую форму. Эти результаты подтверждают отклонение полосы сдвига, определяемое градиентно-распределенным содержанием свободного объема в MG, что хорошо согласуется с нашим моделированием МД и экспериментальными наблюдениями.
Обсуждение
На рисунке 5e схематично показан механизм перколяции STZ при деформации сжатия в GMG. В левой жесткой области, поскольку поле вращения показывает квадруполярное распределение вокруг STZ при воздействии сжимающего напряжения, деформация сжатия ориентирована вдоль оси y , а деформация растяжения ориентирована вдоль оси x — ось. Активированный STZ может возмущать окружающий STZ, создавая сильные поля деформации с вращением по часовой стрелке. Эти поля деформации с вращением по часовой стрелке могут сжимать STZ, расположенную в верхней правой части вихря, и растягивать STZ, расположенную в нижней левой части вихря. Между тем, эта активированная STZ также может быть возмущена полями напряжения вращения против часовой стрелки, создаваемыми окружающими STZ. В этом состоянии поля деформации вращения против часовой стрелки также могут управлять движением вихря под особым углом. Таким образом, будет активирован следующий вихрь СТЗ, и полоса сдвига будет просачиваться в этом направлении. Когда вихрь СТЗ перемещается в мягкую область, ослабление связи атомов будет возмущать поле деформации вокруг СТЗ. Поля деформации растяжения станут больше, что приведет к тому, что вихрь будет находиться ближе к направлению деформации растяжения. По тем же соображениям влияние полей деформаций вращения против часовой стрелки станет слабым. Следовательно, угол перколяционного пути СТЗ изменяется на большее значение, чем в твердой области. Неактивированный STZ будет выровнен с новыми локальными полями деформации, и полоса сдвига будет просачиваться в соответствии с этим новым углом — в конечном итоге полоса сдвига отклонится, как мы наблюдали экспериментально. Следовательно, наша модель демонстрирует, что локальные поля деформации могут эффективно регулироваться с помощью градиента свободного объема, и, таким образом, можно контролировать движение вихря STZ и поведение полос при сдвиге. По-прежнему желательно оптимизировать структуру градиента и поля деформации, чтобы более эффективно контролировать распространение полос сдвига.
Таким образом, мы успешно продемонстрировали дополнительную пластичность GMG, предложив два практических метода изготовления, включая модифицированную криогенную термоциклическую обработку и метод FC. Используя эти подходы для пространственной модуляции концентрации свободного объема в массивном образце, мы создали различные типы объемных MG с контролируемыми градиентными структурами, либо с твердой оболочкой и мягким ядром, либо наоборот. Существенный объемный структурный градиент обеспечивает дополнительную пластическую деформируемость без ущерба для сверхвысокой прочности в экспериментах. Как экспериментальные, так и расчетные данные продемонстрировали важность покрытия всей конструкции регулируемым градиентом свободного объема для отклонения сдвиговой деформации. Хотя прочность моделируемой ГМГ несколько снизилась, мы показали, что прогиб полосы сдвига сопровождается градиентным изменением вихревого движения СТЗ, которое регулируется изменением полей неоднородных деформаций в ГМГ. Наше исследование подчеркивает потенциал создания градиентных аморфных инженерных материалов с высокой прочностью и пластической деформируемостью.
Методы
Материалоподготовка
МГ с атомарными компонентами Zr 58 Cu 22 Fe 8 Al 12 готовили дуговым плавлением в аргоне смеси чистых элементов (9,9% чистотой) атмосферу и литье под давлением в медную форму диаметром 2 мм. При криогенном термоциклировании один цикл состоял из погружения образца в жидкий азот на определенный период времени (6, 25, 70 и 150 с) с последующим переносом его в горячую воду (9).1418 T = 323 K) за то же время (6 с, 25 с, 70 с и 150 с). Все образцы были обработаны в течение 10 циклов. Для ТЭ индукционные катушки нагревают образцы, закрепленные двумя медными зажимами, до определенной температуры, контролируемой термопарами (рис. 4а). Как только достигается желаемая температура FC (T fc ), образец охлаждается жидким азотом. В то же время, поскольку два медных приспособления были защищены трубками из кварцевого стекла, они все еще могут нагревать образец. Система подачи жидкого азота состоит из LN 2 сосуды Дьюара, клапаны и соединительные трубы. Для равномерного теплообмена образца МГ вокруг образца были размещены четыре одинаковых радиальных питающих сопла. Перед обработкой ФЦ открывали клапаны сосудов Дьюара, чтобы полностью удалить газ LN 2 . Во время обработки FC, когда температура образца достигла определенного значения, одновременно открывались четыре клапана, чтобы позволить жидкому азоту быстро течь через подающие сопла и, наконец, напрямую контактировать с поверхностью образца. Поэтому внешняя часть образца МГ охлаждалась жидким азотом напрямую; однако внутренняя часть охлаждалась с относительно низкой скоростью охлаждения, потому что медные приспособления непрерывно выделяли остаточное тепло.
Определение характеристик и механические испытания
Измерения плотности по методу Архимеда проводились с использованием высокоточных весов с точностью ±0,01 мг. Они повторялись не менее 15 раз для обеспечения достоверности данных. Микротвердость по Виккерсу измеряли на поперечном сечении на индентаторе Matsuzawa MMT-X с нагрузкой 1,96 Н и выдержкой 15 с. Микроструктуру образцов исследовали с помощью ПЭМ с использованием FEI Titan G2 80-200 ChemiSTEM с поправкой на Cs. Образцы для ПЭМ были вырезаны из объемных образцов MG и утончены с использованием двухлучевой системы FIB (FEI Helios Nano-Lab 600i). Испытания на одноосное сжатие проводились на Instron 59.82 машина для механических испытаний при скорости деформации 1 × 10 −4 с −1 при комнатной температуре. Образцы диаметром 2 мм и высотой 4 мм с двух концов были тщательно отшлифованы для обеспечения параллельности. Особенности излома и морфологию поверхности всех образцов после разрушения при сжатии исследовали с помощью сканирующей электронной микроскопии на автоэмиссионном сканирующем электронном микроскопе Zeiss Sigma500. Карты высот поверхности излома всех образцов были измерены с помощью измерения профиля Dektak XT.
Молекулярно-динамическое моделирование
Молекулярно-динамическое моделирование было выполнено с использованием крупномасштабного атомно-молекулярного массивно-параллельного симулятора 43 с недавно разработанным потенциалом метода внедренных атомов Cu-Zr (EAM) 44 . Кубический ящик, содержащий 2 213 750 атомов, был построен с трехмерными периодическими граничными условиями в качестве исходной модели. Атомы располагались случайным образом, и расплавление системы осуществлялось путем поддержания высокой температуры 2000 К в течение 8 нс при нулевом внешнем давлении в ансамбле НПТ. Расплавленную модель затем закаливали при постоянной скорости охлаждения 10 11 К/с от 2000 до 50 К и релаксировали при 50 К в течение 2 нс для уравновешивания структуры. Окончательный размер образца составил около 120 (X) ×60 (Y) × 5 (Z) нм 3 . Затем был подготовлен градиент MG путем случайного удаления 2% атомов в правой половине модели (в направлении Y ). После создания градиентной структуры она релаксировала на 50 пс. Полученный градиент MG был дополнительно сжат в направлении X при 50 K со скоростью деформации 1 × 10 8 с −1 . Процесс полосатости сдвига атомного масштаба контролировался путем расчета деформации атомного сдвига 45 , η Мизеса и поля вращения в Ovito 46 .
Моделирование методом конечных элементов
Для простоты фактические условия трехмерной деформации были сведены к двухмерным моделям плоской деформации при одноосном сжатии. Модель формирования полосы сдвига 47 была адаптирована для аппроксимации деформационного поведения моделей MG. Модели MG были дискретизированы с использованием 40 000 элементов с использованием трехузлового треугольного элемента плоской деформации. Отношение высоты модели к ее ширине сохраняется равным 2, как и в модели, используемой в наших MD-симуляциях. Для контроля места зарождения полосы сдвига на левой поверхности была установлена небольшая выемка, выполняющая роль концентратора напряжений. Нижняя часть моделей была зафиксирована, скорость деформации 5 × 10 −6 s −1 применялось для сжатия модели.
Доступность данных
Все данные, необходимые для оценки выводов этого исследования, доступны в основном тексте или в дополнительных материалах. Данные, подтверждающие результаты этого исследования, можно получить у соответствующих авторов по обоснованному запросу.
Ссылки
Ричи, Р. О. Конфликты между силой и выносливостью. Нац. Матер. 10 , 817–822 (2011).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Launey, M.E. & Ritchie, R.O. О вязкости разрушения современных материалов. Доп. Матер. 21 , 2103–2110 (2009).
КАС Статья Google ученый
Ву, С.
Л., Цзян, П., Чен, Л., Юань, Ф. П. и Чжу, Ю. Т. Чрезвычайное деформационное упрочнение за счет градиентной структуры. Проц. Натл акад. науч. США 111 , 7197–7201 (2014).КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Wei, Y.J. et al. Уход от дилеммы компромисса между прочностью и пластичностью в стали с помощью градиентных иерархических нанодвойников. Нац. коммун. 5 , 3580 (2014).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ КАС пабмед Google ученый
Чен В., Ю З. С., Тао Н. Р., Джин З. Х. и Лу Л. Механически индуцированное укрупнение зерна в градиентной нанозернистой меди. Acta Mater. 125 , 255–264 (2017).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Чжао, С.
Т. и др. Создание градиентных германиевых наноструктур методом ударной аморфизации и кристаллизации. Проц. Натл акад. науч. США 114 , 9791–9796 (2017).КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Лу, К. Создание пластичных прочных наноматериалов с помощью градиентов. Наука 345 , 1455–1456 (2014).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Li, X.Y., Lu, L., Li, J.G., Zhang, X. & Gao, H.J. Механические свойства и механизмы деформации металлов и сплавов с градиентной наноструктурой. Нац. Преподобный Матер. 5 , 706–723 (2020).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Лю, З. К., Мейерс, М. А., Чжан, З. Ф. и Ричи, Р. О. Функциональные градиенты и неоднородности в биологических материалах: принципы проектирования, функции и биоинспирированные приложения.
Прог. Матер. науч. 88 , 467–498 (2017).КАС Статья Google ученый
Эспиноза, Х. Д., Рим, Дж. Э., Бартелат, Ф. и Бюлер, М. Дж. Слияние структуры и материала в перламутре и кости — Перспективы биомиметических материалов de novo. Прог. Матер. науч. 54 , 1059–1100 (2009).
КАС Статья Google ученый
Studart, A. R. Аддитивное производство биологически вдохновленных материалов. Хим. соц. 45 , 359–376 (2016).
КАС Статья пабмед Google ученый
Мейерс М.А., Чен П.Ю., Лин А.Ю.-М. & Seki, Y. Биологические материалы: структура и механические свойства. Прог. Матер. науч. 53 , 1–206 (2008).
КАС Статья Google ученый
Фанг, Т. Х., Ли, У. Л., Тао, Н. Р. и Лу, К. Выявление необычайной собственной пластичности при растяжении в градиентной нанозернистой меди. Наука 331 , 1587–1590 (2011).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Ченг, З., Чжоу, Х.Ф., Лю, К.Х., Гао, Х.Дж. и Лу, Л. Дополнительное упрочнение и деформационное упрочнение в градиентных нанодвойниковых металлах. Наука 362 , eaau1925 (2018).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ КАС пабмед Google ученый
Лю, К. и др. Нано-двухфазная металлическая стеклянная пленка повышает прочность и пластичность градиентного нанозернистого магниевого сплава.
Доп. Матер. 7 , 2001480 (2020).КАС Google ученый
Zberg, B., Uggowitzer, P.J. & Löffler, J.F. MgZnCa-стекла без клинически наблюдаемого выделения водорода для биоразлагаемых имплантатов. Нац. Матер. 8 , 887–891 (2009).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Линь Ю., Пан Дж., Чжоу Х.Ф., Гао Х.Дж. и Ли Ю. Механические свойства и оптимальный профиль гранулометрического состава никеля с градиентной зернистостью. Acta Mater. 153 , 279–289 (2018).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Мэн, X. Ф., Ван, М. М., Хенг, Л. П. и Цзян, Л. Маслоотталкивающие материалы, обладающие механической прочностью под водой: сочетание противоречивых свойств с использованием гетероструктуры.
Доп. Матер. 30 , 1706634 (2018).Артикул КАС Google ученый
Yang, Y. et al. Электрическая 3D-печать структур, вдохновленных перламутром, с возможностью самоощущения. Науч. Доп. 5 , eaau9490 (2019).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Ли, Дж. Дж., Венг, Г. Дж., Чен, С. Х. и Ву, С. Л. О механизме деформационного упрочнения в градиентных наноструктурах. Междунар. Дж. Пласт. 88 , 89–107 (2017).
КАС Статья Google ученый
Ян, Д. К., Чижек, П., Фабиджаник, Д., Ван, Дж. Т. и Ходжсон, П. Д. Деформационное упрочнение ультрамелкозернистого титана: многослойность и сортировка. Acta Mater. 61 , 2840–2852 (2013).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Лайне, С. Дж., Ноулз, К. М., Дорбар, П. Дж., Каттс, Р. Д. и Рагг, Д. Микроструктурная характеристика металлического сплава Ti–6Al–4V, подвергнутого дробеструйной и лазерной ударной обработке. Acta Mater. 123 , 350–361 (2017).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ КАС Google ученый
млн лет X. L. et al. Механические свойства ламинатов меди/бронзы: роль границ раздела. Acta Mater. 116 , 43–52 (2016).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Грир А. Л., Ченг Ю. К. и Ма Э. Полосы сдвига в металлических стеклах.
Матер. науч. англ. Р. 74 , 71–132 (2013).Артикул Google ученый
Zhang, Z. F., Eckert, J. & Schultz, L. Различия в механизмах разрушения при сжатии и растяжении Zr 59 Cu 20 Al 10 Ni 8 Ti 9140lic металл. Acta Mater. 51 , 1167–1179 (2003).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Чжан З. Ф., Хе Г., Эккерт Дж. и Шульц Л. Механизмы разрушения объемных металлических стеклообразных материалов. физ. Преподобный Летт. 91 , 045505 (2003 г.).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Сюэ, С. Х., Бэй, Х., Лю, К. Т., Бехер, П. Ф. и Джордж, Э. П. Разрушение при сдвиге объемных металлических стекол с контролируемыми приложенными нормальными напряжениями.
Скр. Матер. 59 , 111–114 (2008).КАС Статья Google ученый
Baser, T. A., Das, J., Eckert, J. & Baricco, M. Стеклообразование и механические свойства (Cu 50 Zr 50 ) 100-x Al x (x0= , 4, 5, 7) объемные металлические стекла. Дж. Сплав. комп. 483 , 146–149 (2009).
КАС Статья Google ученый
Кетов С.В. и др. Омоложение металлических стекол неаффинной термической деформацией. Природа 524 , 200–203 (2015).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Li, B.S., Xie, S.H. & Kruzic, J.J. Повышение прочности и гетерогенное размягчение объемного металлического стекла Zr-Cu-Ni-Al-Nb после криогенного цикла. Acta Mater.
176 , 278–288 (2019).КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Ketkaew, J. et al. Влияние термоциклирования на вязкость разрушения металлических стекол. Acta Mater. 184 , 100–108 (2020).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Hufnagel, T. C. Криогенное омоложение. Нац. Матер. 14 , 867–868 (2015).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Кетов С.В. и др. О криотермическом циклировании как методе структурных изменений металлических стекол. NPG Азия Матер. 10 , 137–145 (2018).
КАС Статья Google ученый
Тонг Ю. и др. Структурное омоложение объемных металлических стекол.
Acta Mater. 86 , 240–246 (2015).КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Саида Дж., Ямада Р., Вакэда М. и Огата С. Термическое омоложение в металлических очках. Науч. Тех. Доп. Матер. 18 , 152–162 (2017).
КАС Статья Google ученый
Шух, К.А. и Лунд, А.К. Атомистическая основа критерия пластической текучести металлического стекла. Нац. Матер. 2 , 449–452 (2003).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Ву, З. В., Ли, М. З., Ван, В. Х. и Лю, К. Х. Корреляция между структурной релаксацией и связностью икосаэдрических кластеров в металлических стеклообразующих жидкостях CuZr. Физ. Ред. B 88 , 054202 (2013).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ КАС Google ученый
Şopu, D., Scudino, S., Bian, X.L., Gammer, C. & Eckert, J. Атомное происхождение размножения полос сдвига в гетерогенных металлических стеклах. Скр. Матер. 178 , 57–61 (2020).
Артикул КАС Google ученый
Scudino, S. & Şopu, D. Распределение деформации по отдельной полосе сдвига в реальных и смоделированных металлических стеклах. Нано Летт. 18 , 1221–1227 (2018).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Менделев, М. И., Сорделе, Д. Дж.
и Крамер, М. Дж. Использование атомистического компьютерного моделирования для анализа данных дифракции рентгеновских лучей от металлических стекол. J. Appl. физ. 102 , 043501 (2007).Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ КАС Google ученый
Плимптон, С. Быстрые параллельные алгоритмы для молекулярной динамики ближнего действия. Дж. Вычисл. физ. 117 , 1–19 (1995).
КАС МАТЕМАТИКА Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Симидзу Ф., Огата С. и Ли Дж. Теория полос сдвига в металлических стеклах и расчеты молекулярной динамики. мэтр. Транс. 48 , 2923–2927 (2007).
КАС Статья Google ученый
Стуковски, А. Визуализация и анализ данных атомистического моделирования с помощью OVITO — Open Visualization Tool.
Модель . Симулятор. Матер. науч. англ. 18 , 015012 (2010).Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Гао, Ю. Ф. Неявный метод конечных элементов для моделирования неоднородной деформации и полос сдвига аморфных сплавов на основе модели свободного объема. 9Модель 1418. Симул. Матер. наук 14 , 1329–1345 (2006).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Майер Г. Жесткие биологические системы как модели синтетических композитов. Наука 310 , 1144–1147 (2005).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Xu, W., Liu, X. C. & Lu, K. Улучшение микроструктуры, вызванное деформацией, в чистом алюминии размером менее 100 нм. Acta Mater. 152 , 138–147 (2018).
КАС Статья ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Шопу, Д., Стуковски, А., Стойка, М. и Скудино, С. Процессы зарождения полосы сдвига на атомном уровне в металлических стеклах. физ. Преподобный Летт. 119 , 195503 (2017).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ пабмед Google ученый
Ссылки на скачивание
Благодарности
Финансовая поддержка от Национального фонда естественных наук Китая (U1832203, 11975202, 51871198, 11
9 и 12172324), Национальной программы научных исследований и разработок Китая (4007YFA). провинции Чжэцзян (Z1110196, Y4110192 и LY15E010003), а также фонды фундаментальных исследований центральных университетов. Компьютерный ресурс в Национальном суперкомпьютерном центре в Тяньцзине также выражает благодарность.
Информация об авторе
Авторы и организации
Международный центр новоструктурированных материалов (ICNSM), Чжэцзянский университет, 310027, Ханчжоу, Китайская Народная Республика
Яо Тан, Хаофей Чжоу, Цяодунпин Ван Чжан и Цзянь-Чжун Цзян
Государственная ключевая лаборатория кремниевых материалов и Школа материаловедения и инженерии Чжэцзянского университета, 310027, Ханчжоу, Китайская Народная Республика
Яо Тан, Сяодун Ван, Цинпин Цао, Дунсянь Чжан и Цзянь-Чжун Цзян
Центр X-механики, факультет инженерной механики, Чжэцзянский университет, 310027, Ханчжоу, Китайская Народная Республика
Яо Тан, Хаофей Чжоу, Хаймин Лу и Вэй Ян
Государственная ключевая лаборатория современного оптического приборостроения Zhejiang University, 310027, Ханчжоу, Китайская Народная Республика
Dongxian Zhang
Авторы
- Yao Tang
Вы также можете искать публикации этого автора
3 PubMed Google Scholar
- Haofei Zhou
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Академия
- Haiming Lu
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
- Xiaodong Wang
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
- Qingping Cao
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
- Dongxian Zhang
Посмотреть публикации автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
- Wei Yang
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
- Jian-Zhong Jiang
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
Вклады
Ю. Т., Х.З. и Дж.З.Дж. разработанный проект; Х.З. и Дж.З.Дж. контролируемое исследование; Ю.Т. провел эксперименты и подготовил статью; Ю.Т., Х.Л. и Х.З. выполнили моделирование и проанализировали данные; X.D.W., QPC и D.X.Z. предоставленные аналитические инструменты; Ю.Т., Х.З., В.Ю. и Дж.З.Дж. написал бумагу.
Авторы переписки
Переписка с Хаофэй Чжоу или Цзянь-Чжун Цзян.
Заявление об этике
Конкурирующие интересы
Авторы не заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.
Рецензирование
Информация о рецензировании
Nature Communications благодарит Snehanshu Pal и других анонимных рецензентов за их вклад в рецензирование этой работы. Доступны отчеты рецензентов.
Дополнительная информация
Примечание издателя Springer Nature остается нейтральной в отношении юрисдикционных претензий в опубликованных картах и институциональной принадлежности.
Дополнительная информация
Дополнительная информация
Файл рецензирования
Права и разрешения
Открытый доступ или формате, при условии, что вы укажете первоначальных авторов и источник, предоставите ссылку на лицензию Creative Commons и укажите, были ли внесены изменения.